Poids idéal, poids d'équilibre, poids de forme… Difficile de s’y retrouver. Entre les normes européennes, les exigences des nutritionnistes et les diktats de la mode, chacun donne son avis et vous y perdez votre latin ! Comment savoir quel est le poids qui vous correspond ? Pour faire simple, votre poids d’équilibre est celui pour lequel votre corps est programmé. Celui auquel vous vous stabilisez lorsque vous mangez en écoutant vos sensations alimentaires. Comment atteindre votre poids de croisière ? En modifiant votre comportement alimentaire. Mais pas question de vous mettre au régime ! Pour retrouver ce poids d'équilibre, mieux vaut manger de tout ce qu’on aime, sans exclusive, à votre faim, pas davantage, et en variant les plaisirs. Les sensations alimentaires sont d’une importance capitale si l’on veut perdre du poids sans le reprendre. Et pour augmenter vos chances de vous affiner, bougez ! Dans tous les cas soyez patient, mincir durablement ne se fait pas en un jour. Poids idéal, poids d'équilibre, poids de forme ? C’est le poids qui vous va. Ni plus, ni moins.
Poids ideal
Découvrez les témoignages de nos abonnés !
"J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je veux !"
c’est une méthode douce et qui permet de mieux se connaître et de prendre du temps pour soi. C'est un travail sur soi pour mieux se connaître et ses comportements alimentaires, sans frustration.
Karine, 45 ans, DRH, Paris
"J'ai perdu 7kg tout en retrouvant le plaisir de cuisiner les plats que j'aime"
La méthode correspond parfaitement à ce que je cherchais : ré-apprendre à manger selon nos envies, puisqu’en faisant ainsi, on comble nos besoins tant énergétiques que nutritionnels ou émotionnels.
Marie-Rose, 54 ans, Québec
"Je ne culpabilise plus de manger des aliments riches, je me sens libérée !"
La méthode est la seule qui ne propose pas de régime ! J’en avais marre des régimes, il me fallait tester autre chose. Et mieux encore, cette méthode « interdit » les régimes, et propose des repas entiers.
Claire, 36 ans, Office manager, Thionville
"Je mange mieux et je me sens en meilleure forme !"
Avec Nutrition, j’ai appris à suivre mes intuitions alimentaires, à m’écouter manger. J’ai rééquilibré mon alimentation sans aucune frustration. Je sais à présent proportionner mes aliments dans un repas.
Nadia, 32 ans, Paris
"Manger sain est devenu un plaisir et plus une contrainte !"
Ce que j’ai apprécié, c’est que le programme n’est pas du tout tourné vers un programme alimentaire stricte. Il y a une dédramatisation de la façon de s’alimenter et le parcours est pédagogique et ludique.
Martin, 39 ans, Nevers
Transverse - Arguments programme
-
Un parcours adapté à votre problématique
-
Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
-
Une communauté pour partager
-
09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
