La première astuce que nous vous confions pour maigrir durablement, c’est déjà de bannir les régimes ! Vous priver des aliments que vous aimez, est la porte ouverte aux compulsions alimentaires et à la reprise immédiate du poids perdu ! D’autres astuces ? Ecoutez-vous. Qui d’autre que vous sait ce qui est bon pour vous ? Vous voulez maigrir sans vous tyranniser ? Bougez ! Mais en douceur. Vous voulez lutter contre vos envies de manger ? Les techniques de « pleine conscience » vous aident à identifier vos émotions et les accepter. Vous voulez éviter de regrossir ? Trouvez votre poids d’équilibre. Maigrir ce n’est pas seulement perdre du poids. C’est aussi mettre en place un comportement alimentaire qui nous aille durablement. Vous voulez vraiment maigrir ? Suivez nos astuces et vous y arriverez.
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"J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je veux !"
c’est une méthode douce et qui permet de mieux se connaître et de prendre du temps pour soi. C'est un travail sur soi pour mieux se connaître et ses comportements alimentaires, sans frustration.
Karine, 45 ans, DRH, Paris
"J'ai perdu 7kg tout en retrouvant le plaisir de cuisiner les plats que j'aime"
La méthode correspond parfaitement à ce que je cherchais : ré-apprendre à manger selon nos envies, puisqu’en faisant ainsi, on comble nos besoins tant énergétiques que nutritionnels ou émotionnels.
Marie-Rose, 54 ans, Québec
"Je ne culpabilise plus de manger des aliments riches, je me sens libérée !"
La méthode est la seule qui ne propose pas de régime ! J’en avais marre des régimes, il me fallait tester autre chose. Et mieux encore, cette méthode « interdit » les régimes, et propose des repas entiers.
Claire, 36 ans, Office manager, Thionville
"Je mange mieux et je me sens en meilleure forme !"
Avec Nutrition, j’ai appris à suivre mes intuitions alimentaires, à m’écouter manger. J’ai rééquilibré mon alimentation sans aucune frustration. Je sais à présent proportionner mes aliments dans un repas.
Nadia, 32 ans, Paris
"Manger sain est devenu un plaisir et plus une contrainte !"
Ce que j’ai apprécié, c’est que le programme n’est pas du tout tourné vers un programme alimentaire stricte. Il y a une dédramatisation de la façon de s’alimenter et le parcours est pédagogique et ludique.
Martin, 39 ans, Nevers
Transverse - Arguments programme
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Un parcours adapté à votre problématique
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Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
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Une communauté pour partager
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
