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Peut-on maigrir sans efforts ?

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C'est la promesse de tous les régimes amaigrissants : « Avec nous, vous allez maigrir sans efforts ». Vous y croyez encore ? Compter les calories, supprimer tel aliment... maigrir n'a jamais été aussi douloureux. Heureusement qu'il existe une recette simple qui a fait ses preuves.

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Peut-on maigrir sans efforts ?
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Annabelle a développé une réelle obsession envers la nourriture à la suite des différents régimes amaigrissants qu'elle a entrepris. Résultat : non seulement elle n'a pas maigri, mais en plus elle se sent clairement usée par ces années de privations qui aboutissent toujours à des craquages. Tant d’efforts, pour finalement regrossir ! C'est démoralisant. Sans compter que, depuis qu’elle a entrepris tous ces régimes, son surpoids s’est aggravé.

Maigrir sans efforts

Sortir de la spirale d'échec des régimes amaigrissants ? Maigrir sans efforts ? Oui, c'est possible. Si vous êtes dans la même situation qu'Annabelle, sachez qu'il existe un moyen de maigrir sans maltraiter votre corps… et surtout, en l’écoutant, et en vous écoutant.

Le surpoids reflète une surconsommation alimentaire par rapport à vos véritables besoins. Vous mangez trop sous l'influence de certaines émotions, ou parce que vous avez du mal à écouter vos sensations alimentaires. Mincir sans efforts, cela consiste à changer votre comportement alimentaire. Cela ne se fait pas en un jour, bien entendu.

C'est d'ailleurs la condition sine qua non pour obtenir des résultats durables. Imaginez... maigrir sans efforts, sans vous affamer, sans vous priver, sans ressentir de la frustration... Maigrir de manière naturelle en vous recentrant sur vous, de manière non violente en somme. Réapprendre à vous fier à vos sensations alimentaires, faire la paix avec la nourriture, retrouver le plaisir de manger... Tels sont justement les principes sur lesquels repose le programme LineCoaching.

Comment ça marche ?

Une des règles est de manger pour le plaisir : cela signifie que l'on attend d'avoir une faim suffisante, car rien n'est bon quand on n'a pas faim. Et que lorsqu'on s'aperçoit, au niveau gustatif, que le plaisir n'y est plus, on s'arrête de manger. Nous n'avons alors plus de goût pour l'aliment que nous mangeons et nous arrêtons sans frustration, puisque nous sommes allés au bout du plaisir que celui-ci pouvait nous apporter, dans le moment présent. Écouter ses sensations alimentaires, sensation de faim et de satiété, permet ainsi de maigrir sans efforts, sans souffrir. Oubliées les frustrations, donc les risques de craquages en tout genre si l'on mange ce que l'on veut quand on le veut, à condition d'attendre la faim et de s'arrêter en atteignant la satiété. Ainsi, les apports caloriques s'ajustent spontanément aux dépenses énergétiques, et l’on retrouve son poids d'équilibre. On mincit sans efforts ni souffrance, puisque l’on ne fait qu’écouter son corps !

Dans cette démarche délicate, vous allez très certainement avoir besoin d'écoute et de soutien. Avec LineCoaching, vous bénéficiez d'une aide personnalisée pour maigrir dans les meilleures conditions possibles, sans souffrances, privations ou frustrations. Ne laissez pas passer l'occasion de vous réconcilier avec votre corps, de maigrir sans souffrir en mangeant ce qui vous fait plaisir et ce dont vous avez vraiment besoin... sans aucun régime !

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  • "J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je veux !"

    c’est une méthode douce et qui permet de mieux se connaître et de prendre du temps pour soi. C'est un travail sur soi pour mieux se connaître et ses comportements alimentaires, sans frustration.
    Karine 45 ans

    Karine, 45 ans, DRH, Paris

  • "J'ai perdu 7kg tout en retrouvant le plaisir de cuisiner les plats que j'aime"

    La méthode correspond parfaitement à ce que je cherchais : ré-apprendre à manger selon nos envies, puisqu’en faisant ainsi, on comble nos besoins tant énergétiques que nutritionnels ou émotionnels.
    Marie-Rose

    Marie-Rose, 54 ans, Québec

  • "Je ne culpabilise plus de manger des aliments riches, je me sens libérée !"

    La méthode est la seule qui ne propose pas de régime ! J’en avais marre des régimes, il me fallait tester autre chose. Et mieux encore, cette méthode « interdit » les régimes, et propose des repas entiers.
    Claire 36 ans

    Claire, 36 ans, Office manager, Thionville

  • "Je mange mieux et je me sens en meilleure forme !"

    Avec Nutrition, j’ai appris à suivre mes intuitions alimentaires, à m’écouter manger. J’ai rééquilibré mon alimentation sans aucune frustration. Je sais à présent proportionner mes aliments dans un repas. 
    Nadia

    Nadia, 32 ans, Paris

  • "Manger sain est devenu un plaisir et plus une contrainte !"

    Ce que j’ai apprécié, c’est que le programme n’est pas du tout tourné vers un programme alimentaire stricte. Il y a une dédramatisation de la façon de s’alimenter et le parcours est pédagogique et ludique.
    martin

    Martin, 39 ans, Nevers

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  • nutritionist

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  • 09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h

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