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Ils partagent leur expérience

Linecoaching Nutrition a pu accompagner nos nombreux abonnés, leur permettant de retrouver une alimentation saine et équilibrée. Ils ont des profils et des modes de vie différents.

Découvrez leurs témoignages !

  • Thomas, 45 ans

    Avec LineCoaching Nutrition, j'ai perdu 10kg en Environ 3 mois!

    Thomas, 45 ans
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    J'ai appris à gérer mon alimentation et ma satiété

    Stéphanie, 47 ans, formatrice œnologie
  • Christine

    J'ai perdu 1kg par mois, et ma perception de la perte de poids a évoluée.

    Christine, 59 ans
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    J'ai perdu plus de 7 kilos ! Et je n'ai pas repris par la suite

    Marie, 49 ans

Découvrez les témoignages de nos membres

Selon moi, cette méthode est un ré-apprentissage de la liberté de manger ce qu'on aime quand on a faim ... et pas "ce qu'il faut, quand il faut".

Le parcours alimentaire est très bien fait. Il est progressif et très pratique. Il nous permet de changer nos comportements petit à petit et de le faire durablement.

Le parcours forme est bien et utile. Ma seule critique est le besoin de remplir un compte rendu après chaque exercice. Quand je fais du sport, j'aime bien me donner sans avoir à m'interrompre. Mais, sinon, il est vraiment bien fait !

"J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je…

Karine, 45 ans, DRH, Paris

On y fait plein d’expériences, et c’est par l’expérience qu’on apprend. C’est très bien structuré, on se sent accompagné et guidé. Grâce au parcours alimentaire, j’ai eu une prise de conscience : j’ai commencé à ajuster mes portions en fonction de mon rassasiement, je me sers de plus petites portions et je n’ai pas nécessairement envie de me re-servir. Côté forme, je me suis remise au vélo et à la marche, au moins 30 minutes par jour. Linecoaching Nutrition m'a aussi apporté le plaisir de cuisiner des mets que j’aime, sans me demander si c’est trop gras ou trop sucré !

"J'ai perdu 7kg tout en retrouvant le plaisir de cuisiner les plats…

Marie-Rose, 54 ans, Québec


Le parcours est progressif et ne permet d’avancer que si on a validé les étapes précédentes : ce qui est nécessaire pour ne pas « échouer » ou aller trop vite (parce que j’ai tenté, moi grande courageuse, de tricher en zappant des étapes qui me dérangeaient ! Bah non, ça ne marche pas et il faut reprendre tout depuis le début !).

Les exercices sont incroyablement intéressants. Souvent avant de commencer une activité, je me disais « pff ça ne pourra jamais marcher ce truc saugrenu ! » et au bout de 2 exercices qui m’ont prouvé totalement le contraire, je savais qu’à chaque bilan, j’allais être agréablement surprise des résultats et découvertes sur moi-même.

Issue d’une famille de sportifs, je n’ai pas trop utilisé le parcours forme car je suis déjà hyper-dynamique depuis mon enfance (1h de sport par jour, tous les jours tennis / crossfit / running / yoga et renforcement musculaire). Les vidéos m’ont sauvé certains jours où je ne pouvais pas faire de sport en extérieur/collectif à cause du confinement. Le fait de saisir mes séances externes tous les jours, me motivait encore plus à ne pas louper mes entrainements (perso).

"Je ne culpabilise plus de manger des aliments riches, je me sens…

Claire, 36 ans, Office manager, Thionville

Avec Nutrition, j’ai appris à suivre mes intuitions alimentaires, à m’écouter manger. J’ai rééquilibré mon alimentation sans aucune frustration. Je sais à présent proportionner mes aliments dans un repas. Toutes l’équipe des coachs est dynamiques et de bons conseils

"Je mange mieux et je me sens en meilleure forme !"

Nadia, 32 ans, Paris

Ce que j’ai apprécié, c’est que le programme n’est pas du tout tourné vers un programme alimentaire stricte. Il y a une dédramatisation de la façon de s’alimenter et le parcours est pédagogique tout en étant ludique. Nous sommes encadrés par des coachs mais on conserve une marge de manœuvre.

"Manger sain est devenu un plaisir et plus une contrainte !"

Martin, 39 ans, Nevers

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.

Le programme Linecoaching Nutrition s'articule autour de 3 axes

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panier aliments

L'approche nutritionnelle

Vous apprendrez à composer votre assiette, trouver votre équilibre alimentaire et comment perdre du poids sans frustration et durablement.

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L’alimentation intuitive

Apprenez à identifier la bonne faim et la satiété. Ramenez de l'attention dans vos repas. Ramenez de l’attention dans vos repas pour profiter pleinement des aliments que vous aimez tout en gérant vos quantités.

 

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La remise en forme

Reconnectez avec vos sensations corporelles, dynamisez et tonifiez votre corps pour vous sentir mieux et retrouver une énergie au quotidien. Prenez le temps chaque jour de vider votre esprit, la pression émotionnelle et le stress accumulé.

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    panier aliments

    L'approche nutritionnelle

    Vous apprendrez à composer votre assiette, trouver votre équilibre alimentaire et comment perdre du poids sans frustration et durablement.

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    L’alimentation intuitive

    Apprenez à identifier la bonne faim et la satiété. Ramenez de l'attention dans vos repas. Ramenez de l’attention dans vos repas pour profiter pleinement des aliments que vous aimez tout en gérant vos quantités.

     

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    La remise en forme

    Reconnectez avec vos sensations corporelles, dynamisez et tonifiez votre corps pour vous sentir mieux et retrouver une énergie au quotidien. Prenez le temps chaque jour de vider votre esprit, la pression émotionnelle et le stress accumulé.

Transverse - Arguments programme

  • promotion

    Un parcours adapté à votre problématique

  • nutritionist

    Un coach du comportement alimentaire à votre écoute

  • Une communauté pour partager

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  • 09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h

    09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h