Démarrez votre programme LineCoaching Nutrition
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Le questionnaire d’entrée
Grâce à vos réponses récoltées dans le questionnaire d’entrée, nous personnalisons votre parcours selon votre profil alimentaire.
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La découverte de votre équilibre
Analysez votre rapport à l’alimentation, pour ensuite découvrir de vous même les meilleurs pratiques pour un rééquilibrage adapté.
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Votre plan nutrition sur-mesure
Tout au long de votre programme, vous noterez votre progression, vos ressentis, vos échecs et vos réussites pour recevoir des conseils adaptés.
Quel est votre profil alimentaire ?
Déterminez votre Profil de Comportement Alimentaire pour bénéficier d’un parcours adapté selon les informations recueillies sur vos habitudes alimentaires et votre rapport à la nourriture :
- Le profil alimentaire : Quelles sont vos habitudes alimentaires ?
- Le comportement alimentaire : Comment se déroulent vos prises alimentaires ?
- Le profil sportif : Quelle est votre forme physique ?
Votre programme de coaching Nutrition
Les 9 étapes de votre programme
Le programme Linecoaching vous aide à réguler durablement votre alimentation
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Etape 1 • Durée 11 jours
J’observe mon comportement alimentaire
Faites le point sur votre alimentation et votre santé, analysez votre équilibre alimentaire et votre rapport à la nourriture pour construire ensuite un parcours adapté à vos besoins et votre profil alimentaire. -
Etape 2 • Durée 21 jours
Je découvre mon équilibre alimentaire
Apprenez à construire votre pyramide alimentaire, vos assiettes, à varier vos aliments chaque jour et surtout à retrouver le plaisir de manger, sans pensées négatives, pour construire un équilibre alimentaire sain et durable. -
Etape 3 • Durée 19 jours
Je régule ma glycémie
Que vous souffriez de pré-diabète, diabète ou non, apprenez à maîtriser votre glycémie, à déterminer les aliments à fort index glycémique et à identifier les sucres dans votre alimentation pour réguler votre glycémie. -
Etape 4 • Durée 11 jours
Je régule mon hypertension
Que vous souffrez d’hypertension ou non, apprenez-en plus sur les aliments adaptés à cette pathologie, comment l’alcool et le sel, entre autres, impactent votre tension, pour construire une alimentation adaptée à cette pathologie. -
Etape 5 • Durée 8 jours
Je régule mon hypercholestérolémie
Que vous souffriez de problèmes de cholestérol ou non, apprenez à construire une pyramide alimentaire adaptée, identifier les graisses dans votre alimentation et à classer les aliments riches en cholestérol pour maîtriser votre cholestérol. -
Etape 6 • Durée 18 jours
Je pratique une activité physique
Analysez votre profil forme pour déterminer si vous êtes sédentaire ou actif, apprendre la différence entre activité physique, sport et sédentarité, pour reprendre une activité physique adaptée à votre profil, vos envies et vos objectifs. -
Etape 7 • Durée 15 jours
Je découvre la faim
Explorez votre sensation de faim pour différencier la gourmandise de la “bonne faim”, pour manger au bon moment, selon vos besoins et sans faire d’excès. -
Etape 8 • Durée 6 jours
Je découvre la dégustation
Découvrez la dégustation en pleine conscience pour savourer votre repas avec toute l’attention qu’il mérite. Mangez plus lentement, moins, tout en profitant des sensations procurées par l’alimentation. -
Etape 9 • Durée 17 jours
Je découvre la satiété
Reconnectez-vous avec votre sensation de satiété et de rassasiement pour adapter vos quantités et savoir quand arrêter de manger en respectant les besoins de votre corps. Des notions essentielles pour maîtriser votre poids !
Votre programme au quotidien
- Chaque activité vous prendra une dizaine de minutes au quotidien pendant 2 à 8 jours.
- Chaque jour, vous saisissez un compte rendu. A la fin de l'activité, vous recevez un bilan personnalisé.
- Consolidez vos premiers acquis grâce aux défis et aux activités libres.
- Chaque étape se termine par une évaluation de vos progrès : l'occasion de faire le point avec votre coach.

Foire aux questions
Grâce aux informations recueillies, grâce à votre bilan personnalisé de départ, le programme s’adapte à vos besoins pour vous recommander des exercices selon votre profil et vous donner des conseils adaptés.
Ils parlent de nous
Besoin d’aide ?
Du lundi au samedi
de 10h à 19h
Transverse - Arguments programme
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Un parcours adapté à votre problématique
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Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h