Chat du 14/11/18 avec Jean-Philippe Zermati

14/11/2018 (18:38) serenite pensez vous que j epuisse réellement perdre du poids quand je suis dans une obésité sévère et grave depuis des mois avec votre méthode, répondez moi sincérement En toute franchise, on peut perdre bcp de poids avec cette méthode. Mais ne pourra pas vous faire maigrir plus ba que votre poids d'équilibre qui s'est probablement déréglé. Il n'est pas possible de connaître ce poids d'avance. Et on ne pourra pas exclure a priori le recours à une chirurgie.
14/11/2018 (18:45) Hermeline Au 5e jour de programme : invitation chez des amis . Passage à table à 13h alors que je n ai pas faim alors que j ai sauté le petit dej afin de faire cadrer le retour de la faim et l heure du repas imposé par l alimentation . J apprécie le goût de ce très bon repas mais je le juge déséquilibre et insatisfaisant par manque de légume vert .De retour chez moi à en fin de journee Je suis toujours sur l idée du déséquilibre et je passe à table de nouveau sans faim à 20h30 pour manger un légume . J en apprécie la saveur aussi mais j enchaîne sans savoir pourquoi par une assiette de pâtes. Je suis mécontente de n avoir pas fait face à cette journée correctement en regard du programme et je redoute qu Il en soit ainsi chaque fois Hermeline, Vous mettez bcp de contrôle. Ce qui est normal au début du programme. Ne soyez pas inquiète de votre équilibre alimentaire. Il ne s'établit pas sur un repas mais sur plusieurs semaines. Il n'y a aucun problème à ne pas manger de légumes à certains repas. Pas plus qu'il n'a a de problème a ne pas avoir de laitages ou de féculents ou de protéines. Pour ce qui est de la faim, il faut qq temps pour apprendre à avoir faim avant les repas. Quand vous êtes chez des amis et que vous n'avez pas faim, il faut rester concentrée sur vos sensations alimentaires et utiliser les marges de manoeuvres. Prendre de petites portions, ne pas se resservir, laisser dans son assiette, de pas forcément accepter tous les plats...
14/11/2018 (18:45) Hermeline Aujourd hui au 5e jour du programme j ai repondu a une invitation a dejeuner chez une amie. Je passe a table sans faim a l heure du dejeuner mais le repas est plaisant et de qualite. Je le trouve peu equilibre cependant et je compte profiter de mon retour chez moi pour compenser l absence de legume vert. Je
14/11/2018 (18:46) Hermeline Comment gerer une invitation chez des amis en conservant le contrôle de ses sensations alimentaires alors que le repas ne cadre pas avec la survenue de la faim? Et comment éviter l échec de l effort fait le soir pour compenser le déséquilibre observe dans la composition du repas d invitation sans retomber dans une situation de surcontrôle après la perte de contrôle constatée du midi. J en ai retiré du mecontentement contre moi meme...
14/11/2018 (18:35) serenite bonsoir, je découvre ce chat général Bonsoir sérénité ! Et donc bienvenue parmi nous
14/11/2018 (18:34) bluesette Bonsoir. Bonsoir bluesette !
14/11/2018 (18:38) Yogylyne Bonsoir Bonsoir !
14/11/2018 (18:38) Yogylyne Je découvre aussi Bienvenue :)
14/11/2018 (18:51) serenite je souffre d'une obésité morbide très sévère qui devient handicapante: le fauteuil roulant n'est pas loin. j'ai du mal à intégrer le fait de perdre du poids sans diminuer les apports caloriques. même si je mange moins en faisant la peine conscience, sait ce qu'est la satiété et le rassassiement; comment perdre des dizaines de kilo sans restriction alimentaire Pour maigrir, il faut manger moins. Mais on peut manger moins sans effort de contrôle. tout simplement parce qu'on a moins envie de manger. C'est ce que permet le programme
14/11/2018 (18:48) serenite Je suis réfractair eà la chirurgie, je devais subir un by pass mais j'ai tout arrêté, pour moi je ne régle pas le problème de fond, tant pis mieux vaut vivre moins longtemps mais non mutilée C'est une affaire de conscience personnelle. Vous devez cependant savoir qu'on peut régler les problèmes de fond. normaliser le comportement alimentaire et ne pas revenir à un poids normal. L'obésité est une maladie du tissu adipeux qui n'est pas toujours réversible.
14/11/2018 (18:52) serenite en fait si je me suis inscrite c'est justement pou que l'on ne me demande plus de faire de la chirurgie,là mes espoirs s'effrondent si au bout du compte il faudra penser chirurgie Vous m'avez demandé de vous répondre franchement !
14/11/2018 (18:49) Hermeline Bonsoir! Pourriez vous expliquer pourquoi il n est pas possible de connaître le poids d équilibre d avance? Le poids d?équilibre se déplace au cours de la vie et surtout des variations de poids dues aux régimes. Le poids d'équilibre est le poids qu'on peut atteindre et maintenir quand on mange à sa faim. Il n'est pas possible de manger durablement moins que sa faim.
14/11/2018 (19:01) Yogylyne Je suis au premier jour - si je comprends bien il faut attendre d'avoir faim pour manger - par exemple j'ai faim à l'instant mais j'attend mon conjoint que je n'ai pas vu de la journée - est ce gênant pour mon rééquilibrage il faut attendre d'avoir faim pour prendre un repas. Mais on peut naturellement retarder son repas pour manger en famille
14/11/2018 (19:06) serenite oui merci, je vous remercie de votre franchise, il me faut simplement prendre le temps du recul, réfléchir mais j'aime quant on est franc merci Je comprends... Ce n'est pas évident du tout
14/11/2018 (19:02) serenite Je suis consciente qu ele poids d'équilibre n'est plus le mêm aujourd'hui pour moi mais je ne demande pas de retrouver le poids d'équilibre de mes 20 ans où la je serais complètement stupide, ce que je veux c'est perdre du poids pour aller mieux physiquement et pouvoir de nouveau me déplacer facilemnt sans douleur et continuer à travailler Je le sais bien. Et j'en suis désolé. Mais le poids d'équilibre peut se dérégler considérablement. Et atteindre des poids qui ne sont plus compatibles avec une bonne santé.
14/11/2018 (19:04) Hermeline Serenite, je crois que vous avez raison d zviter la chirurgie.Le recul manque sur ces techniques et bien des personnes ont repris du poids toit en ayant sacrifié a partir de la leur plaisir de manger. Par un regime traditionnel je suis passée de 142kgs à 109 kgs et c est déjà un réel soulagement . Je viens chez line coaching pour compléter mes techniques d amaigrissement et surtout régler mon pb de compulsions .... notre objectif est de restaurer un comportement normal et de guérir les compulsions. C'est souvent suffisant pour maigrir. Mais pas toujours suffisant pour atteindre un poids santé.
14/11/2018 (19:06) bluesette Je comprends le désarroi de Serenité, moi-même j'ai entre 40 et 50kg à perdre, ce qui est énorme. Avec bcp d'efforts je crois que j'y arriverais , avec le temps et de la discipline. Mais après, pour ne pas de nouveau grossir, là je pense que votre méthode peut être notre grand secours. Le chemin est cependant long et le plus difficile est rester motivée. Il faut que vous sachiez que notre méthode permet de retrouver le poids d'équilibre du corps. Celui qu'il pourra maintenir quand on le nourrir à sa faim. Il n'est pas possible de maintenir un poids inférieur car il faudrait supporter de manger moins que sa faim pour le reste de sa vie.
14/11/2018 (19:14) serenite merci Hermeline, et pour perdre vos kilos en plus d el améthode Mr ZERMATTi , avez vous suivi un régime hypocalorique suivi? Hermeline ?
14/11/2018 (19:14) Hermeline En dehors du poids santé norme par des barèmes médicaux ,il y a le sentiment subjectif de la santé qu' on peut se faire et qui dépend de notre façon de gérer notre situation d obese .Cela demeure à notre portée. Encourageons nous dans cette voie. Je suis d'accord avec vous. Ces barèmes n'ont qu'une valeur statistique. Ils n'ont aucune valeur à titre individuel
14/11/2018 (19:31) serenite Merci à vous tous pour ce bel échange bonne soirée
14/11/2018 (19:31) Hermeline J ai fait ce qu' on peut faire de mieux hors line coaching: un regime à 1400kcal avec beaucoup de légumes et un peu de fruits la réduction des sucres à 50grs par jour l adoption des céréales completes des poissons gras et des viandes blanches. J y ai pris plaisir et c est devenu une nouvelle façon de manger. Reste les compulsions à régler. Merci de votre aide à tous et au DR.
14/11/2018 (19:31) bluesette Merci Docteur, je vous souhaite à tous une bonne soirée.
14/11/2018 (19:31) JPZ Merci et belle soirée à tout le monde
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