Comment ça marche?

Linecoaching est un programme en ligne innovant de thérapie comportementale et cognitive (TCC) pour maigrir durablement et sainement. Il se fonde sur deux méthodes validées scientifiquement par de nombreuses études concluantes : l’alimentation intuitive ou « mindful eating », et la gestion de l’alimentation émotionnelle par la TCC. Pour changer en profondeur notre façon de manger.

Notre programme va vous aider à arrêter de trop manger

Le surpoids est causé par un apport calorique trop important. De nombreuses personnes ont tendance à trop manger, et ne savent comment arrêter de manger. Notre programme en 8 étapes va vous aider à manger la juste quantité selon les besoins de votre corps et maigrir durablement.

Nos exercices et nos activités vont vous faire découvrir comment manger selon vos besoins, ni plus ni moins. De plus, notre programme vous propose un travail sur la nourriture émotionnelle pour mettre fin à vos envies de manger dites émotionnelles. Pour arrêter de manger en trop, nous vous aiderons à découvrir les causes de ces envies de manger. Petit à petit, vous allez manger de manière régulée et vous arrêterez de manger sans fin.

Jean-Philippe Zermati, nutritionniste et Gérard Apfeldorfer, psychothérapeute

Nos formules adaptées à vos besoins

Jusqu'au 30 décembre

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Leurs expériences

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