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Aidez vos enfants à mincir en écoutant leurs sensations

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Nos enfants ont tout à gagner à apprendre à écouter et nommer leurs émotions. En les y aidant, nous leur épargnons des problèmes émotionnels qui peuvent mener à la prise de poids.
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Aidez vos enfants à mincir en écoutant leurs sensations
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Nos enfants aussi ressentent des émotions positives et négatives et ils ont, comme nous, souvent du mal à les exprimer. Chez eux, cela passe par le corps, le changement de comportement. Si leurs émotions négatives sont tues, ignorées, elles peuvent aussi déboucher sur une envie de manger émotionnelle, une suralimentation et des kilos en trop. Tentons alors de les aider à identifier, nommer et supporter leurs émotions ! Nous pouvons prendre un petit moment pour leur en parler. Par exemple, quand notre enfant montre un soudain changement de comportement, s’approchant de la colère ou de la tristesse ; pourquoi ne pas venir vers lui et l’interroger sur ce qu’il a ressenti en agissant de telle ou telle manière.

Quant aux enfants qui mangent trop, peut-être que nous les habituons à de trop grosses quantités ? Sachez qu’un enfant qui mange plus que ses besoins prend l’habitude de dépasser ses sensations de rassasiement, car il ne les reconnaît même plus et qu'il risque de se retrouver en surpoids.

Apprenons à être à l’écoute de nous-mêmes, et aussi de ceux qui nous entourent. Soyons à l’écoute de nos enfants, même si cela implique qu’ils ne finissent pas toujours leurs assiettes !

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Découvrez les témoignages de nos abonnés !

  • "J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je veux !"

    c’est une méthode douce et qui permet de mieux se connaître et de prendre du temps pour soi. C'est un travail sur soi pour mieux se connaître et ses comportements alimentaires, sans frustration.
    Karine 45 ans

    Karine, 45 ans, DRH, Paris

  • "J'ai perdu 7kg tout en retrouvant le plaisir de cuisiner les plats que j'aime"

    La méthode correspond parfaitement à ce que je cherchais : ré-apprendre à manger selon nos envies, puisqu’en faisant ainsi, on comble nos besoins tant énergétiques que nutritionnels ou émotionnels.
    Marie-Rose

    Marie-Rose, 54 ans, Québec

  • "Je ne culpabilise plus de manger des aliments riches, je me sens libérée !"

    La méthode est la seule qui ne propose pas de régime ! J’en avais marre des régimes, il me fallait tester autre chose. Et mieux encore, cette méthode « interdit » les régimes, et propose des repas entiers.
    Claire 36 ans

    Claire, 36 ans, Office manager, Thionville

  • "Je mange mieux et je me sens en meilleure forme !"

    Avec Nutrition, j’ai appris à suivre mes intuitions alimentaires, à m’écouter manger. J’ai rééquilibré mon alimentation sans aucune frustration. Je sais à présent proportionner mes aliments dans un repas. 
    Nadia

    Nadia, 32 ans, Paris

  • "Manger sain est devenu un plaisir et plus une contrainte !"

    Ce que j’ai apprécié, c’est que le programme n’est pas du tout tourné vers un programme alimentaire stricte. Il y a une dédramatisation de la façon de s’alimenter et le parcours est pédagogique et ludique.
    martin

    Martin, 39 ans, Nevers

Transverse - Arguments programme

  • promotion

    Un parcours adapté à votre problématique

  • nutritionist

    Un coach du comportement alimentaire à votre écoute

  • Une communauté pour partager

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  • 09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h

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