Comment bien vous alimenter quand vous êtes envahi par le stress ? Le stress vous donne envie de manger, alors la nourriture devient un refuge où vous vous engouffrez pour évacuer la pression et l’anxiété. Bien manger ? Entre le travail et les contraintes familiales, pas le temps d’y penser ! Alors vous grignotez entre les repas, vous avalez un sandwich vite fait, parce que vous êtes pressé, vous vous défoulez sur une pâtisserie sans même la déguster, bref, vous vous nourrissez de manière anarchique, pour remplir un vide intérieur ou pour vous réconforter. Et malheureusement, vous grossissez. Il est temps de vous soigner, car vous mettez votre santé physique et psychique en péril. Faites de votre repas un plaisir plutôt qu’une corvée. Autant que possible, partagez votre repas avec des personnes bienveillantes, mangez au calme et pourquoi pas en musique. Vous avez besoin d’aide pour gérer votres stress et vos envies de manger ? Nous sommes là pour vous accompagner.
Stress et envie de manger
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"J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je veux !"
c’est une méthode douce et qui permet de mieux se connaître et de prendre du temps pour soi. C'est un travail sur soi pour mieux se connaître et ses comportements alimentaires, sans frustration.
Karine, 45 ans, DRH, Paris
"J'ai perdu 7kg tout en retrouvant le plaisir de cuisiner les plats que j'aime"
La méthode correspond parfaitement à ce que je cherchais : ré-apprendre à manger selon nos envies, puisqu’en faisant ainsi, on comble nos besoins tant énergétiques que nutritionnels ou émotionnels.
Marie-Rose, 54 ans, Québec
"Je ne culpabilise plus de manger des aliments riches, je me sens libérée !"
La méthode est la seule qui ne propose pas de régime ! J’en avais marre des régimes, il me fallait tester autre chose. Et mieux encore, cette méthode « interdit » les régimes, et propose des repas entiers.
Claire, 36 ans, Office manager, Thionville
"Je mange mieux et je me sens en meilleure forme !"
Avec Nutrition, j’ai appris à suivre mes intuitions alimentaires, à m’écouter manger. J’ai rééquilibré mon alimentation sans aucune frustration. Je sais à présent proportionner mes aliments dans un repas.
Nadia, 32 ans, Paris
"Manger sain est devenu un plaisir et plus une contrainte !"
Ce que j’ai apprécié, c’est que le programme n’est pas du tout tourné vers un programme alimentaire stricte. Il y a une dédramatisation de la façon de s’alimenter et le parcours est pédagogique et ludique…
Martin, 39 ans, Nevers
Transverse - Arguments programme
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Un parcours adapté à votre problématique
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Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
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Une communauté pour partager
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
