Le guide des nutriments essentiels à votre santé
Certains nutriments se démarquent par leurs qualités nutritionnelles. Quels sont les nutriments essentiels à notre santé ? Dans quels aliments les trouver et quels sont nos besoins quotidiens ? Faisons le point sur les nutriments : le magnésium, et oligoélément régule votre humeur et vous apaise. Les acides gras oméga-3, lipides, agissent sur le stockage des graisses grâce à leur action anti inflammatoire. La vitamine A, l’un des composants du raisin, dont certains voudraient faire une sorte d’« anti-graisse abdominale ». Ou encore le potassium, un minéral que l’on trouve dans nombre d’aliments, à qui on prête la capacité de lutter contre la rétention d’eau ! Cependant, perdre du poids n’est pas une question de nutriments mais de comportement alimentaire. Ce qu’on appelle l’alimentation intuitive permet de réguler naturellement votre poids. Linecoaching vous aide à y parvenir.
Minéraux et oligo-éléments
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"J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je veux !"
c’est une méthode douce et qui permet de mieux se connaître et de prendre du temps pour soi. C'est un travail sur soi pour mieux se connaître et ses comportements alimentaires, sans frustration.
Karine, 45 ans, DRH, Paris
"J'ai perdu 7kg tout en retrouvant le plaisir de cuisiner les plats que j'aime"
La méthode correspond parfaitement à ce que je cherchais : ré-apprendre à manger selon nos envies, puisqu’en faisant ainsi, on comble nos besoins tant énergétiques que nutritionnels ou émotionnels.
Marie-Rose, 54 ans, Québec
"Je ne culpabilise plus de manger des aliments riches, je me sens libérée !"
La méthode est la seule qui ne propose pas de régime ! J’en avais marre des régimes, il me fallait tester autre chose. Et mieux encore, cette méthode « interdit » les régimes, et propose des repas entiers.
Claire, 36 ans, Office manager, Thionville
"Je mange mieux et je me sens en meilleure forme !"
Avec Nutrition, j’ai appris à suivre mes intuitions alimentaires, à m’écouter manger. J’ai rééquilibré mon alimentation sans aucune frustration. Je sais à présent proportionner mes aliments dans un repas.
Nadia, 32 ans, Paris
"Manger sain est devenu un plaisir et plus une contrainte !"
Ce que j’ai apprécié, c’est que le programme n’est pas du tout tourné vers un programme alimentaire stricte. Il y a une dédramatisation de la façon de s’alimenter et le parcours est pédagogique et ludique…
Martin, 39 ans, Nevers
Transverse - Arguments programme
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Un parcours adapté à votre problématique
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Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
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Une communauté pour partager
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
