Comment ça marche?

Linecoaching est un programme en ligne innovant de thérapie comportementale et cognitive (TCC) pour maigrir durablement et sainement. Il se fonde sur deux méthodes validées scientifiquement par de nombreuses études concluantes : l’alimentation intuitive ou « mindful eating », et la gestion de l’alimentation émotionnelle par la TCC. Pour changer en profondeur notre façon de manger.

Grâce au mindful eating, vous mangerez moins et vous maigrirez durablement

Le mindful eating (ou alimentation intuitive en français) est une façon de manger en accord avec ses besoins. Cela revient à manger selon ses besoins et ses envies. A l'opposé des principes prônés par les régimes, le mindful eating consiste à revenir à ses sensations alimentaires comme la faim et la satiété pour manger juste.

Le mindful eating consiste également à faire confiance à son corps pour retrouver un comportement alimentaire régulé. Notre programme s'appuie sur les principes du mindful eating pour perdre du poids et réguler son alimentation. En 8 étapes, vous apprenez à vous fier à vos sensations alimentaires pour manger de manière intuitive, comme le mindful eating le préconise.

Jean-Philippe Zermati, nutritionniste et Gérard Apfeldorfer, psychothérapeute

Nos formules adaptées à vos besoins

Jusqu'au 30 décembre

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Leurs expériences

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