Modifier

Découvrez nos offres

Avec l’accompagnement de nos coachs et des experts du programme, retrouver un bon équilibre alimentaire.

Jean-Michel Lecerf
Jean-Michel Lecerf Nutritionniste
Gérard Apfeldorfer
Gérard Apfeldorfer Psychothérapeute
Jean-Michel Lecerf

Jean-Michel Lecerf

Nutritionniste
  • 502096ED-C836-485A-BA82-DA3697B31D81@3x

    Une alimentation naturellement équilibrée

  • 502096ED-C836-485A-BA82-DA3697B31D81@3x

    Le plaisir de manger sainement

  • 502096ED-C836-485A-BA82-DA3697B31D81@3x

    Des activités physiques ludiques

Gérard Apfeldorfer

Gérard Apfeldorfer

Psychothérapeute

Deux formules pour atteindre vos objectifs

Atteignez vos objectifs avec Votre Coach
Atteignez vos objectifs avec Votre Coach
Jusqu'à - 20 sur votre programme.
Démarrez votre programme à partir de 4 € le 1er mois
Durée 6 mois Durée 3 mois

Coaching

Programme sur 6 mois

19 39
Le 1er mois puis 39 € / mois pendant 5 mois.
Promo jusqu'au 24 mars
Inclus
  • Accès complet au programme

  • Accès aux webinaires

  • Programme Personnalisé

  • Messages illimités avec les psychologues diététiciennes

  • Coach diététicien et psychologue dédié

  • 6 entretiens de 30 mn

Autonomie

Programme sur 6 mois

4 19
Le 1er mois puis 19 € / mois pendant 5 mois.
Promo jusqu'au 24 mars
Inclus
  • Accès complet au programme

  • Accès aux webinaires

  • Programme Personnalisé

  • Messages illimités avec les psychologues diététiciennes

  • Coach diététicien et psychologue dédié

  • 6 entretiens de 30 mn

Coaching

Programme sur 3 mois

30 45
Le 1er mois puis 45 € / mois pendant 2 mois.
Promo jusqu'au 24 mars
Inclus
  • Accès complet au programme

  • Accès aux webinaires

  • Programme Personnalisé

  • Messages illimités avec les psychologues diététiciennes

  • Coach diététicien et psychologue dédié

  • 3 entretiens de 30 mn

Autonomie

Programme sur 3 mois

20 25
Le 1er mois puis 25 € / mois pendant 2 mois.
Promo jusqu'au 24 mars
Inclus
  • Accès complet au programme

  • Accès aux webinaires

  • Programme Personnalisé

  • Messages illimités avec les psychologues diététiciennes

  • Coach diététicien et psychologue dédié

  • 3 entretiens de 30 mn


Ajouter un code promo

Loader Ajax

Bon à savoir

La plupart des mutuelles remboursent les consultations de psychologues et diététiciennes. Dans le cadre du programme, nous vous fournirons une facture permettant le remboursement.

Vous pouvez aussi obtenir un devis pour le soumettre à votre mutuelle.

* Votre abonnement sera renouvelé mensuellement à la fin de votre période d’engagement, au tarif de 19 € / mois pour les offres sur 6 mois d'engagement initial, et 25 €/mois pour les offres sur 3 mois d'engagement initial pour les formules "Coaching" et "Autonomie". Ce renouvellement ne comprend pas d'entretiens supplémentaires. Vous pourrez résilier votre abonnement après votre période d'engagement à tout moment en écrivant à abonnement@linecoaching.com 5 jours ouvrés avant chaque renouvellement ou bien directement vous même en désactivant le renouvellement automatique depuis mon compte/ mon abonnement.

FORMULE COACHING

Les avantages des entretiens téléphoniques avec un coach dédié

Sous la forme d’entretiens téléphoniques de 30 min, votre coach vous soutient, vous aide à progresser à votre rythme et vous apporte des solutions adaptées à vos difficultés et vos objectifs.

  • 137841F2-2B24-4472-80A5-22818D4D59EB@3x Votre coach dédié est une psychologue ou diététicienne formée à la méthode par G. Apfeldorfer et J.M. Lecerf.
  • 137841F2-2B24-4472-80A5-22818D4D59EB@3x Vous déterminez le rythme des entretiens en fonction de vos souhaits.
Sections

Que retrouvez-vous dans votre abonnement ?

La méthode LineCoaching Nutrition, basée sur le rééquilibrage alimentaire, l’apprentissage de l’alimentation intuitive et l’activité physique, vous permet d’atteindre vos objectifs poids et santé durablement :

 

Image
Group 44802.png
BACED72F-B645-44ED-AD0D-4DF077663133@3x

Un parcours nutrition personnalisé

Image
Group 44802.png

Ce programme de rééquilibrage alimentaire vous apprend à améliorer jour après jour vos habitudes alimentaires.

Image
Group 44803.png

Obtenez des réponses à vos questions lors de rendez-vous réguliers en live avec nos experts.

Image
Group 44804.png

Votre coach est présent tout au long de votre progression !

- Formule "Coaching digital": votre coach répond à l'ensemble de vos questions par chat ou par mail.

- Formule "Digital + Entretiens": vous bénéficiez en plus d'entretiens individuels par téléphone ou visioconférence avec votre coach.

Image
Group 44805.png

Échangez autour de votre expérience avec la communauté LineCoaching Nutrition au travers des ateliers pratiques, grâce au chat et au blogs.

Image
Group 44806.png

Adapté selon votre niveau, votre disponibilité, le programme est praticable depuis chez vous, sans matériel et évolue selon vos objectifs et vos envies.

Image
Group 44807.png

Avec des défis ludiques, consolidez vos acquis pour maintenir vos efforts sur la durée, et observer des résultats durables.

 

Comment va se dérouler votre programme ?

Après un bilan de départ détaillé en ligne et un entretien avec votre coach, des étapes personnalisées vous font progresser sur tous les axes d'un meilleur équilibre alimentaire pour un résultat durable.

  • Image
    1.png

    Etape 1 • Durée 4 jours

    J’observe mon comportement alimentaire
    Vous personnalisez votre parcours et faites le point sur votre alimentation et votre santé. Vous complétez également votre 1er carnet alimentaire, outil-clé.
  • Image
    2b (3).png

    Etape 2 • Durée 5 jours

    Je découvre mon équilibre alimentaire
    Cette étape essentielle de votre parcours va vous transmettre les bases d’une bonne alimentation conjuguant équilibre, variété et plaisir alimentaire.
  • Image
    3b.png

    Optionnelle • Durée 10 jours

    Je régule ma glycémie
    Découvrez la pédagogie diététique qui va vous permettre de vous informer, vous conseiller, vous entraîner à mieux gérer votre pathologie au quotidien.
  • Image
    5b.png

    Optionnelle • Durée 10 jours

    Je régule mon hypertension
    Découvrez la pédagogie diététique qui va vous permettre de vous informer, vous conseiller, vous entraîner à mieux gérer votre pathologie au quotidien.
  • Image
    2.svg

    Optionnelle • Durée 10 jours

    Je régule mon hypercholestérolémie
    Découvrez la pédagogie diététique qui va vous permettre de vous informer, vous conseiller, vous entraîner à mieux gérer votre pathologie au quotidien.
  • Image
    12.svg

    Etape 3 • Durée 2 jours

    Mon activité physique
    Apprenez à faire la différence entre activité physique, exercice physique, sport et sédentarité. Mais aussi entre le profil actif et le profil sédentaire.
  • Image
    3.svg

    Etape 4 • Durée 7 jours

    Je découvre la faim
    Vous explorez votre sensation de faim pour découvrir votre "bonne faim". Cela vous permet de manger au bon moment, selon vos besoins et sans risque d’excès.
  • Image
    10.svg

    Etape 5 • Durée 6 jours

    Je découvre la dégustation
    Voici une étape sur la technique de la dégustation en pleine conscience ou "mindful eating" pour savourer votre repas en portant attention à vos sensations.
  • Image
    1.svg

    Etape 6 • Durée 4 jours

    Je découvre la satiété
    Il est temps à présent de vous familiariser avec une autre sensation alimentaire fondamentale pour maigrir et rester à votre poids de forme : la satiété.
  • Image
    10_1.svg

    Etape 7 • Durée 3 jours

    Je découvre le rassasiement gustatif
    Dans cette étape, vous allez découvrir que votre corps a sa propre intelligence grâce à deux sensations : l’appétit spécifique et le rassasiement gustatif.
  • Image
    9.svg

    Optionnelle • Durée 6 jours

    Je gère mieux mes fins de journée
    Vous allez pouvoir prendre conscience de votre comportement alimentaire en fin de journée, et remédier aux prises de nourriture excessives.

Nos réponses à vos questions

Régulièrement, Gérard Apfeldorfer et Jean-Philippe Zermati organisent des chats, des discussions en ligne et en direct autour de la méthode. Vous pouvez leur poser toutes vos questions. Les coachs qui vous encadrent au quotidien sont disponibles par email si vous souhaitez leur écrire. Enfin, la rubrique Forum vous permet d’échanger avec les experts, les coachs et les autres membres de la communauté Linecoaching Nutrition.

LineCoaching Nutrition a été conçu par Jean-Michel Lecerf, médecin nutritionniste, spécialiste en endocrinologie et auteur de nombreux ouvrages, en collaboration avec le service Nutrition de l’Institut Pasteur de Lille.
Le programme alimentaire intègre les recommandations nutritionnelles du Programme National Nutrition et Santé pour retrouver un bon équilibre alimentaire, mais également les principes de l’alimentation intuitive et un programme complet de remise en forme.

Dès que votre inscription est enregistrée, vous recevez un mail de confirmation. Vous pouvez démarrer votre programme ! La première étape est un bilan qui permet d'adapter votre parcours alimentaire et parcours forme à votre situation. Vous bénéficiez ainsi d'un programme entièrement personnalisé.

Nos coachs psychologues ou diététiciennes, formées par notre expert, sont à votre écoute. Elles suivent votre avancement dans le programme et vous accompagnent dans l’atteinte de vos objectifs
De même, le coach sportif vous aide à rester motivé dans votre programme de remise en forme.

Dès que votre inscription est enregistrée, vous recevez un mail de confirmation. Vous pouvez démarrer votre programme ! La première étape est un bilan qui permet d'adapter votre parcours nutrition et parcours forme à votre situation. Vous bénéficiez ainsi d'un programme entièrement personnalisé.

Oui ! La méthode Linecoaching Nutrition ne vous impose ni ne vous interdit rien en matière d’alimentation. Notre but est que vous retrouviez un bon équilibre alimentaire pour avoir une meilleure santé.

Linecoaching Nutrition convient à tout le monde, même aux plus occupés. Il n’y a pas de contrainte particulière ni d’aliments spécifiques à acheter.

Découvrez les témoignages de nos abonnés !

  • "J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je veux !"

    c’est une méthode douce et qui permet de mieux se connaître et de prendre du temps pour soi. C'est un travail sur soi pour mieux se connaître et ses comportements alimentaires, sans frustration.
    Karine 45 ans

    Karine, 45 ans, DRH, Paris

  • "J'ai perdu 7kg tout en retrouvant le plaisir de cuisiner les plats que j'aime"

    La méthode correspond parfaitement à ce que je cherchais : ré-apprendre à manger selon nos envies, puisqu’en faisant ainsi, on comble nos besoins tant énergétiques que nutritionnels ou émotionnels.
    Marie-Rose

    Marie-Rose, 54 ans, Québec

  • "Je ne culpabilise plus de manger des aliments riches, je me sens libérée !"

    La méthode est la seule qui ne propose pas de régime ! J’en avais marre des régimes, il me fallait tester autre chose. Et mieux encore, cette méthode « interdit » les régimes, et propose des repas entiers.
    Claire 36 ans

    Claire, 36 ans, Office manager, Thionville

  • "Je mange mieux et je me sens en meilleure forme !"

    Avec Nutrition, j’ai appris à suivre mes intuitions alimentaires, à m’écouter manger. J’ai rééquilibré mon alimentation sans aucune frustration. Je sais à présent proportionner mes aliments dans un repas. 
    Nadia

    Nadia, 32 ans, Paris

  • "Manger sain est devenu un plaisir et plus une contrainte !"

    Ce que j’ai apprécié, c’est que le programme n’est pas du tout tourné vers un programme alimentaire stricte. Il y a une dédramatisation de la façon de s’alimenter et le parcours est pédagogique et ludique.
    martin

    Martin, 39 ans, Nevers

Besoin d’aide ?

Contactez-nous par téléphone
09 81 41 35 22 (coût d'un appel local)

Du lundi au samedi
de 10h à 19h