Comment ça marche?

Linecoaching est un programme en ligne innovant de thérapie comportementale et cognitive (TCC) pour maigrir durablement et sainement. Il se fonde sur deux méthodes validées scientifiquement par de nombreuses études concluantes : l’alimentation intuitive ou « mindful eating », et la gestion de l’alimentation émotionnelle par la TCC. Pour changer en profondeur notre façon de manger.

La pleine conscience va vous faire maigrir

Grâce à la pleine conscience, vous allez maigrir durablement. Linecoaching vous propose de nombreux exercices pour vous familiariser avec la pratique de la pleine conscience au quotidien.

Jour après jour, une pratique régulière de la pleine conscience va vous aider à prendre de la distance vis ­à ­vis de vos émotions et à moins manger pour vous soulager.

Grâce à notre parcours personnalisé en huit étapes, vous réapprenez à manger juste, à votre faim et selon vos besoins. La pleine conscience vous aide à retrouver un comportement alimentaire régulé en douceur, en tenant compte de vos émotions et de vos désirs.

Découvrez la pleine conscience dans notre programme de thérapie en ligne créé par nos experts, Jean-Philippe Zermati, nutritionniste et Gérard Apfeldorfer, psychothérapeute

Nos formules adaptées à vos besoins

Jusqu'au 29 novembre

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Leurs expériences

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