... du vécu aussi .. pas avec la PC mais avec MP3 de relaxation !! du coup, je choisis toujours un moment où je suis sûre que je ne serai pas dérangée, dans la pièce la plus calme de la maison!
J'aime beaucoup le graphisme de cette BD, qu'on retrouve d'ailleurs tout au long du parcours!
Merci pour ce clin d'oeil!
Merci pour la surprise!!!!
pour endormir ceux qui ne se sentent pas du tout concernés, c'est très efficace,c'est vrai!!hi!hi!
sinon la PC est une des techniques pour rencontrer ce fameux lâcher-prise, voilà pourquoi c'est si difficile...
en douceur, persévérer, en douceur, pourtant les douceurs c'est tellement bon, et celle-là si dure à s'adoucir!!!!!
Merci de votre surprise. je connaissais déjà cet exercice et c'est cela qui m'a fait prendre conscience d'être aidée.
Je fais cet exercice assise sur une chaise et je suis toutes les paroles, même celle de respirer par les pieds!
cela aide lorsque j'ai des émotions ou me poser la question lorsque j'ai envie de quelque chose à manger.
La pleine conscience c'est vraiment très bien.
Merci pour le travail proposé.
Merci pour cette BD surprise qui montre les difficultés qu'on peut rencontrer. Pour ma part, j'aime cet exercice mais je le pratique quand mon mari est loin de moi.
Bonne continuation à tous.
Qu.elle surprise!!! La Rpc mon probleme c'est l.audio que je ne comprend pas comment telecharger, et je pense que le professeur n.est pas la voix la mieux choisi pour une relaxation ,vous pourriez faire mieux. Je m.accroche
Je n'attendais pas de médaille en chocolat d'épinglette de bronze d'argent et d'or donc je ne suis pas déçue, je continue vaille que vaille ! Merci pour le clin d'oeu
il amusant qui nous appelle de ne pas lâcher la RPC ! Bon courage à toutes et tous!
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