Vous avez un cholestérol élevé
Description de votre problème
Un taux de cholestérol élevé ou hypercholestérolémie se caractérise par une augmentation du taux de cholestérol dans le sang et plus précisement un taux élevé de cholestérol LDL. L’excès de cholestérol est néfaste pour la santé, il risque de s’accumuler dans la paroi des artères et peut conduire sur le long terme à un infarctus du myocarde, un accident vasculaire-cérébral ou une artérite des membres inférieurs.
Le coaching nutritionnel développé par nos équipes vous accompagne à mieux manger et à mieux gérer votre alimentation. Cependant, l’alimentation et l’activité physique ne peuvent substituer un traitement médicamenteux.
Un avis médical ou un suivi est nécessaire afin de surveiller le développement ou l’évolution de la pathologie.
Vos objectifs
Comme toutes les graisses, le cholestérol est indispensable pour le fonctionnement de l’organisme. Mais l’excès de cholestérol dans le sang peut avoir des conséquences cardio-vasculaires. Votre priorité diététique est d’équilibrer vos apports en matières grasses, notamment en priorisant les matières grasses d’origine végétale et en limitant les aliments sources de cholestérol. La seconde priorité est d’augmenter la consommation d’aliments végétaux : légumes, huiles, céréales complètes, légumes secs...
Comment LineCoaching Nutrition va vous aider
- Apprenez à reconnaitre les bons lipides des mauvais lipides.
- Vous allez aborder 4 catégories de la pyramide alimentaire pour lesquelles l’hypertension artérielle demande des recommandations précises.
- Vous allez apprendre à reconnaître les aliments les plus riches en cholestérol
- Tenez un carnet alimentaire pour vous aider à respecter les recommandations nutritionnelles associées à votre hypercholestérolémie
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Comment ça marche?
Linecoaching est un programme en ligne innovant de thérapie comportementale et cognitive (TCC) pour maigrir durablement et sainement. Il se fonde sur deux méthodes validées scientifiquement par de nombreuses études concluantes : l’alimentation intuitive ou « mindful eating », et la gestion de l’alimentation émotionnelle par la TCC. Pour changer en profondeur notre façon de manger.
Un parcours nutrition personnalisé
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