Psychologie et bien-être

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Psychologie et bien-être : Nos émotions influent-elles sur notre comportement ?

Maigrir c’est dans la tête ! Nos comportements alimentaires racontent une histoire. La nôtre. Le stress, la culpabilité, la peur de grossir, l’addiction à la nourriture, la honte de notre corps, mais aussi la colère, la déprime, l’angoisse induisent ces kilos émotionnels qui nous encombrent et que nous avons du mal à décoder. Le bien-être passe par la gestion de nos émotions. Accueillir ses émotions, accepter que des pensées qui ne nous plaisent pas puissent nous traverser, sans lutte, sans recherche de contrôle par la nourriture, voilà le secret. Voilà qui autorise à manger en « pleine conscience », ni trop, ni trop peu, et nous aide à retrouver la ligne. Psychologie et perte de poids vont de pair. Découvrez la relation entre émotions et alimentation, et comment perdre vos kilos émotionnels !

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  • "J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je veux !"

    c’est une méthode douce et qui permet de mieux se connaître et de prendre du temps pour soi. C'est un travail sur soi pour mieux se connaître et ses comportements alimentaires, sans frustration.
    Karine 45 ans

    Karine, 45 ans, DRH, Paris

  • "J'ai perdu 7kg tout en retrouvant le plaisir de cuisiner les plats que j'aime"

    La méthode correspond parfaitement à ce que je cherchais : ré-apprendre à manger selon nos envies, puisqu’en faisant ainsi, on comble nos besoins tant énergétiques que nutritionnels ou émotionnels.
    Marie-Rose

    Marie-Rose, 54 ans, Québec

  • "Je ne culpabilise plus de manger des aliments riches, je me sens libérée !"

    La méthode est la seule qui ne propose pas de régime ! J’en avais marre des régimes, il me fallait tester autre chose. Et mieux encore, cette méthode « interdit » les régimes, et propose des repas entiers.
    Claire 36 ans

    Claire, 36 ans, Office manager, Thionville

  • "Je mange mieux et je me sens en meilleure forme !"

    Avec Nutrition, j’ai appris à suivre mes intuitions alimentaires, à m’écouter manger. J’ai rééquilibré mon alimentation sans aucune frustration. Je sais à présent proportionner mes aliments dans un repas. 
    Nadia

    Nadia, 32 ans, Paris

  • "Manger sain est devenu un plaisir et plus une contrainte !"

    Ce que j’ai apprécié, c’est que le programme n’est pas du tout tourné vers un programme alimentaire stricte. Il y a une dédramatisation de la façon de s’alimenter et le parcours est pédagogique et ludique.
    martin

    Martin, 39 ans, Nevers

Transverse - Arguments programme

  • promotion

    Un parcours adapté à votre problématique

  • nutritionist

    Un coach du comportement alimentaire à votre écoute

  • Une communauté pour partager

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  • 09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h

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