Pour atteindre le poids « idéal » qui vous maintient en bonne santé, certains outils « minceurs », chers aux nutritionnistes, font parler d’eux. Mais quels sont ces outils ? Et sont-ils fiables ? Linecoaching en dresse ici la liste et vous donne son avis sur la façon de les exploiter. L’indice de masse corporelle (IMC) par exemple, permet d’évaluer le risque de santé en calculant votre rapport taille/poids actuel. L’IMG (Indice de masse graisseuse) évalue plus précisément les dangers de votre surcharge pondérale, en prenant en compte le pourcentage de vos tissus adipeux. Le RTH (rapport taille/hanche) recherche si vous avez une répartition graisseuse de type Androïde ou Gynoide, pour déterminer votre santé cardiovasculaire. On ne peut nier l’intérêt scientifique de ces repères. Cependant, difficile de les adapter à la « vraie vie ». Car savoir que vous êtes du type « Androïde » ou s’alarmer parce que vous avez un IMG supérieur à 30 %, ne vous aident en rien à maigrir. Tout au plus, ces chiffres vous renseignent sur des « standards » de poids. Mais ils oublient l’essentiel : votre comportement alimentaire.
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"J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je veux !"
c’est une méthode douce et qui permet de mieux se connaître et de prendre du temps pour soi. C'est un travail sur soi pour mieux se connaître et ses comportements alimentaires, sans frustration.
Karine, 45 ans, DRH, Paris
"J'ai perdu 7kg tout en retrouvant le plaisir de cuisiner les plats que j'aime"
La méthode correspond parfaitement à ce que je cherchais : ré-apprendre à manger selon nos envies, puisqu’en faisant ainsi, on comble nos besoins tant énergétiques que nutritionnels ou émotionnels.
Marie-Rose, 54 ans, Québec
"Je ne culpabilise plus de manger des aliments riches, je me sens libérée !"
La méthode est la seule qui ne propose pas de régime ! J’en avais marre des régimes, il me fallait tester autre chose. Et mieux encore, cette méthode « interdit » les régimes, et propose des repas entiers.
Claire, 36 ans, Office manager, Thionville
"Je mange mieux et je me sens en meilleure forme !"
Avec Nutrition, j’ai appris à suivre mes intuitions alimentaires, à m’écouter manger. J’ai rééquilibré mon alimentation sans aucune frustration. Je sais à présent proportionner mes aliments dans un repas.
Nadia, 32 ans, Paris
"Manger sain est devenu un plaisir et plus une contrainte !"
Ce que j’ai apprécié, c’est que le programme n’est pas du tout tourné vers un programme alimentaire stricte. Il y a une dédramatisation de la façon de s’alimenter et le parcours est pédagogique et ludique.
Martin, 39 ans, Nevers
Transverse - Arguments programme
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Un parcours adapté à votre problématique
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Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
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Une communauté pour partager
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
