Oui mais il fallu du temps pour déclencher une restriction de manger sans contraintes perceptibles. Aujourd'hui je ne mange plus le soir depuis plus de quinze jours mais il faut alors que j'ai une activité qui me sollicite pleinement (bricolage, informatique, ...). Et ça marche ! je ne pense même plus à l'idée de manger. Super ! c'est bien parti (-6kg en trois mois)
j'ai surtout appris a arreter de manger des que je ressent la satiété
je me demande si j'ai vraiment faim
je suis contente de se régime car on a aucune frustration méme si parfois on fait des extras,demain ira mieux
sympa, je n ai juste pas la possibilité ou le temps de me connecter tous les jours. Je réfléchit plus à ma façon de manger mais parfois je ne peux pas attendre d' avoir faim quand je suis au travail par ex, j ai ma pause à une heure fixe et si je mange pas à ce moment je ne mange pas jusqu au soir.
Super super programme, merci et bravo !
Je m'accroche et j'observe déjà avec plaisir et soulagement mes premiers changements de comportements alimentaires. (Je désespérai de pouvoir un jour arriver à canaliser mes EME !!).
Au prochain rdv dans 50 points ! ;D
C'est vrai qu'en étant concentrée sur ce que l'on mange, on apprécie mieux les saveurs. Je deviens aussi plus difficile : je n'avale plus sans réfléchir... enfin souvent
pour l'instant, je suis motivée par ma perte de poids. Mais j'ai tellement peur de buter sur un incident de parcours, de ne plus y croire et de retomber dans l'excès....
Cela m'a fait rire moi aussi. J'ai mes enfants qui lorsqu'ils me voient en RPC, s'inquiètent et s'interrogent: Qu'est ce que tu fais maman ? Ca va ? Je respire chut.
C'est tout à fait ça ! à part que chez moi dès que j'essai de faire une séance de RPC bien au calme il y a le téléphone qui sonne, un livreur qui passe ou bien encore les chiens qui aboient ou font les andouilles etc....
Commentaire
Oui mais il fallu du temps pour déclencher une restriction de manger sans contraintes perceptibles. Aujourd'hui je ne mange plus le soir depuis plus de quinze jours mais il faut alors que j'ai une activité qui me sollicite pleinement (bricolage, informatique, ...). Et ça marche ! je ne pense même plus à l'idée de manger. Super ! c'est bien parti (-6kg en trois mois)
C'est tout à fait ça !!
merci, cela a consolidé le maintien du poids même en arrêtant de fumer
oui c'est ça !
message envoyé ,mais est il passée?
j'ai surtout appris a arreter de manger des que je ressent la satiété
je me demande si j'ai vraiment faim
je suis contente de se régime car on a aucune frustration méme si parfois on fait des extras,demain ira mieux
Je constate mes premiers changements dans mon comportement alimentaire, et c'est très encourageant après des années de galère
sympa, je n ai juste pas la possibilité ou le temps de me connecter tous les jours. Je réfléchit plus à ma façon de manger mais parfois je ne peux pas attendre d' avoir faim quand je suis au travail par ex, j ai ma pause à une heure fixe et si je mange pas à ce moment je ne mange pas jusqu au soir.
Super super programme, merci et bravo !
Je m'accroche et j'observe déjà avec plaisir et soulagement mes premiers changements de comportements alimentaires. (Je désespérai de pouvoir un jour arriver à canaliser mes EME !!).
Au prochain rdv dans 50 points ! ;D
C'est vrai qu'en étant concentrée sur ce que l'on mange, on apprécie mieux les saveurs. Je deviens aussi plus difficile : je n'avale plus sans réfléchir... enfin souvent
Merci beaucoup.
De plus, elle est vraiment épatante cette fille !!!!!!!
Merci grâce à vous je ne mange plus de la même façon .... je déguste et non plus je mange sans réfléchir.
Merci pour cette surprise colorée et pleine d'humour. Elle marque une étape que je suis heureuse d'avoir franchie. Et ce n'est qu'un début !
Merci, je suis contente d'être arrivée jusque là, car je trouve toutes ces saisies contraignantes
Merci. Je suis fière d'avoir réussi cette étape
Merci, c'est une étape, ça me fait bien plaisir.
Merci bcp
c'est dur mais j'essaye de me pousser pour y arriver.Bon week end et merci pour la surprise
Merci beaucoup pour la surprise, et c'est vrai que déguster plutôt que de manger bêtement ça change tout.
Merci de vos bons conseils,
pour l'instant, je suis motivée par ma perte de poids. Mais j'ai tellement peur de buter sur un incident de parcours, de ne plus y croire et de retomber dans l'excès....
Bonjour,
Un bon début, programme intéressant mais en effet pas si évident au début.
Je progresse et c'est là l'essentiel.
On a beaucoup de conseils , ce que j'apprécie énormément ainsi que l'appel de ma coach qui m'a permis de faire le point.
Bonne semaine à tous et toutes
Une première semaine perturbante... mais ensuite programme très intéressant... je progresse doucement mais sûrement
Pas de surprise ?? Comment la trouver ??
super, j'ai bien découvert les conseils et cela m'aide beaucoup
Merci! Tout va bien jusque là. J'avance à petits pas mais j'avance!
Tout n'a pas été si rose, les prises de consciences me montrent le chemin !
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