Thérapie comportementale pour maigrir, comment peut-elle vous aider ?
Plus qu'une méthode pour maigrir, Linecoaching est une thérapie cognitivo-comportementale et cognitivo-émotionnelle. On y aborde les bases d’une alimentation intuitive, fondée sur l’écoute attentive des sensations alimentaires, c'est-à-dire la faim, le rassasiement, les appétences. Les techniques de pleine conscience sont utilisées pour venir en aide aux mangeurs émotionnels. Fondée par Jean-Philippe Zermati, nutritionniste, et Gérard Apfeldorfer, psychothérapeute, l'objectif de la TCC Linecoaching est de vous aider à vous réconcilier avec la nourriture pour maigrir durablement, avec l'aide de nos coachs psychologues. Découvrez, plus en détail, les principes fondateurs de la méthode et suivez nos conseils pour les appliquer au quotidien.
Découvrez les témoignages de nos abonnés !
"J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je veux !"
c’est une méthode douce et qui permet de mieux se connaître et de prendre du temps pour soi. C'est un travail sur soi pour mieux se connaître et ses comportements alimentaires, sans frustration.
Karine, 45 ans, DRH, Paris
"J'ai perdu 7kg tout en retrouvant le plaisir de cuisiner les plats que j'aime"
La méthode correspond parfaitement à ce que je cherchais : ré-apprendre à manger selon nos envies, puisqu’en faisant ainsi, on comble nos besoins tant énergétiques que nutritionnels ou émotionnels.
Marie-Rose, 54 ans, Québec
"Je ne culpabilise plus de manger des aliments riches, je me sens libérée !"
La méthode est la seule qui ne propose pas de régime ! J’en avais marre des régimes, il me fallait tester autre chose. Et mieux encore, cette méthode « interdit » les régimes, et propose des repas entiers.
Claire, 36 ans, Office manager, Thionville
"Je mange mieux et je me sens en meilleure forme !"
Avec Nutrition, j’ai appris à suivre mes intuitions alimentaires, à m’écouter manger. J’ai rééquilibré mon alimentation sans aucune frustration. Je sais à présent proportionner mes aliments dans un repas.
Nadia, 32 ans, Paris
"Manger sain est devenu un plaisir et plus une contrainte !"
Ce que j’ai apprécié, c’est que le programme n’est pas du tout tourné vers un programme alimentaire stricte. Il y a une dédramatisation de la façon de s’alimenter et le parcours est pédagogique et ludique…
Martin, 39 ans, Nevers
Transverse - Arguments programme
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Un parcours adapté à votre problématique
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Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
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Une communauté pour partager
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
