Découvrez nos délicieuses recettes pour vous faire plaisir et perdre du poids.
Les régimes vous ont ôté tout plaisir à manger ? Ne désespérez pas, il est possible de mincir tout en mangeant pour le plaisir. Simples, délicieuses et inratables: découvrez nos recettes ! Si vous cherchez une recette pour tester de nouvelles saveurs et vous faire plaisir, c'est ici que ça se passe. Nos recettes commentées et notées pour toutes les cuisines. N'hésitez pas à tester nos recettes minceur, à vous régaler et à les noter !
Tartinade de courgettes
Verrines au fromage frais, concombre et saumon
Mousse de concombres
Bricks au fromage et à la tomate
Les beignets de tomate verte
La salade d'épinard
Les pâtes aux poires et gorgonzola
Le potage de choux-fleur à la muscade
Recette de pâtes : à l'ail et aux herbes - recette…
Le riz complet aux petits légumes
Le plat de pommes de terre et chanterelles
La purée de pommes de terre et carottes relevée à l'ail
Salade de choux fleurs
Le pesto maison
L'omelette aux asperges
Les vrais oeufs brouillés
Saumon rôti à la moutarde
Poulet aux poivrons
Tiramisu aux fraises
La mousse au citron - recette
Gâteau chocolat amande et sauce framboise
Gâteau au yaourt et à la rhubarbe
Le biscuit au chocolat
Tarte aux kiwis
Milkshake aux fruits rouges
Le smoothie aux carottes et aux pommes
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Découvrez les témoignages de nos abonnés !
"J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je veux !"
c’est une méthode douce et qui permet de mieux se connaître et de prendre du temps pour soi. C'est un travail sur soi pour mieux se connaître et ses comportements alimentaires, sans frustration.
Karine, 45 ans, DRH, Paris
"J'ai perdu 7kg tout en retrouvant le plaisir de cuisiner les plats que j'aime"
La méthode correspond parfaitement à ce que je cherchais : ré-apprendre à manger selon nos envies, puisqu’en faisant ainsi, on comble nos besoins tant énergétiques que nutritionnels ou émotionnels.
Marie-Rose, 54 ans, Québec
"Je ne culpabilise plus de manger des aliments riches, je me sens libérée !"
La méthode est la seule qui ne propose pas de régime ! J’en avais marre des régimes, il me fallait tester autre chose. Et mieux encore, cette méthode « interdit » les régimes, et propose des repas entiers.
Claire, 36 ans, Office manager, Thionville
"Je mange mieux et je me sens en meilleure forme !"
Avec Nutrition, j’ai appris à suivre mes intuitions alimentaires, à m’écouter manger. J’ai rééquilibré mon alimentation sans aucune frustration. Je sais à présent proportionner mes aliments dans un repas.
Nadia, 32 ans, Paris
"Manger sain est devenu un plaisir et plus une contrainte !"
Ce que j’ai apprécié, c’est que le programme n’est pas du tout tourné vers un programme alimentaire stricte. Il y a une dédramatisation de la façon de s’alimenter et le parcours est pédagogique et ludique.
Martin, 39 ans, Nevers
Transverse - Arguments programme
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Un parcours adapté à votre problématique
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Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
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Une communauté pour partager
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
