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Avis d'experts
Personne ne vous oblige à faire trois repas
Pourquoi continuer à avaler un petit-déjeuner "complet" fait de pain, de céréales, de yaourt ou de fruits… Lire plus
Arthrose et alimentation : adoptez nos conseils scientifiquement prouvés
L’arthrose touche aujourd’hui près de six millions de français ! Cette… Lire plus
Faut-il arrêter le sucre pour maigrir ? voici l'avis de notre expert en nutrition
Votre diététicienne vous a conseillé de ne plus manger de sucre… Lire plus
Les bienfaits des oméga 6 sur l'organisme
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Arômes alimentaires: dangereux pour notre santé ?
Les aliments sont naturellement porteurs d’arômes, c'est-à-dire d’odeurs particulières perceptibles… Lire plus
Manger des plats préparés industriels est-il mauvais pour la santé ?
Les plats préparés industriels sont des plats tout prêts, très pratiques, faisant… Lire plus
Que penser des aliments à « calories négatives » ?
Les aliments à « calories négatives » pour maigrir, peut-on croire en une telle chose ? C’est une… Lire plus
Trop consommer de viande, est-ce mauvais pour la planète?
Une croyance commune nous fait croire que manger de la viande nuirait à la santé et… Lire plus
La consommation de viande augmente-t-elle les risques de cancer
Dans les épisodes précédents, nous avons vu que la viande était lourde de… Lire plus
Manger de la viande est-il bon pour la santé ?
Nous avons vu dans l’épisode précédent que les viandes étaient lourdes de représentations et qu’elles… Lire plus
Manger de la viande est-il mauvais pour la santé ?
Des publications récentes ont relancé le débat: la viande est-elle bonne pour notre santé? Doit-on… Lire plus
Les lipides font-il grossir ?
Fuies pendant longtemps, les graisses doivent-elles revenir dans nos assiettes ? Pour le savoir, revenons à la question… Lire plus
La journée européenne de l'obésité le 23 mai 2015: faites la paix avec les kilos!
La journée européenne de lutte contre l'obésité aura lieu le samedi… Lire plus
Jean-philippe zermati analyse nos comportements alimentaires. une enquête exclusive.
Linecoaching dresse un bilan révélateur des ravages causés par… Lire plus
Plats préparés et aliments industriels : les dangers de la process food
Décriés par les spécialistes, les aliments industriellement transformés –… Lire plus
Pour maigrir : il faut dormir et... rire !
Il paraît que dormir trop peu fait grossir et que rire beaucoup fait maigrir. Est-ce vrai ? Explications. Lire plus
Faut-il boire de l'eau pour maigrir?
Il n'a jamais été prouvé scientifiquement que certaines eaux minérales aux prétendues vertus amincissantes… Lire plus
Et si le sommeil était lié à notre alimentation ?
Vous avez du mal à vous endormir ? Cela pourrait venir de votre façon de vous alimenter… Selon une… Lire plus
Votre enfant risque-t-il de devenir obèse
Pouvoir anticiper les risques d'obésité chez le nouveau né, c'est maintenant possible grâce au calculateur… Lire plus
Fêtes de fin d'année : comment en profiter sans se torturer ?
A l'approche des fêtes de fin d'année, bien des personnes paniquent : toutes ces bonnes… Lire plus
Intolérance au lactose
De plus en plus de personnes déclarent avoir du mal à digérer les produits laitiers. Et si c'était la faute au lactose ? L… Lire plus
Ados et surpoids
Plus vraiment des enfants mais pas tout à fait adultes, les adolescents réclament souvent de l'autonomie et de la liberté. Une étude… Lire plus
La taxe sur l'huile de palme : une bonne idée ?
Bientôt adoptée par le gouvernement, la taxe sur l'huile de palme fait aujourd'hui débat. L'huile de… Lire plus
Pour grossir, mangez 5 fruits et légumes par jour
Dans notre programme, nous vous conseillons de manger de tout, sans frustration et sans suivre de… Lire plus
L'été et son lot d'aliments pour maigrir
Que manger pour maigrir ? Quels aliments sont bons pour afficher une ligne de rêve cet été ? Que de questions… Lire plus
Je pense à mon poids tout le temps et je ne maigris jamais !
Vous avez fait tous les efforts possibles pour maigrir. Vous ne savez plus comment faire,… Lire plus
Le raisin et la vitamine a : clés anti graisse abdominale
Selon une étude menée sur des hamsters, certains composants du raisin aideraient à limiter l… Lire plus
Le gras a-t-il du goût ?
Le gras a-t-il du goût ? Oui si l'on en croit les chercheurs scientifiques qui ont mis en évidence la protéine CD36 présente… Lire plus
Votre poids est-il une obsession ?
Des signes ne trompent pas : votre poids vous obsède, et vous le vérifiez dès que possible sur la balance. Le… Lire plus
La peur du sexe, une cause de surpoids
Vous êtes en surpoids ? Vous arrive-t-il de redouter la séduction ? Saviez-vous que le surpoids peut servir de… Lire plus
Peut-on développer une addiction aux aliments ?
Contrairement à ce que l'on aurait tendance à croire, aucun aliment ni aucun nutriment ne répondent… Lire plus
Manger un yaourt par plaisir plutôt que pour mincir
Le yaourt allégé et le fromage blanc à 0% sont au coeur de nombreux régimes... Ils en viennent à… Lire plus
Manger des omega 3 est bon pour la santé !
Chez les Eskimos d'Alaska, la prévalence du diabète de type 2 (le diabète dit gras) est de 3,3%, contre 7,7… Lire plus
La magie des aliments coupe-faim
De nombreuses personnes souhaitant mincir sont à la recherche de produits coupe-faim, que ce soit sous forme de… Lire plus
Le goût des choses
Faites-vous systématiquement attention au goût, à vos sensations, lorsque vous croquez dans un mets ? Nous vous y encourageons !… Lire plus
La fatigue peut vous pousser à manger sans faim
Certains états émotionnels et physiques sont propices aux envies de manger émotionnelles, ces moments… Lire plus
Non, vous n’êtes pas accro au chocolat
Vous avez l'impression d'être accro au chocolat ? Vous culpabilisez quand vous « craquez » pour cet aliment ?… Lire plus
Négociez les menus, variez votre alimentation !
Difficile de mettre tout le monde d’accord sur le menu d’un repas agréable, où chacun mange avec… Lire plus
Adoptez nos 4 conseils pour diminuer votre taux de triglycérides élevés
Les triglycérides ont un rôle essentiel dans notre organisme, car ils… Lire plus
Syndrome métabolique: comment le reconnaître ?
Le syndrome métabolique fait partie de ce qu’on pourrait appeler les syndromes émergents : différents… Lire plus
Les principales maladies métaboliques
Les maladies métaboliques sont des pathologies liées à une perturbation du métabolisme. Elles peuvent être… Lire plus
Pour arrêter le grignotage, rangez votre cuisine !
C’est connu, les grignotages sont les premiers ennemis de la perte de poids. Karine le sait,… Lire plus
L’hormone gpl-1 et modulation du plaisir à consommer des lipides
La presse s’excite sur des études récemment publiées à propos d’une hormone appelée… Lire plus
Obésité : la difficulté à percevoir son poids réel
On pourrait penser qu'on a généralement tendance à se voir plus gros qu'on ne l'est. Et… Lire plus
Hyperphagie : un anticorps responsable ?
Gros appétit, faims anormales ? Un anticorps pourrait être responsable de l’hyperphagie. Une étude de l… Lire plus
Inciter son conjoint à maigrir
Selon une étude de la British Heart Foundation, 60% des personnes étant en couple souhaiteraient faire maigrir leur… Lire plus
Perdre du poids grâce au « gène de la maigreur »
L'obésité étant un véritable problème de santé publique, sans qu’il existe de réponse satisfaisante… Lire plus
Une chirurgie spécialement dédiée à l'obésité
La chirurgie bariatrique est-elle la solution à l'obésité ? Parmi tous les types de chirurgies, il en… Lire plus
Les récepteurs de goût et l'obésité
Une recherche publiée dans la revue Trends in Endocrinology & Metabolism met en évidence le rôle des récepteurs de… Lire plus
Obepi-roche 2012 , l'analyse de gérard apfeldorfer
Il y a un peu plus d'une semaine étaient publiés les résultats annuels de l'Enquête épidémiologique… Lire plus
Perte de poids et discrimination
En matière de causes de discrimination, la liste peut être longue, et un nouvel élément vient s'ajouter : l'obésité,… Lire plus
Médicaments pour maigrir: une vigilance accrue en france
Les médicaments pour maigrir, et surtout pour maigrir vite, sont très en vogue mais qu'en est… Lire plus
L'alimentation des parents et le diabète des enfants et des petits-enfants
Une alimentation insuffisante ou trop abondante, de la mère, mais aussi du… Lire plus
Les ados à la sauce dukan
Les ados à la sauce Dukan : des points au baccalauréat si on maigrit ou si on ne grossit pas, pourquoi est-ce une idée… Lire plus
Comment réagir face aux complexes de son enfant ?
« Je suis trop gros, tout le monde se moque de moi ! » : de la petite enfance à l’adolescence, les… Lire plus
Dopamine et obésité : qui a commencé ?
Les taux de dopamine cérébrale seraient-ils en cause chez les personnes obèses ? Des chercheurs américains… Lire plus
Mon poids d'équilibre, c'est quoi ?
Oubliez le corps de mannequin qui vous fait secrètement rêver : le poids d’équilibre mène rarement à cela. Le set… Lire plus
Prendre un médicament pour maigrir peut être dangereux
La polémique autour du médicament Mediator, accusé d’être responsable de la mort de 500 à 2… Lire plus
Mon enfant a de bonnes rondeurs : que faire ?
Les rondeurs de l’enfance sont parfaitement normales et signe de bonne santé. Mais trop, c’est trop et… Lire plus
Aidez vos enfants à mincir en écoutant leurs sensations
Nos enfants ont tout à gagner à apprendre à écouter et nommer leurs émotions. En les y aidant,… Lire plus
Le thigh gap : les dangers d’une mode
La dernière tendance « minceur » venue des Etats-Unis est l’obsession pour le Thigh gap, l’espace entre les… Lire plus
Je suis sédentaire donc je suis gros ?
Le culte du corps et de la salle de sport sont bien là. Etre sédentaire n’est pas bien vu, surtout si l’on a… Lire plus
Apprécier l'activité physique et mincir
Partez à la redécouverte de vous-même, et saisissez l’occasion de prendre de nouvelles habitudes en étant plus… Lire plus
Affrontez le regard des autres, le surpoids n'est pas un défaut
La piscine, trop peu pour vous ? Il est temps d’arrêter les stratégies d’évitement,… Lire plus
Vous vous trouvez trop gros ?
Le ministère de la santé a lancé une grande étude sur internet pour comprendre les comportements alimentaires des… Lire plus
L'impulsivité conduit-elle à des troubles alimentaires ?
Les personnes en surcharge pondérale, surpoids ou obèses seraient-elles des personnes… Lire plus
Fêter la saint-valentin et maigrir
Comme tous les ans, la Saint-Valentin célèbre tous les amoureux le temps d'une journée. Et si cette année, vous… Lire plus
De la peur à l’envie de manger émotionnelle
Peut-on avoir peur de ses propres émotions ? Dit comme cela, la question peut paraître incongrue. Et… Lire plus
L'embarras du choix : mythe ou réalité ?
Vous avez déjà hésité devant la vitrine alléchante d'un glacier ? C'est vrai qu'il est parfois bien difficile… Lire plus
Écouter son corps pour être bien dans sa peau
Être plus à l'aise avec son corps et avec l'image que l'on dégage passerait par être davantage à l… Lire plus
Gérez mieux vos émotions pour maigrir
Une étude française récente de l’équipe de NutriNet-Santé portant sur un large échantillon (35641 personnes… Lire plus
L'image du corps, histoire du concept et thérapies
L’image du corps, concept à la fois très usité et peu approfondi, se situe aux confluents des… Lire plus
La peur du changement
Vous avez envie de maigrir ? Mais en réalité, vous redoutez l'amaigrissement autant que vous l'espérez ? Rien de grave,… Lire plus
La joie peut faire grossir
C'est déclaré: les émotions peuvent faire grossir...et la joie en fait partie! Mise en lumière de notre expert sur la joie… Lire plus
Cessez de penser que vous n'avez pas de volonté pour mincir
«Je n'arriverai pas à mincir car je n’ai pas le courage!» Combien d’entre vous se répètent… Lire plus
Pourquoi les émotions font grossir ?
Pour comprendre comment vos émotions influencent votre poids, il est nécessaire de bien les cerner! Lire plus
Stop à l'évitement émotionnel qui empêche de mincir
Sortons des schémas où l’on mange pour ne pas affronter une émotion qui nous déplait. Les kilos en… Lire plus
Adoptez la pleine conscience, l'outil pour mincir
Vous avez pris l’habitude de manger sous l’influence de vos émotions voire de votre entourage, au… Lire plus
Détendez-vous avant le repas
Se détendre permet de ne pas se jeter inconsciemment sur les aliments. De bonnes techniques de relaxation évitent aussi… Lire plus
Posez vos couverts toutes les trois bouchées
Prenez-vous le temps de mâcher vos aliments? Ou avez-vous tendance à les "aspirer" à vitesse grand V?… Lire plus
Pour mincir, renouez le dialogue avec votre corps
Et si renouer le dialogue avec votre corps vous permettait de mieux en prendre soin? Voyons comment… Lire plus
Manger moins pour maigrir
Saviez-vous que la taille de vos plats et de vos couverts influençaient les quantités de nourriture avalées? Evitez ce piège… Lire plus
Le teatox pour maigrir: est-ce efficace?
La tendance aujourd’hui est au « teatox » ! Le thé, la boisson la plus populaire du monde se met au goût du… Lire plus
Boissons drainantes : comment ça marche et est-ce efficace pour maigrir ?
Les boissons drainantes ont le vent en poupe ! Notamment à l’approche du… Lire plus
Hypnose pour maigrir : est-ce efficace ? l'avis de gérard apfeldorfer, spécialiste du comportement alimentaire
L’hypnose, considérée aujourd’hui comme… Lire plus
Vous souhaitez maigrir vite ? découvrez l'avis de notre expert sur les régimes rapides
Les fêtes sont passées et voilà votre balance qui accuse le… Lire plus
La reprise de poids après régime est inévitable, même en télé-réalité
Suivis pendant 6 ans par une équipe de chercheurs, quasiment tous les… Lire plus
Réduire son alimentation pour maigrir sans privation: c’est facile !
Il serait possible de réduire son alimentation sans souffrir de la faim ou de la… Lire plus
l'alimentation intuitive pour perdre du poids durablement prouvé par l'étude nutrinet-santé
Est-il possible de perdre du poid durablement sans… Lire plus
Faites l’expérience de la dégustation dans le noir pour apprendre à déguster et perdre du poids
Manger dans le noir permet de mieux comprendre comment… Lire plus
10 conseils pour manger moins le soir
La journée a été longue, et vous rêvez d'être enfin à la maison pour décompresser. Le problème, c'est que pour… Lire plus
Pourquoi grossit-on et pourquoi maigrit-on ?
La réponse paraît simple voire évidente, mais il est bon de rappeler ce qu’il se passe dans le corps… Lire plus
Au secours, j’ai faim ! (épisode 3)
La faim, c’est bien. Mais dans les épisodes 1 et 2, on a vu que c’était compliqué. Et en plus, on n’est pas obligé… Lire plus
Au secours, j’ai faim ! (épisode 2)
La faim, c’est bien. On a vu ça dans l’épisode 1. Mais des fois, ça se dérègle. Et puis, est-ce si simple ? Nous… Lire plus
Au secours, j’ai faim ! (épisode 1)
La faim, c’est bien. J’ai faim, je mange et je me fais plaisir. Quand je n’ai plus faim, je m’arrête et je vaque à… Lire plus
Evaluation des risques liés à l'utilisation de produits de santé à des fins d'amaigrissement: l'étude de l' ansm
L'ANSM, l'Agence nationale de… Lire plus
Pourquoi et comment un psychologue peut vous aider à maigrir?
Lorsque l'on a des kilos en trop, vaut-il mieux consulter un psychologue plutôt qu’un… Lire plus
L'alimentation intuitive : un concept qui fait son chemin
Qu’est-ce que l'alimentation intuitive (en anglais : intuitive eating) ? Ce n'est somme… Lire plus
Maigrir : les régimes classiques n'apportent pas le bonheur
« Si j'étais plus mince, ma vie serait plus belle ». C'est souvent la principale raison… Lire plus
Journée internationale sans régime, ou journée internationale de la diète ?
Le 6 Mai se tiendra la journée internationale sans régime. Les journées… Lire plus
Manger : acte social ou affaire individuelle ?
Dans les pays développés, mais aussi ceux en voie d’industrialisation, on constate une augmentation… Lire plus
Pour manger moins, optez pour des petites bouchées !
D'après une étude néerlandaise, manger par petites bouchées permettrait de manger moins. Aussi,… Lire plus
Manger en pleine conscience, présentation du livre du dr jan chozen bays
Faire la critique d’un ouvrage dont on a par ailleurs écrit la préface, cela… Lire plus
Pour perdre de la graisse, consultez votre horloge biologique
Écouter son corps est essentiel pour perdre du poids. C'est d'ailleurs le principe… Lire plus
Comment se guérir de l'impulsivité alimentaire
Face à leur impulsivité, la plupart des personnes auront le réflexe de vouloir lutter contre leurs… Lire plus
Les régimes : une véritable obsession !
Une récente étude de l'Inserm révèle que la plupart des Français voudraient être plus minces. Dans les pays… Lire plus
Les fortes odeurs de nourriture pour perdre du poids !
L'extrapolation d'une étude menée aux Pays-Bas pourrait conduire à cette conclusion. Une équipe… Lire plus
Des lunettes pour maigrir !
Des chercheurs japonais ont créé des lunettes qui permettent de voir les aliments plus gros de 50% et qui constitueraient… Lire plus
Le nutella, dukan et moi
J'aime le Nutella, il réveille l'enfant en moi, quand j'en mange, c'est un bain de Jouvence. Le docteur Dukan m'explique que… Lire plus
Obésité : le gène qui donne à nos papilles le goût du gras
Cinq goûts étaient jusque-là reconnus, il en existe un sixième : le goût du gras. Notre… Lire plus
Pourquoi pierre dukan se trompe
Tout le monde s’accorde à le dire, l’obésité est une affaire sérieuse. Une maladie ! Les causes de l’obésité nous… Lire plus
Régime dukan, quand regrossirons-nous ?
L'efficacité du régime Dukan est de nouveau contestée dans une nouvelle étude qui vient d'être réalisée sur un… Lire plus
La peur de manquer
Prévoir un effort physique, commencer un régime, ne pas pouvoir fumer... autant de raisons d'éprouver la peur de manquer. Lire plus
Mangez-vous trop lorsque vous mangez à la maison ?
Il y a un discours entendu sur les vertus du repas préparé à la maison. Comme si celui-ci était… Lire plus
Homéopathie, réflexologie, des médecines douces pour mincir?
Internet regorge de discussions sur l’efficacité de méthodes alternatives pour maigrir… Lire plus
De la taille des pâtisseries
Plus on mange avec délectation, moins on a besoin de quantité pour être contenté, c'est vrai aussi pour les pâtisseries Lire plus
Cessez de vous sentir coupable quand vous craquez sur la nourriture
Mais d’où vient ce sentiment de culpabilité, si classique, en mangeant un aliment… Lire plus
Comment savez-vous que vous avez faim ?
Les méthodes de la pleine conscience permettent de mieux écouter ses sensations alimentaires. Pour mincir, il… Lire plus
J'aime ou je n'aime pas ce que je mange ?
La méthode LineCoaching accorde une place centrale au goût et à la dégustation des aliments. Pourquoi ? Car… Lire plus
Certains décident de maigrir en ne mangeant que des chips
L’expérience d’un chercheur américain remet en cause nos idées reçues sur les aliments… Lire plus
Mangez en famille et dégustez
Vos enfants ont, comme vous, besoin d’un moment agréable, où la nourriture est valorisée, pour apprécier le repas et ne… Lire plus
Manger doit être un plaisir, pour vous et vos enfants
La nourriture doit vous apparaître comme un petit bonheur quotidien, rien de conflictuel ni d… Lire plus
Vos enfants aussi peuvent déguster
Le plaisir de la dégustation est au cœur de notre méthode. Il s’agit d’apprécier ce que l’on mange pour manger… Lire plus
Dégustez dans de jolies assiettes et mangez moins
Sachez que le fait de soigner votre assiette influence votre manière de manger. A table, devant de… Lire plus
Etirements, respiration... des exercices pour manger moins
Votre but est de perdre du poids? En mettant en pratique des exercices au quotidien,… Lire plus
Pour maigrir : apprenez à ressentir!
Perdez vos kilos en trop en effectuant un passionnant travail sur vous-même. Partez à la découverte de vos… Lire plus
Débarrassons-nous des pulsions alimentaires!
Entraînez-vous à ne plus craquer pour de la nourriture sous le coup d’émotions négatives. Lire plus