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"J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je veux !"

Au fil des années, j’ai accumulé les régimes et les effets yo-yo. Je suis gourmande et la nourriture me réconforte quand je suis stressée. J’ai commencé mon premier régime, Scarsdale, à l’âge de 17 ans. C’était les années 1985-86. L’époque des super mini-jupes et des tailles ultra minces. Je me sentais trop ronde, même si mon médecin me disait que mon poids était tout à fait proportionné à ma taille.

A partir de là, j’ai enchaîné les régimes. J’ai tout essayé sans succès : la chrono-nutrition, les régimes ultra-protéinés, des régimes adaptés par des diététiciennes… J’ai même essayé Weight-Watchers ! Ce régime-ci a été bien plus efficace mais, à la minute où j’ai arrêté le régime, je suis retombée dans mes compulsions et j’ai repris tous mes kilos, voire même plus ! Tous ces régimes ont un point en commun : ils ne sont pas à l’écoute du corps, ils chamboulent l’esprit.

Au bout d’un moment, voyant que je parlais très souvent de mon poids et de mes rondeurs, une amie m’a parlé de Linecoaching Nutrition.

Je suis une adepte de la pleine conscience, alors j’ai voulu testé un vrai changement de comportement alimentaire, basé sur cette pratique.

J’ai appris avec le programme à manger que lorsque j’ai faim et à m'arrêter quand je n'ai plus faim ! Par exemple, si je ne ressens pas le besoin de manger, cela ne me pose pas de problème de louper un repas dans la journée. De même, si j’ai très envie d’une glace, je réfléchis d’abord à mon degré de faim. Si je ne ressens aucune faim, si c’est par gourmandise, je ne la prend pas, je me dis que je la prendrai une autre fois et qu’avec une bonne faim, elle sera meilleure!

Avec Linecoaching Nutrition, j’ai perdu 10 kilos en 6 mois. Je ne suis plus frustrée et j'apprécie vraiment les aliments que je goûte car je les déguste en pleine conscience !