Vous allez de régime en régime et vous reprenez du poids après chaque tentative ? Essayez de maigrir en mangeant ce que vous aimez. Ce qu’il vous faut pour perdre du poids: une alimentation saine, avec des aliments dégustés avec attention, dans des quantités qui ne dépassent pas votre appétit. Mais pour avoir une alimentation globalement équilibrée, choisissez des produits qui vous donneront du plaisir. Sélectionnez ce qui vous fait envie : produits frais, légumes et fruits du marché, céréales, légumes secs, poissons, volailles ou viandes que vous cuisinerez, mais aussi de produits industriels, si le cœur vous en dit. Soyez curieux et inventif, découvrez de nouvelles saveurs, de nouvelles épices. Mijotez des petits plats dont vous avez envie, partagez-les avec votre famille ou vos amis. Choisissez l'alimentation intuitive, mangez à votre faim et vous mincirez.
Alimentation saine
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"J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je veux !"
c’est une méthode douce et qui permet de mieux se connaître et de prendre du temps pour soi. C'est un travail sur soi pour mieux se connaître et ses comportements alimentaires, sans frustration.
Karine, 45 ans, DRH, Paris
"J'ai perdu 7kg tout en retrouvant le plaisir de cuisiner les plats que j'aime"
La méthode correspond parfaitement à ce que je cherchais : ré-apprendre à manger selon nos envies, puisqu’en faisant ainsi, on comble nos besoins tant énergétiques que nutritionnels ou émotionnels.
Marie-Rose, 54 ans, Québec
"Je ne culpabilise plus de manger des aliments riches, je me sens libérée !"
La méthode est la seule qui ne propose pas de régime ! J’en avais marre des régimes, il me fallait tester autre chose. Et mieux encore, cette méthode « interdit » les régimes, et propose des repas entiers.
Claire, 36 ans, Office manager, Thionville
"Je mange mieux et je me sens en meilleure forme !"
Avec Nutrition, j’ai appris à suivre mes intuitions alimentaires, à m’écouter manger. J’ai rééquilibré mon alimentation sans aucune frustration. Je sais à présent proportionner mes aliments dans un repas.
Nadia, 32 ans, Paris
"Manger sain est devenu un plaisir et plus une contrainte !"
Ce que j’ai apprécié, c’est que le programme n’est pas du tout tourné vers un programme alimentaire stricte. Il y a une dédramatisation de la façon de s’alimenter et le parcours est pédagogique et ludique.
Martin, 39 ans, Nevers
Transverse - Arguments programme
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Un parcours adapté à votre problématique
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Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
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Une communauté pour partager
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
