Avis d'experts

Nutrition et santé

Manger un hamburger à la française !

Avis d'experts

Manger équilibré

La cuisine fastfood a mauvaise réputation. Grossissante, elle nous éloignerait de nos "bonnes veilles habitudes"…

Personne ne vous oblige à faire trois repas

Avis d'experts

Manger équilibré

Pourquoi continuer à avaler un petit-déjeuner "complet" fait de pain, de céréales, de yaourt ou de fruits…

Arthrose et alimentation : adoptez nos conseils scientifiquement prouvés

Avis d'experts

Prévention santé

L’arthrose touche aujourd’hui près de six millions de français ! Cette…

Faut-il arrêter le sucre pour maigrir ? voici l'avis de notre expert en nutrition

Avis d'experts

Votre diététicienne vous a conseillé de ne plus manger de sucre…

Les bienfaits des oméga 6 sur l'organisme

Avis d'experts

Arômes alimentaires: dangereux pour notre santé ?

Avis d'experts

Prévention santé

Les aliments sont naturellement porteurs d’arômes, c'est-à-dire d’odeurs particulières perceptibles…

Manger des plats préparés industriels est-il mauvais pour la santé ?

Avis d'experts

Manger équilibré

Les plats préparés industriels sont des plats tout prêts, très pratiques, faisant…

Que penser des aliments à « calories négatives » ?

Avis d'experts

Guide des aliments

Les aliments à « calories négatives » pour maigrir, peut-on croire en une telle chose ? C’est une…

Trop consommer de viande, est-ce mauvais pour la planète?

Avis d'experts

Viande, oeuf, poisson

Une croyance commune nous fait croire que manger de la viande nuirait à la santé et…

La consommation de viande augmente-t-elle les risques de cancer

Avis d'experts

Prévention santé

Dans les épisodes précédents, nous avons vu que la viande était lourde de…

Manger de la viande est-il bon pour la santé ?

Avis d'experts

Viande, oeuf, poisson

Nous avons vu dans l’épisode précédent que les viandes étaient lourdes de représentations et qu’elles…

Manger de la viande est-il mauvais pour la santé ?

Avis d'experts

Viande, oeuf, poisson

Des publications récentes ont relancé le débat: la viande est-elle bonne pour notre santé? Doit-on…

Les lipides font-il grossir ?

Avis d'experts

Lipides

Fuies pendant longtemps, les graisses doivent-elles revenir dans nos assiettes ? Pour le savoir, revenons à la question…

La journée européenne de l'obésité le 23 mai 2015: faites la paix avec les kilos!

Avis d'experts

Prévention santé

La journée européenne de lutte contre l'obésité aura lieu le samedi…

Jean-philippe zermati analyse nos comportements alimentaires. une enquête exclusive.

Avis d'experts

Danger des régimes

Linecoaching dresse un bilan révélateur des ravages causés par…

Plats préparés et aliments industriels : les dangers de la process food

Avis d'experts

Manger équilibré

Décriés par les spécialistes, les aliments industriellement transformés –…

Pour maigrir : il faut dormir et... rire !

Avis d'experts

Alimentation et bien-être

Il paraît que dormir trop peu fait grossir et que rire beaucoup fait maigrir. Est-ce vrai ? Explications.

Faut-il boire de l'eau pour maigrir?

Avis d'experts

Boisson

Il n'a jamais été prouvé scientifiquement que certaines eaux minérales aux prétendues vertus amincissantes…

Et si le sommeil était lié à notre alimentation ?

Étude scientifique

Alimentation et bien-être

Vous avez du mal à vous endormir ? Cela pourrait venir de votre façon de vous alimenter… Selon une…

Votre enfant risque-t-il de devenir obèse

Avis d'experts

Prévention santé

Pouvoir anticiper les risques d'obésité chez le nouveau né, c'est maintenant possible grâce au calculateur…

Fêtes de fin d'année : comment en profiter sans se torturer ?

Avis d'experts

Manger équilibré

A l'approche des fêtes de fin d'année, bien des personnes paniquent : toutes ces bonnes…

Intolérance au lactose

Avis d'experts

Allergie alimentaire

De plus en plus de personnes déclarent avoir du mal à digérer les produits laitiers. Et si c'était la faute au lactose ? L…

Ados et surpoids

Avis d'experts

Prévention santé

Plus vraiment des enfants mais pas tout à fait adultes, les adolescents réclament souvent de l'autonomie et de la liberté. Une étude…

La taxe sur l'huile de palme : une bonne idée ?

Avis d'experts

Matières grasses

Bientôt adoptée par le gouvernement, la taxe sur l'huile de palme fait aujourd'hui débat. L'huile de…

Pour grossir, mangez 5 fruits et légumes par jour

Étude scientifique

Manger équilibré

Dans notre programme, nous vous conseillons de manger de tout, sans frustration et sans suivre de…

L'été et son lot d'aliments pour maigrir

Avis d'experts

Manger équilibré

Que manger pour maigrir ? Quels aliments sont bons pour afficher une ligne de rêve cet été ? Que de questions…

Je pense à mon poids tout le temps et je ne maigris jamais !

Avis d'experts

Alimentation et bien-être

Vous avez fait tous les efforts possibles pour maigrir. Vous ne savez plus comment faire,…

Le raisin et la vitamine a : clés anti graisse abdominale

Étude scientifique

Vitamines

Selon une étude menée sur des hamsters, certains composants du raisin aideraient à limiter l…

Le gras a-t-il du goût ?

Avis d'experts

Matières grasses

Le gras a-t-il du goût ? Oui si l'on en croit les chercheurs scientifiques qui ont mis en évidence la protéine CD36 présente…

Votre poids est-il une obsession ?

Avis d'experts

Alimentation et bien-être

Des signes ne trompent pas : votre poids vous obsède, et vous le vérifiez dès que possible sur la balance. Le…

La peur du sexe, une cause de surpoids

Avis d'experts

Alimentation et bien-être

Vous êtes en surpoids ? Vous arrive-t-il de redouter la séduction ? Saviez-vous que le surpoids peut servir de…

Peut-on développer une addiction aux aliments ?

Avis d'experts

Prévention santé

Contrairement à ce que l'on aurait tendance à croire, aucun aliment ni aucun nutriment ne répondent…

Manger un yaourt par plaisir plutôt que pour mincir

Avis d'experts

Produits laitiers

Le yaourt allégé et le fromage blanc à 0% sont au coeur de nombreux régimes... Ils en viennent à…

Manger des omega 3 est bon pour la santé !

Avis d'experts

Viande, oeuf, poisson

Chez les Eskimos d'Alaska, la prévalence du diabète de type 2 (le diabète dit gras) est de 3,3%, contre 7,7…

La magie des aliments coupe-faim

Avis d'experts

Guide des aliments

De nombreuses personnes souhaitant mincir sont à la recherche de produits coupe-faim, que ce soit sous forme de…

Le goût des choses

Avis d'experts

Manger équilibré

Faites-vous systématiquement attention au goût, à vos sensations, lorsque vous croquez dans un mets ? Nous vous y encourageons !…

La fatigue peut vous pousser à manger sans faim

Avis d'experts

Émotions et alimentation

Certains états émotionnels et physiques sont propices aux envies de manger émotionnelles, ces moments…

Non, vous n’êtes pas accro au chocolat

Avis d'experts

Émotions et alimentation

Vous avez l'impression d'être accro au chocolat ? Vous culpabilisez quand vous « craquez » pour cet aliment ?…

Négociez les menus, variez votre alimentation !

Avis d'experts

Manger équilibré

Difficile de mettre tout le monde d’accord sur le menu d’un repas agréable, où chacun mange avec…

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Poids et santé

Adoptez nos 4 conseils pour diminuer votre taux de triglycérides élevés

Avis d'experts

Maladies liées au poids

Les triglycérides ont un rôle essentiel dans notre organisme, car ils…

Syndrome métabolique: comment le reconnaître ?

Avis d'experts

Obésité et surpoids

Le syndrome métabolique fait partie de ce qu’on pourrait appeler les syndromes émergents : différents…

Les principales maladies métaboliques

Avis d'experts

Maladies liées au poids

Les maladies métaboliques sont des pathologies liées à une perturbation du métabolisme. Elles peuvent être…

Pour arrêter le grignotage, rangez votre cuisine !

Avis d'experts

Troubles alimentaires

C’est connu, les grignotages sont les premiers ennemis de la perte de poids. Karine le sait,…

L’hormone gpl-1 et modulation du plaisir à consommer des lipides

Étude scientifique

Médicaments et chirurgie

La presse s’excite sur des études récemment publiées à propos d’une hormone appelée…

Obésité : la difficulté à percevoir son poids réel

Étude scientifique

Obésité et surpoids

On pourrait penser qu'on a généralement tendance à se voir plus gros qu'on ne l'est. Et…

Hyperphagie : un anticorps responsable ?

Avis d'experts

Troubles alimentaires

Gros appétit, faims anormales ? Un anticorps pourrait être responsable de l’hyperphagie. Une étude de l…

Inciter son conjoint à maigrir

Étude scientifique

Obésité et surpoids

Selon une étude de la British Heart Foundation, 60% des personnes étant en couple souhaiteraient faire maigrir leur…

Perdre du poids grâce au « gène de la maigreur »

Étude scientifique

Maladies liées au poids

L'obésité étant un véritable problème de santé publique, sans qu’il existe de réponse satisfaisante…

Une chirurgie spécialement dédiée à l'obésité

Avis d'experts

Médicaments et chirurgie

La chirurgie bariatrique est-elle la solution à l'obésité ? Parmi tous les types de chirurgies, il en…

Les récepteurs de goût et l'obésité

Étude scientifique

Obésité et surpoids

Une recherche publiée dans la revue Trends in Endocrinology & Metabolism met en évidence le rôle des récepteurs de…

Obepi-roche 2012 , l'analyse de gérard apfeldorfer

Avis d'experts

Obésité et surpoids

Il y a un peu plus d'une semaine étaient publiés les résultats annuels de l'Enquête épidémiologique…

Perte de poids et discrimination

Étude scientifique

Obésité et surpoids

En matière de causes de discrimination, la liste peut être longue, et un nouvel élément vient s'ajouter : l'obésité,…

Médicaments pour maigrir: une vigilance accrue en france

Avis d'experts

Médicaments et chirurgie

Les médicaments pour maigrir, et surtout pour maigrir vite, sont très en vogue mais qu'en est…

L'alimentation des parents et le diabète des enfants et des petits-enfants

Étude scientifique

Maladies liées au poids

Une alimentation insuffisante ou trop abondante, de la mère, mais aussi du…

Les ados à la sauce dukan

Avis d'experts

Obésité et surpoids

Les ados à la sauce Dukan : des points au baccalauréat si on maigrit ou si on ne grossit pas, pourquoi est-ce une idée…

Comment réagir face aux complexes de son enfant ?

Avis d'experts

Confiance en soi

« Je suis trop gros, tout le monde se moque de moi ! » : de la petite enfance à l’adolescence, les…

Dopamine et obésité : qui a commencé ?

Étude scientifique

Obésité et surpoids

Les taux de dopamine cérébrale seraient-ils en cause chez les personnes obèses ? Des chercheurs américains…

Mon poids d'équilibre, c'est quoi ?

Avis d'experts

IMC et repères

Oubliez le corps de mannequin qui vous fait secrètement rêver : le poids d’équilibre mène rarement à cela. Le set…

Prendre un médicament pour maigrir peut être dangereux

Avis d'experts

Médicaments et chirurgie

La polémique autour du médicament Mediator, accusé d’être responsable de la mort de 500 à 2…

Mon enfant a de bonnes rondeurs : que faire ?

Avis d'experts

Obésité et surpoids

Les rondeurs de l’enfance sont parfaitement normales et signe de bonne santé. Mais trop, c’est trop et…

Aidez vos enfants à mincir en écoutant leurs sensations

Avis d'experts

Obésité et surpoids

Nos enfants ont tout à gagner à apprendre à écouter et nommer leurs émotions. En les y aidant,…

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Forme et beauté

Le thigh gap : les dangers d’une mode

Avis d'experts

Astuce beauté

La dernière tendance « minceur » venue des Etats-Unis est l’obsession pour le Thigh gap, l’espace entre les…

Je suis sédentaire donc je suis gros ?

Avis d'experts

Confiance en soi

Le culte du corps et de la salle de sport sont bien là. Etre sédentaire n’est pas bien vu, surtout si l’on a…

Apprécier l'activité physique et mincir

Avis d'experts

Bienfaits du sport

Partez à la redécouverte de vous-même, et saisissez l’occasion de prendre de nouvelles habitudes en étant plus…

Psychologie et bien-être

Affrontez le regard des autres, le surpoids n'est pas un défaut

Avis d'experts

Confiance en soi

La piscine, trop peu pour vous ? Il est temps d’arrêter les stratégies d’évitement,…

Vous vous trouvez trop gros ?

Avis d'experts

Confiance en soi

Le ministère de la santé a lancé une grande étude sur internet pour comprendre les comportements alimentaires des…

L'impulsivité conduit-elle à des troubles alimentaires ?

Avis d'experts

Émotions et alimentation

Les personnes en surcharge pondérale, surpoids ou obèses seraient-elles des personnes…

Fêter la saint-valentin et maigrir

Avis d'experts

Confiance en soi

Comme tous les ans, la Saint-Valentin célèbre tous les amoureux le temps d'une journée. Et si cette année, vous…

De la peur à l’envie de manger émotionnelle

Avis d'experts

Émotions et alimentation

Peut-on avoir peur de ses propres émotions ? Dit comme cela, la question peut paraître incongrue. Et…

L'embarras du choix : mythe ou réalité ?

Étude scientifique

Émotions et alimentation

Vous avez déjà hésité devant la vitrine alléchante d'un glacier ? C'est vrai qu'il est parfois bien difficile…

Écouter son corps pour être bien dans sa peau

Avis d'experts

Confiance en soi

Être plus à l'aise avec son corps et avec l'image que l'on dégage passerait par être davantage à l…

Gérez mieux vos émotions pour maigrir

Avis d'experts

Gérer ses émotions

Une étude française récente de l’équipe de NutriNet-Santé portant sur un large échantillon (35641 personnes…

L'image du corps, histoire du concept et thérapies

Avis d'experts

Confiance en soi

L’image du corps, concept à la fois très usité et peu approfondi, se situe aux confluents des…

La peur du changement

Avis d'experts

Émotions et alimentation

Vous avez envie de maigrir ? Mais en réalité, vous redoutez l'amaigrissement autant que vous l'espérez ? Rien de grave,…

La joie peut faire grossir

Avis d'experts

Émotions et alimentation

C'est déclaré: les émotions peuvent faire grossir...et la joie en fait partie! Mise en lumière de notre expert sur la joie…

Cessez de penser que vous n'avez pas de volonté pour mincir

Avis d'experts

Confiance en soi

«Je n'arriverai pas à mincir car je n’ai pas le courage!» Combien d’entre vous se répètent…

Pourquoi les émotions font grossir ?

Avis d'experts

Émotions et alimentation

Pour comprendre comment vos émotions influencent votre poids, il est nécessaire de bien les cerner!

Stop à l'évitement émotionnel qui empêche de mincir

Avis d'experts

Émotions et alimentation

Sortons des schémas où l’on mange pour ne pas affronter une émotion qui nous déplait. Les kilos en…

Adoptez la pleine conscience, l'outil pour mincir

Avis d'experts

Gérer ses émotions

Vous avez pris l’habitude de manger sous l’influence de vos émotions voire de votre entourage, au…

Détendez-vous avant le repas

Avis d'experts

Gérer ses émotions

Se détendre permet de ne pas se jeter inconsciemment sur les aliments. De bonnes techniques de relaxation évitent aussi…

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Comment maigrir

Posez vos couverts toutes les trois bouchées

Avis d'experts

Mieux manger

Prenez-vous le temps de mâcher vos aliments? Ou avez-vous tendance à les "aspirer" à vitesse grand V?…

Pour mincir, renouez le dialogue avec votre corps

Avis d'experts

Sensations alimentaires

Et si renouer le dialogue avec votre corps vous permettait de mieux en prendre soin? Voyons comment…

Manger moins pour maigrir

Avis d'experts

Sensations alimentaires

Saviez-vous que la taille de vos plats et de vos couverts influençaient les quantités de nourriture avalées? Evitez ce piège…

Le teatox pour maigrir: est-ce efficace?

Avis d'experts

Produit pour maigrir

La tendance aujourd’hui est au « teatox » ! Le thé, la boisson la plus populaire du monde se met au goût du…

Boissons drainantes : comment ça marche et est-ce efficace pour maigrir ?

Avis d'experts

Produit pour maigrir

Les boissons drainantes ont le vent en poupe ! Notamment à l’approche du…

Hypnose pour maigrir : est-ce efficace ? l'avis de gérard apfeldorfer, spécialiste du comportement alimentaire

Avis d'experts

Médecines douces

L’hypnose, considérée aujourd’hui comme…

Vous souhaitez maigrir vite ? découvrez l'avis de notre expert sur les régimes rapides

Avis d'experts

Danger des régimes

Les fêtes sont passées et voilà votre balance qui accuse le…

La reprise de poids après régime est inévitable, même en télé-réalité

Avis d'experts

Danger des régimes

Suivis pendant 6 ans par une équipe de chercheurs, quasiment tous les…

Réduire son alimentation pour maigrir sans privation: c’est facile !

Avis d'experts

Mieux manger

Il serait possible de réduire son alimentation sans souffrir de la faim ou de la…

l'alimentation intuitive pour perdre du poids durablement prouvé par l'étude nutrinet-santé

Avis d'experts

Thérapie comportementale pour maigrir

Est-il possible de perdre du poid durablement sans…

Faites l’expérience de la dégustation dans le noir pour apprendre à déguster et perdre du poids

Avis d'experts

Mieux manger

Manger dans le noir permet de mieux comprendre comment…

10 conseils pour manger moins le soir

Avis d'experts

Mieux manger

La journée a été longue, et vous rêvez d'être enfin à la maison pour décompresser. Le problème, c'est que pour…

Pourquoi grossit-on et pourquoi maigrit-on ?

Avis d'experts

Comprendre son surpoids

La réponse paraît simple voire évidente, mais il est bon de rappeler ce qu’il se passe dans le corps…

Au secours, j’ai faim ! (épisode 3)

Avis d'experts

Comprendre son surpoids

La faim, c’est bien. Mais dans les épisodes 1 et 2, on a vu que c’était compliqué. Et en plus, on n’est pas obligé…

Au secours, j’ai faim ! (épisode 2)

Avis d'experts

Sensations alimentaires

La faim, c’est bien. On a vu ça dans l’épisode 1. Mais des fois, ça se dérègle. Et puis, est-ce si simple ? Nous…

Au secours, j’ai faim ! (épisode 1)

Avis d'experts

Sensations alimentaires

La faim, c’est bien. J’ai faim, je mange et je me fais plaisir. Quand je n’ai plus faim, je m’arrête et je vaque à…

Evaluation des risques liés à l'utilisation de produits de santé à des fins d'amaigrissement: l'étude de l' ansm

Étude scientifique

Produit pour maigrir

L'ANSM, l'Agence nationale de…

Pourquoi et comment un psychologue peut vous aider à maigrir?

Avis d'experts

Thérapie comportementale pour maigrir

Lorsque l'on a des kilos en trop, vaut-il mieux consulter un psychologue plutôt qu’un…

L'alimentation intuitive : un concept qui fait son chemin

Avis d'experts

Thérapie comportementale pour maigrir

Qu’est-ce que l'alimentation intuitive (en anglais : intuitive eating) ? Ce n'est somme…

Maigrir : les régimes classiques n'apportent pas le bonheur

Avis d'experts

Danger des régimes

« Si j'étais plus mince, ma vie serait plus belle ». C'est souvent la principale raison…

Journée internationale sans régime, ou journée internationale de la diète ?

Avis d'experts

Danger des régimes

Le 6 Mai se tiendra la journée internationale sans régime. Les journées…

Manger : acte social ou affaire individuelle ?

Avis d'experts

Mieux manger

Dans les pays développés, mais aussi ceux en voie d’industrialisation, on constate une augmentation…

Pour manger moins, optez pour des petites bouchées !

Avis d'experts

Mieux manger

D'après une étude néerlandaise, manger par petites bouchées permettrait de manger moins. Aussi,…

Manger en pleine conscience, présentation du livre du dr jan chozen bays

Avis d'experts

Sensations alimentaires

Faire la critique d’un ouvrage dont on a par ailleurs écrit la préface, cela…

Pour perdre de la graisse, consultez votre horloge biologique

Étude scientifique

Sensations alimentaires

Écouter son corps est essentiel pour perdre du poids. C'est d'ailleurs le principe…

Comment se guérir de l'impulsivité alimentaire

Avis d'experts

Comprendre son surpoids

Face à leur impulsivité, la plupart des personnes auront le réflexe de vouloir lutter contre leurs…

Les régimes : une véritable obsession !

Avis d'experts

Danger des régimes

Une récente étude de l'Inserm révèle que la plupart des Français voudraient être plus minces. Dans les pays…

Les fortes odeurs de nourriture pour perdre du poids !

Étude scientifique

Sensations alimentaires

L'extrapolation d'une étude menée aux Pays-Bas pourrait conduire à cette conclusion. Une équipe…

Des lunettes pour maigrir !

Avis d'experts

Mieux manger

Des chercheurs japonais ont créé des lunettes qui permettent de voir les aliments plus gros de 50% et qui constitueraient…

Le nutella, dukan et moi

Avis d'experts

Mieux manger

J'aime le Nutella, il réveille l'enfant en moi, quand j'en mange, c'est un bain de Jouvence. Le docteur Dukan m'explique que…

Obésité : le gène qui donne à nos papilles le goût du gras

Avis d'experts

Mieux manger

Cinq goûts étaient jusque-là reconnus, il en existe un sixième : le goût du gras. Notre…

Pourquoi pierre dukan se trompe

Avis d'experts

Dukan

Tout le monde s’accorde à le dire, l’obésité est une affaire sérieuse. Une maladie ! Les causes de l’obésité nous…

Régime dukan, quand regrossirons-nous ?

Avis d'experts

Dukan

L'efficacité du régime Dukan est de nouveau contestée dans une nouvelle étude qui vient d'être réalisée sur un…

La peur de manquer

Avis d'experts

Danger des régimes

Prévoir un effort physique, commencer un régime, ne pas pouvoir fumer... autant de raisons d'éprouver la peur de manquer.

Mangez-vous trop lorsque vous mangez à la maison ?

Avis d'experts

Mieux manger

Il y a un discours entendu sur les vertus du repas préparé à la maison. Comme si celui-ci était…

Homéopathie, réflexologie, des médecines douces pour mincir?

Avis d'experts

Médecines douces

Internet regorge de discussions sur l’efficacité de méthodes alternatives pour maigrir…

De la taille des pâtisseries

Avis d'experts

Mieux manger

Plus on mange avec délectation, moins on a besoin de quantité pour être contenté, c'est vrai aussi pour les pâtisseries

Cessez de vous sentir coupable quand vous craquez sur la nourriture

Avis d'experts

Mieux manger

Mais d’où vient ce sentiment de culpabilité, si classique, en mangeant un aliment…

Comment savez-vous que vous avez faim ?

Avis d'experts

Sensations alimentaires

Les méthodes de la pleine conscience permettent de mieux écouter ses sensations alimentaires. Pour mincir, il…

J'aime ou je n'aime pas ce que je mange ?

Avis d'experts

Mieux manger

La méthode LineCoaching accorde une place centrale au goût et à la dégustation des aliments. Pourquoi ? Car…

Certains décident de maigrir en ne mangeant que des chips

Avis d'experts

Mieux manger

L’expérience d’un chercheur américain remet en cause nos idées reçues sur les aliments…

Mangez en famille et dégustez

Avis d'experts

Mieux manger

Vos enfants ont, comme vous, besoin d’un moment agréable, où la nourriture est valorisée, pour apprécier le repas et ne…

Manger doit être un plaisir, pour vous et vos enfants

Avis d'experts

Mieux manger

La nourriture doit vous apparaître comme un petit bonheur quotidien, rien de conflictuel ni d…

Vos enfants aussi peuvent déguster

Avis d'experts

Mieux manger

Le plaisir de la dégustation est au cœur de notre méthode. Il s’agit d’apprécier ce que l’on mange pour manger…

Dégustez dans de jolies assiettes et mangez moins

Avis d'experts

Mieux manger

Sachez que le fait de soigner votre assiette influence votre manière de manger. A table, devant de…

Etirements, respiration... des exercices pour manger moins

Avis d'experts

Mieux manger

Votre but est de perdre du poids? En mettant en pratique des exercices au quotidien,…

Pour maigrir : apprenez à ressentir!

Avis d'experts

Sensations alimentaires

Perdez vos kilos en trop en effectuant un passionnant travail sur vous-même. Partez à la découverte de vos…

Débarrassons-nous des pulsions alimentaires!

Avis d'experts

Comprendre son surpoids

Entraînez-vous à ne plus craquer pour de la nourriture sous le coup d’émotions négatives.

Savoir laisser de la nourriture de côté

Avis d'experts

Sensations alimentaires

Oui, il est bien dommage de jeter de la nourriture. Mais vouloir à tout prix finir son assiette pour ne pas…

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