IMC et repères: tout savoir sur les guides du poids
Vous voulez tout savoir sur les guides du poids ? Vous aimeriez calculer et interpréter votre Indice de Masse Corporelle (IMC) ? Vous êtes au bon endroit. Ici nous parlons de masse graisseuse et de poids d’équilibre. Mais croyez-vous que les secrets de la minceur se trouvent dans les chiffres ? Pas vraiment. Pourtant, on ne jure que par l’impédancemétrie et la densitométrie hydrostatique, marqueurs paraît-il essentiels, dans le calcul de notre masse graisseuse et musculaire. Bref, rien à voir avec la vraie vie. Pour modifier sa courbe de poids, inutile de s’obnubiler sur votre IMC, essayez plutôt de vous mettre à l’écoute de vos besoins. L’alimentation intuitive, vous connaissez ? Vous mangez quand vous avez faim et vous vous arrêtez quand le plaisir en bouche faiblit. Mais ça ne s’apprend pas en mettant des numéros dans des cases. Il faut faire confiance à ses sens… Apprenez à gérer votre alimentation avec Linecoaching.
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"J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je veux !"
c’est une méthode douce et qui permet de mieux se connaître et de prendre du temps pour soi. C'est un travail sur soi pour mieux se connaître et ses comportements alimentaires, sans frustration.
Karine, 45 ans, DRH, Paris
"J'ai perdu 7kg tout en retrouvant le plaisir de cuisiner les plats que j'aime"
La méthode correspond parfaitement à ce que je cherchais : ré-apprendre à manger selon nos envies, puisqu’en faisant ainsi, on comble nos besoins tant énergétiques que nutritionnels ou émotionnels.
Marie-Rose, 54 ans, Québec
"Je ne culpabilise plus de manger des aliments riches, je me sens libérée !"
La méthode est la seule qui ne propose pas de régime ! J’en avais marre des régimes, il me fallait tester autre chose. Et mieux encore, cette méthode « interdit » les régimes, et propose des repas entiers.
Claire, 36 ans, Office manager, Thionville
"Je mange mieux et je me sens en meilleure forme !"
Avec Nutrition, j’ai appris à suivre mes intuitions alimentaires, à m’écouter manger. J’ai rééquilibré mon alimentation sans aucune frustration. Je sais à présent proportionner mes aliments dans un repas.
Nadia, 32 ans, Paris
"Manger sain est devenu un plaisir et plus une contrainte !"
Ce que j’ai apprécié, c’est que le programme n’est pas du tout tourné vers un programme alimentaire stricte. Il y a une dédramatisation de la façon de s’alimenter et le parcours est pédagogique et ludique…
Martin, 39 ans, Nevers
Transverse - Arguments programme
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Un parcours adapté à votre problématique
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Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
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Une communauté pour partager
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
