Minéraux et Oligo-éléments: déterminer les bons apports pour votre santé
Avoir des apports équilibrés en minéraux améliore la santé du corps ainsi que du psychisme. Le magnésium serait pour certains un anti-stress naturel, qui aurait la faculté de vous redonner le sourire, d’effacer votre fatigue et d’améliorer votre sommeil. Que penser aussi du potassium, un minéral à qui on prête un effet diurétique, pour combattre la rétention d’eau et que l’on trouve dans nombre d’aliments, par exemple dans les graines de cumin, les haricots secs, ou encore le gingembre ? En fait, votre meilleur ami pour maigrir pourrait bien être… le chocolat noir. Il est un antidépresseur naturel, et régule votre humeur. L’important, en fait, n’est-il pas d’aborder la nourriture avec plus de sérénité ? Le point sur le rôle des minéraux et oligo éléments avec Linecoaching.
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"J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je veux !"
c’est une méthode douce et qui permet de mieux se connaître et de prendre du temps pour soi. C'est un travail sur soi pour mieux se connaître et ses comportements alimentaires, sans frustration.
Karine, 45 ans, DRH, Paris
"J'ai perdu 7kg tout en retrouvant le plaisir de cuisiner les plats que j'aime"
La méthode correspond parfaitement à ce que je cherchais : ré-apprendre à manger selon nos envies, puisqu’en faisant ainsi, on comble nos besoins tant énergétiques que nutritionnels ou émotionnels.
Marie-Rose, 54 ans, Québec
"Je ne culpabilise plus de manger des aliments riches, je me sens libérée !"
La méthode est la seule qui ne propose pas de régime ! J’en avais marre des régimes, il me fallait tester autre chose. Et mieux encore, cette méthode « interdit » les régimes, et propose des repas entiers.
Claire, 36 ans, Office manager, Thionville
"Je mange mieux et je me sens en meilleure forme !"
Avec Nutrition, j’ai appris à suivre mes intuitions alimentaires, à m’écouter manger. J’ai rééquilibré mon alimentation sans aucune frustration. Je sais à présent proportionner mes aliments dans un repas.
Nadia, 32 ans, Paris
"Manger sain est devenu un plaisir et plus une contrainte !"
Ce que j’ai apprécié, c’est que le programme n’est pas du tout tourné vers un programme alimentaire stricte. Il y a une dédramatisation de la façon de s’alimenter et le parcours est pédagogique et ludique.
Martin, 39 ans, Nevers
Transverse - Arguments programme
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Un parcours adapté à votre problématique
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Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
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Une communauté pour partager
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
