Vitamines: quels rôles pour votre santé et où les trouver ?
Si vous voulez faire le plein de vitamines, c’est ici qu’il faut vous poser ! Quelles sont-elles et à quoi servent-elles ? Les vitamines sont des molécules indispensables au bon fonctionnement de l’organisme, que celui-ci ne sait pas synthétiser, et qui doivent donc être apportées par l’alimentation. La vitamine C stimule entre autre notre système immunitaire et nous protège (un peu) des maladies hivernales. Mais gare aux carences ! Fatigue, manque d’appétit, notre corps réagit et réclame son dû ! La vitamine K a un rôle essentiel dans la coagulation sanguine mais peut aussi diminuer le risque d’athérosclérose, combattre l’ostéoporose et diminuer le risque de fractures. N’oublions pas non plus les vitamines B, D et E, aux vertus thérapeutiques inestimables. Toutes ces vitamines ont-elles un pouvoir amincissant ? Pourquoi faut-il en consommer ? Où les trouver ? Linecoaching vous répond.
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"J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je veux !"
c’est une méthode douce et qui permet de mieux se connaître et de prendre du temps pour soi. C'est un travail sur soi pour mieux se connaître et ses comportements alimentaires, sans frustration.
Karine, 45 ans, DRH, Paris
"J'ai perdu 7kg tout en retrouvant le plaisir de cuisiner les plats que j'aime"
La méthode correspond parfaitement à ce que je cherchais : ré-apprendre à manger selon nos envies, puisqu’en faisant ainsi, on comble nos besoins tant énergétiques que nutritionnels ou émotionnels.
Marie-Rose, 54 ans, Québec
"Je ne culpabilise plus de manger des aliments riches, je me sens libérée !"
La méthode est la seule qui ne propose pas de régime ! J’en avais marre des régimes, il me fallait tester autre chose. Et mieux encore, cette méthode « interdit » les régimes, et propose des repas entiers.
Claire, 36 ans, Office manager, Thionville
"Je mange mieux et je me sens en meilleure forme !"
Avec Nutrition, j’ai appris à suivre mes intuitions alimentaires, à m’écouter manger. J’ai rééquilibré mon alimentation sans aucune frustration. Je sais à présent proportionner mes aliments dans un repas.
Nadia, 32 ans, Paris
"Manger sain est devenu un plaisir et plus une contrainte !"
Ce que j’ai apprécié, c’est que le programme n’est pas du tout tourné vers un programme alimentaire stricte. Il y a une dédramatisation de la façon de s’alimenter et le parcours est pédagogique et ludique.
Martin, 39 ans, Nevers
Transverse - Arguments programme
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Un parcours adapté à votre problématique
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Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
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Une communauté pour partager
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
