L'intérêt nutritionnel des protéines animales dans notre alimentation
Les régimes protéinés ne cessent de faire leur beurre chez les nutritionnistes ou sur la toile. La raison ? Manger des protéines animales fait maigrir, c’est indéniable ! Mais il n’est pas question ici d’en faire une overdose sous prétexte que l’on veut voir ses kilos disparaître à la vitesse grand V ! Aucun régime n’est efficace si l’on veut maigrir sur du long terme. Pour perdre du poids intelligemment, rien de tel qu’une nourriture variée et consommée pour le plaisir. Vous aimez le poisson ? Saumon, cabillaud, merlan, daurade, loup, tout est bon ! Vous allez faire le plein d’omega-3 ! Les œufs ? Au plat, mollets, pochés, brouillés, ils sont une source inestimable de vitamines et de protéines. Et le poulet ? Voilà un apport protéique peu onéreux, permettant une infinité de recettes. Découvrez ici comment bien manger des protéines animales.
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"J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je veux !"
c’est une méthode douce et qui permet de mieux se connaître et de prendre du temps pour soi. C'est un travail sur soi pour mieux se connaître et ses comportements alimentaires, sans frustration.
Karine, 45 ans, DRH, Paris
"J'ai perdu 7kg tout en retrouvant le plaisir de cuisiner les plats que j'aime"
La méthode correspond parfaitement à ce que je cherchais : ré-apprendre à manger selon nos envies, puisqu’en faisant ainsi, on comble nos besoins tant énergétiques que nutritionnels ou émotionnels.
Marie-Rose, 54 ans, Québec
"Je ne culpabilise plus de manger des aliments riches, je me sens libérée !"
La méthode est la seule qui ne propose pas de régime ! J’en avais marre des régimes, il me fallait tester autre chose. Et mieux encore, cette méthode « interdit » les régimes, et propose des repas entiers.
Claire, 36 ans, Office manager, Thionville
"Je mange mieux et je me sens en meilleure forme !"
Avec Nutrition, j’ai appris à suivre mes intuitions alimentaires, à m’écouter manger. J’ai rééquilibré mon alimentation sans aucune frustration. Je sais à présent proportionner mes aliments dans un repas.
Nadia, 32 ans, Paris
"Manger sain est devenu un plaisir et plus une contrainte !"
Ce que j’ai apprécié, c’est que le programme n’est pas du tout tourné vers un programme alimentaire stricte. Il y a une dédramatisation de la façon de s’alimenter et le parcours est pédagogique et ludique.
Martin, 39 ans, Nevers
Transverse - Arguments programme
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Un parcours adapté à votre problématique
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Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
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Une communauté pour partager
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
