Comment mieux manger pour perdre du poids ?

Après avoir testé différents régimes, vous avez décidé de dire « Stop » à l'effet yoyo ? Oui, mais comment mieux manger et perdre du poids durablement ? De l'envie à la théorie, Linecoaching vous livre ses conseils pour bien manger et mettre en place une alimentation qui s’auto-régule d’elle-même. L’idée même d’un « écart » vous deviendra risible car alors, vous serez capable de manger dans la souplesse, en vous adaptant aux circonstances. Manger mieux, c'est vivre mieux, alors essayez !

Manger moins pour maigrir

Manger moins pour maigrir

Avis d'experts
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Saviez-vous que la taille de vos plats et de vos couverts influençaient les quantités de nourriture avalées? Evitez ce piège! Pensez à la vaisselle "miniature" et vous allez mange…
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