Une activité physique pour entretenir la forme et la santé
En étant abonné au programme Linecoaching, vous avez également accès à un parcours forme qui sera personnalisé en fonction de votre niveau de pratique.
Ce programme se déroule indépendamment du parcours alimentaire.
Nous vous encourageons à le suivre, mais il reste facultatif et vous pouvez tout à fait suivre uniquement le parcours alimentaire.
Chaque jour, votre parcours forme vous propose 20 minutes de sport en vidéo (renforcement musculaire ou cardio en alternance) suivies d'une séance d'étirements. Votre coach sportif Guillaume vous accompagne pas à pas grâce à plus de 200 vidéos. Chaque vidéo vous présente une série d'exercices simples, qui ne nécessitent aucun matériel et que vous pouvez suivre tranquillement chez vous.
A tout moment, vous pouvez réévaluer votre niveau à la hausse ou à la baisse et adapter votre parcours à votre pratique. Vous enregistrez vos résultats et vous suivez vos progrès grâce à vos statistiques.
Vous pouvez aussi élaborer votre propre programme forme personnalisé des vidéos en séances libres pour cibler une zone de votre corps (abdos, cuisses, fessiers, bras...). Avec Linecoaching, vous profitez des conseils d'un coach sportif diplômé à domicile !
Vidéo d’un programme sportif
Dans cette vidéo, Guillaume va vous montrer comment faire d'une simple attente un vrai moment de sport. Il vous explique comment renforcer votre taille et votre bassin simplement.
C'est décidé, je retrouve mon poids d'équilibre ! Je fais mon bilan gratuit
Découvrez les témoignages de nos abonnés !
"J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je veux !"
c’est une méthode douce et qui permet de mieux se connaître et de prendre du temps pour soi. C'est un travail sur soi pour mieux se connaître et ses comportements alimentaires, sans frustration.
Karine, 45 ans, DRH, Paris
"J'ai perdu 7kg tout en retrouvant le plaisir de cuisiner les plats que j'aime"
La méthode correspond parfaitement à ce que je cherchais : ré-apprendre à manger selon nos envies, puisqu’en faisant ainsi, on comble nos besoins tant énergétiques que nutritionnels ou émotionnels.
Marie-Rose, 54 ans, Québec
"Je ne culpabilise plus de manger des aliments riches, je me sens libérée !"
La méthode est la seule qui ne propose pas de régime ! J’en avais marre des régimes, il me fallait tester autre chose. Et mieux encore, cette méthode « interdit » les régimes, et propose des repas entiers.
Claire, 36 ans, Office manager, Thionville
"Je mange mieux et je me sens en meilleure forme !"
Avec Nutrition, j’ai appris à suivre mes intuitions alimentaires, à m’écouter manger. J’ai rééquilibré mon alimentation sans aucune frustration. Je sais à présent proportionner mes aliments dans un repas.
Nadia, 32 ans, Paris
"Manger sain est devenu un plaisir et plus une contrainte !"
Ce que j’ai apprécié, c’est que le programme n’est pas du tout tourné vers un programme alimentaire stricte. Il y a une dédramatisation de la façon de s’alimenter et le parcours est pédagogique et ludique.
Martin, 39 ans, Nevers
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Du lundi au samedi
de 10h à 19h
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Un parcours adapté à votre problématique
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Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
