Comme la plupart d’entre nous, vous devez certainement connaître l’IMC (Indice de masse corporelle). Mais savez-vous ce qu’est l’IMG (indice de masse grasse) ? Et comment l’interpréter ? Ici vous allez tout savoir sur cet indicateur qui exprime la proportion entre votre masse graisseuse et votre masse musculaire. Le but ? Déterminer, en fonction du pourcentage obtenu, votre risque de développer un diabète ou une pathologie cardiovasculaire. Très utile pour les nutritionnistes, ce marqueur est fiable et peut intervenir dans la prise en charge d’une surcharge pondérale. En revanche, nous vous déconseillons de vous y appuyer pour vous fixer un poids idéal à atteindre. Au-delà des chiffres statistiques, d’autres facteurs entrent en compte pour évaluer le poids d’équilibre qui vous conviendrait. Comme votre génétique, votre mode de vie, votre histoire pondérale et personnelle, ou votre rapport à la nourriture. Linecoaching vous en dit plus.
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"J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je veux !"
c’est une méthode douce et qui permet de mieux se connaître et de prendre du temps pour soi. C'est un travail sur soi pour mieux se connaître et ses comportements alimentaires, sans frustration.
Karine, 45 ans, DRH, Paris
"J'ai perdu 7kg tout en retrouvant le plaisir de cuisiner les plats que j'aime"
La méthode correspond parfaitement à ce que je cherchais : ré-apprendre à manger selon nos envies, puisqu’en faisant ainsi, on comble nos besoins tant énergétiques que nutritionnels ou émotionnels.
Marie-Rose, 54 ans, Québec
"Je ne culpabilise plus de manger des aliments riches, je me sens libérée !"
La méthode est la seule qui ne propose pas de régime ! J’en avais marre des régimes, il me fallait tester autre chose. Et mieux encore, cette méthode « interdit » les régimes, et propose des repas entiers.
Claire, 36 ans, Office manager, Thionville
"Je mange mieux et je me sens en meilleure forme !"
Avec Nutrition, j’ai appris à suivre mes intuitions alimentaires, à m’écouter manger. J’ai rééquilibré mon alimentation sans aucune frustration. Je sais à présent proportionner mes aliments dans un repas.
Nadia, 32 ans, Paris
"Manger sain est devenu un plaisir et plus une contrainte !"
Ce que j’ai apprécié, c’est que le programme n’est pas du tout tourné vers un programme alimentaire stricte. Il y a une dédramatisation de la façon de s’alimenter et le parcours est pédagogique et ludique.
Martin, 39 ans, Nevers
Transverse - Arguments programme
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Un parcours adapté à votre problématique
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Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
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Une communauté pour partager
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
