Retrouver votre équilibre alimentaire

J’ai toujours eu des difficultés à bien manger, j’achetais souvent des plats industriels préparer car je n’avais pas le temps de me cuisiner, ou par flemmardise. Je grignotais souvent et j’avais du mal à m’arrêter.  Ma prise de poids a été l’élément déclencheur d’une remise en question sur mes habitudes alimentaires. J’avais pour objectif de retrouver une alimentation équilibrée sans pour autant être dans un régime drastique.

Je fais de l’hypertension et j’ai voulu trouver un programme qui s’adapte à ce problème. Je ne mangeais pas forcément bien, et je trouvais que mon alimentation n'était pas assez équilibrée.