Insomnie, troubles de l’humeur, agressivité, mal-être, ces symptômes ne trompent pas : vous êtes stressé ! Et pour couronner le tout, vous vous jetez sur la nourriture pour vous apaiser ! Vous mangez sans faim juste pour vous « remplir » et fatalement vous grossissez ! Comment gérer ce stress et vous réconcilier avec la nourriture ? Pourquoi suis-je stressé ? Quel est le déclencheur de mes angoisses ? Soigner ses compulsions alimentaires avec la gestion du stress fait partie de la guérison. Les thérapies cognitivo-comportementales pourraient être un vrai soutien pour vous. En pratiquant la pleine conscience, vous arriverez peu à peu à laisser vos émotions s’évacuer, simplement en acceptant leur présence. Écouter vos sensations alimentaires deviendra alors bien plus facile. Plus d’inquiétude. Nous allons vous aider à gérer votre stress pour ne plus trop manger.
Gestion du stress
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"J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je veux !"
c’est une méthode douce et qui permet de mieux se connaître et de prendre du temps pour soi. C'est un travail sur soi pour mieux se connaître et ses comportements alimentaires, sans frustration.
Karine, 45 ans, DRH, Paris
"J'ai perdu 7kg tout en retrouvant le plaisir de cuisiner les plats que j'aime"
La méthode correspond parfaitement à ce que je cherchais : ré-apprendre à manger selon nos envies, puisqu’en faisant ainsi, on comble nos besoins tant énergétiques que nutritionnels ou émotionnels.
Marie-Rose, 54 ans, Québec
"Je ne culpabilise plus de manger des aliments riches, je me sens libérée !"
La méthode est la seule qui ne propose pas de régime ! J’en avais marre des régimes, il me fallait tester autre chose. Et mieux encore, cette méthode « interdit » les régimes, et propose des repas entiers.
Claire, 36 ans, Office manager, Thionville
"Je mange mieux et je me sens en meilleure forme !"
Avec Nutrition, j’ai appris à suivre mes intuitions alimentaires, à m’écouter manger. J’ai rééquilibré mon alimentation sans aucune frustration. Je sais à présent proportionner mes aliments dans un repas.
Nadia, 32 ans, Paris
"Manger sain est devenu un plaisir et plus une contrainte !"
Ce que j’ai apprécié, c’est que le programme n’est pas du tout tourné vers un programme alimentaire stricte. Il y a une dédramatisation de la façon de s’alimenter et le parcours est pédagogique et ludique.
Martin, 39 ans, Nevers
Transverse - Arguments programme
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Un parcours adapté à votre problématique
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Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
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Une communauté pour partager
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
