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10 aliments riches en vitamine k

10 aliments riches en vitamine k

Article
ven, 03/16/2018 - 13:07
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3 avis

La vitamine K joue un rôle essentiel d'une part dans la coagulation du sang et d'autre part, elle maintient le…
Tout savoir sur l'anémie

Tout savoir sur l'anémie

Article
jeu, 11/30/2017 - 17:37
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19 avis

L’ anémie est fréquente, l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) estime qu’environ 25% de la population mondiale en…
Top 10 des aliments les plus riches en chrome

Top 10 des aliments les plus riches en chrome

Article
lun, 11/27/2017 - 11:09
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32 avis

Le chrome est un oligo-élément vanté par certains pour ses effets minceur. Il est souvent utilisé en…
Qu'est-ce que le gluten ? définition !

Qu'est-ce que le gluten ? définition !

Article
mar, 04/05/2016 - 14:07
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10 avis

Protéine contenue dans de nombreuses céréales, le gluten est présent à peu près partout dans notre alimentation…
Quels sont les bienfaits des oméga 3 ?

Quels sont les bienfaits des oméga 3 ?

Article
mar, 04/05/2016 - 10:39
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20 avis

Et si l’on planchait sur les oméga-3 et leurs bienfaits ? Ces molécules sont sources de bonne santé pour notre…
Top 10 des aliments riches en glucides

Top 10 des aliments riches en glucides

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mar, 02/16/2016 - 18:32
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100 avis

Souvent associés à la prise de poids, les glucides représentent une source d’énergie importante pour notre…
10 aliments riches en vitamine c

10 aliments riches en vitamine c

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jeu, 01/21/2016 - 10:20
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3 avis

Les bienfaits de la vitamine C sont nombreux et il est donc important d'en consommer régulièrement ! La vitamine C…
Le lait fait-il grossir ?

Le lait fait-il grossir ?

mar, 10/27/2015 - 14:11
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130 avis

Les laitages occupent une bonne place dans l’alimentation, dans le monde entier. Mais sont-ils bons ou mauvais pour la santé…
Les bienfaits du concombre

Les bienfaits du concombre

lun, 07/13/2015 - 16:56
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125 avis

Originaire de l'Himalaya, ce fruit utilisé comme un légume, a été introduit en France par Charlemagne au IXème siècle. C…
Les vertus de l'ananas

Les vertus de l'ananas

lun, 07/13/2015 - 16:31
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32 avis

Plébiscité pour son goût particulier et ses bienfaits en terme d'apports nutritionnels et diététiques, l'ananas est connu pour…
L'aliment équilibre pour maigrir

L'aliment équilibre pour maigrir

mar, 10/09/2012 - 23:30
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22 avis

Les régimes poussent à se priver de certains aliments pour en consommer d'autres pour leurs vertus amincissantes…
Ménopause, poids et inflammations

Ménopause, poids et inflammations

sam, 06/09/2012 - 00:19
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17 avis

Aux Etats-Unis, des chercheurs se sont intéressés, chez les femmes ménopausées, aux effets de la perte de poids sur…
Dormir pour maigrir

Dormir pour maigrir

sam, 06/02/2012 - 16:22
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17 avis

Moins on dort, plus on mange et … plus on grossit ! C'est à ce constat que vous devrez désormais vous habituer dans votre quête du…
Coca dangereux pour la santé ?

Coca dangereux pour la santé ?

Article
ven, 04/27/2012 - 14:23
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2 avis

En mars 2012, les médias annonçaient le changement de la recette des deux leaders mondiaux des boissons gazeuses pour…
Comment manger pour maigrir ?

Comment manger pour maigrir ?

jeu, 11/03/2011 - 20:10
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62 avis

Vous vous sentez mal dans votre corps ? Vous avez envie de changer ? Envie de retrouver confiance en vous et en la…
Comment cuisiner pour mincir

Comment cuisiner pour mincir

Article
mer, 09/21/2011 - 02:17
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23 avis

Vous avez envie de maigrir en mitonnant de bons petits plats ? Cuisiner pour maigrir avec plaisir et en douceur, c'est…
Envie de bien manger ?

Envie de bien manger ?

mar, 08/30/2011 - 20:14
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50 avis

Vous estimez que vous mangez mal ? Vous en avez assez de vous affamer pour craquer ensuite ? Oubliez tout si vous avez envie de…
Le sel fait-il grossir ?

Le sel fait-il grossir ?

Article
jeu, 05/12/2011 - 18:02
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84 avis

Notre appétit pour le sel n’est un secret pour personne. Une alimentation trop salée peut-elle avoir un impact sur notre…
Du vinaigre pour maigrir ?

Du vinaigre pour maigrir ?

lun, 05/09/2011 - 19:52
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48 avis

Des croyances se sont répandues sur les bienfaits du vinaigre. Consommer du vinaigre pour maigrir ? Est-ce un mythe ou…
Maigrir grâce au citron

Maigrir grâce au citron

lun, 03/28/2011 - 01:59
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51 avis

Maigrir grâce au citron ? Un régime citron a été créé, surfant sur les vertus supposées amaigrissantes du petit agrume jaune…
Le chou fait-il maigrir ?

Le chou fait-il maigrir ?

lun, 03/28/2011 - 01:50
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133 avis

Découvrons les vertus du chou, un légume qui, initialement, ne fait pas rêver les foules. Revenons sur ses propriétés et son…
Le poulet

Le poulet

lun, 11/29/2010 - 20:32
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19 avis

Le poulet, riche en protéines et peu calorique a beau être commun, il n’en reste pas moins délicieux si bien choisi et préparé avec soin…
Les champignons

Les champignons

mar, 11/16/2010 - 20:44
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13 avis

Il en existe un grand nombre de variétés, aux textures et aux goûts variés. Découvrez-les, prenez plaisir à les cuisiner en toute…
L'oeuf

L'oeuf

lun, 10/18/2010 - 21:50
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11 avis

Il a beau être commun, l’oeuf, riche en protéines, n’en demeure pas moins délicieux ! Dur et nature ou élaboré et assaisonné, l’oeuf se déguste…
La pomme de terre

La pomme de terre

sam, 10/16/2010 - 14:41
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21 avis

Tout le monde l'aime ! La pomme de terre accompagne les dîners les plus élaborés comme les repas les plus simples. Voici donc…
Le riz

Le riz

sam, 10/16/2010 - 14:07
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48 avis

Le riz, aliment sain par excellence, est devenu si ordinaire qu'on y prête rarement attention ! Il existe pourtant d'infinies variétés de riz…
Mon poids idéal : c’est quoi ?

Mon poids idéal : c’est quoi ?

Article
dim, 12/29/2013 - 14:10
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15 avis

Les méthodes amaigrissantes fixent toutes un nombre de kilos à perdre. Mais quel poids pouvons-nous atteindre ? Le…
Doit-on se fier à son imc ?

Doit-on se fier à son imc ?

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lun, 12/09/2013 - 19:49
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19 avis

L'indice de masse corporelle (IMC) est une norme internationale qui sert à évaluer le degré d'obésité et estimer les…
Le glossaire de la minceur

Le glossaire de la minceur

Article
sam, 11/23/2013 - 16:39
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26 avis

Beaucoup de mots dans le domaine de la minceur sont incompréhensibles... Entre toutes les abréviations, les différents…
L'obésité illégale au japon

L'obésité illégale au japon

dim, 12/23/2012 - 22:53
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21 avis

Jean-Jacques a 45 ans et est un bon vivant qui adore manger. Depuis toujours, il cultive son embonpoint et son tour de…
Trouver son poids idéal

Trouver son poids idéal

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lun, 06/06/2011 - 14:00
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25 avis

Votre poids d’équilibre ou « set point » n’est pas forcément le poids rêvé ! C’est celui qui convient à notre corps et contre…
Mon poids d'équilibre et moi

Mon poids d'équilibre et moi

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jeu, 02/03/2011 - 14:14
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37 avis

Le poids d’équilibre, appelé « set-point » en anglais, est le poids qui est le nôtre lorsque nous mangeons à notre faim,…
Transpirer fait-il maigrir ?

Transpirer fait-il maigrir ?

lun, 08/01/2016 - 19:01
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131 avis

Transpirer fait-il maigrir ? Beaucoup d’entre nous le croient, allant jusqu’à trop se couvrir lors d’une séance de sport…
10 conseils pour perdre du ventre

10 conseils pour perdre du ventre

mar, 06/16/2015 - 16:57
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71 avis

A l'approche des vacances, de la plage et du maillot de bain, on en rêve toutes : le ventre plat. Un joli ventre,…
Nager pour maigrir

Nager pour maigrir

mer, 03/18/2015 - 16:24
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17 avis

Une activité physique est toujours bonne à prendre. Quand on veut perdre du poids, le sport aide à nous sentir mieux dans notre…
Le sport fait-il maigrir ?

Le sport fait-il maigrir ?

dim, 07/21/2013 - 16:32
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13 avis

Avec les beaux jours, notre seule envie, c’est bien de perdre du poids ! Et bien sûr, on se dit que pratiquer un sport…
Cellulite : comment l'éliminer ?

Cellulite : comment l'éliminer ?

Article
jeu, 04/04/2013 - 20:04
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69 avis

Elle se loge un peu partout entre les cuisses, les fesses, le ventre et les bras. Elle concerne environ 90% des…
Se muscler au bureau, c'est facile!

Se muscler au bureau, c'est facile!

jeu, 05/03/2012 - 18:59
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34 avis

De nos jours le temps est devenu précieux… Entre la famille, le travail et les amis, les moments à soi sont de…
Maigrir en dansant !

Maigrir en dansant !

ven, 02/24/2012 - 15:19
Voting

19 avis

Vous aimez danser ? Ou vous aimeriez danser mais vous n'osez pas ? Vous aimeriez maigrir ? Foncez ! Voici quelques conseils pour…
Comment bien muscler ses abdos?

Comment bien muscler ses abdos?

mer, 11/09/2011 - 15:10
Voting

146 avis

Vous souhaitez travailler vos abdos mais vous ne savez pas quelle est la différence entre les abdos du haut et ceux du…
Maigrir des jambes

Maigrir des jambes

mer, 07/27/2011 - 20:08
Voting

51 avis

« Je suis mince du haut et trop large du bas ! », « j’ai de grosses jambes ! » : Des chevilles aux cuisses, les jambes sont souvent…
Le sport, c'est bon pour le moral

Le sport, c'est bon pour le moral

mer, 07/13/2011 - 20:17
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41 avis

« Fais de l'exercice ! Ca te fera maigrir ! » entend-on la plupart du temps. Les effets du sport sur le corps sont…
Comment lutter contre la cellulite ?

Comment lutter contre la cellulite ?

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ven, 06/24/2011 - 14:26
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143 avis

Favorisés par le mode de vie, les habitudes alimentaires, ou encore les facteurs physiologiques, les capitons…
Fondu de jogging !

Fondu de jogging !

lun, 05/09/2011 - 14:57
Voting

13 avis

Il paraît que courir est bon pour la santé. Mais comment faire si on est un sédentaire de longue date? Faut-il obligatoirement…
Des activités en famille

Des activités en famille

jeu, 03/03/2011 - 14:19
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17 avis

Voici une sélection de loisirs pour bouger en famille et satisfaire les besoins de chacun. Des activités et jeux en plein…
Une journée parfaite en plein air

Une journée parfaite en plein air

jeu, 02/17/2011 - 14:06
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18 avis

Imaginez une journée au soleil, dédiée à quelques activités sportives sélectionnées selon vos goûts et vos envies du…
Danser pour maigrir

Danser pour maigrir

jeu, 02/17/2011 - 13:58
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20 avis

Les sports « dansés » sont de plus en plus populaires. Et pour cause, on y renforce ses muscles tout en s’amusant. Alors, quoi…
Petite histoire du corps de rêve

Petite histoire du corps de rêve

lun, 01/03/2011 - 19:38
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35 avis

Le corps idéal a pris différentes formes au cours de l’histoire, mais il a toujours fonctionné comme un diktat. Il n…
Les émotions et leur rôle

Les émotions et leur rôle

lun, 09/03/2012 - 22:53
Voting

40 avis

Vous souhaiteriez vous débarrasser de ces émotions difficiles à gérer, cette peine, cette colère qui vous assaillent ? Vous…
Faims et envies de manger

Faims et envies de manger

sam, 08/25/2012 - 19:31
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56 avis

Eliane ne sait pas toujours déterminer si ce qu’elle ressent face à un aliment est de la faim ou une simple envie de manger…
Prendre du temps pour soi

Prendre du temps pour soi

sam, 10/01/2011 - 19:28
Voting

57 avis

Vous êtes surmené ? Vous êtes tout le temps en train de courir à gauche et à droite ? Vous mangez trop sous l'effet du…
Vivre au présent

Vivre au présent

lun, 08/01/2011 - 22:50
Voting

20 avis

« J’ai raté mes examens, je suis nul ! », « je vais encore trop manger à ce dîner! » : le stress et les ruminations quotidiennes nous…
Maigrir : un effet de mode

Maigrir : un effet de mode

dim, 07/31/2011 - 00:36
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24 avis

Les personnes en surpoids ont souvent une image négative d'elles-mêmes car elles sentent qu'elles ne correspondent pas au…
J'ai peur de maigrir

J'ai peur de maigrir

mar, 07/26/2011 - 02:22
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69 avis

Nombreuses sont les personnes qui souhaitent maigrir, et si vous lisez cet article, vous en faites sûrement partie. Seulement,…
La minceur, un signe de beauté ?

La minceur, un signe de beauté ?

ven, 07/01/2011 - 14:58
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36 avis

Mincir pour embellir... La pression est bien réelle dans nos sociétés où l'on court le risque de discrimination faute…
Pourquoi mincir ?

Pourquoi mincir ?

sam, 07/16/2011 - 16:30
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33 avis

Décider de mincir est une chose mais pourquoi mincir ? Perdre durablement du poids n'est possible que si cela résulte d'un choix…
Croire en soi

Croire en soi

dim, 07/17/2011 - 13:12
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29 avis

Difficile de croire en soi lorsqu’on se trouve trop gros ! Mal à l’aise avec votre silhouette, vos efforts pour maigrir ne vous ont…
Arrêter de trouver des excuses

Arrêter de trouver des excuses

lun, 05/09/2011 - 14:26
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69 avis

Changer ses habitudes et mincir ? C’est possible. Mais il faut commencer par cesser de se dire qu’on n’y arrivera pas…
Douter fait manger !

Douter fait manger !

lun, 05/09/2011 - 14:20
Voting

25 avis

Doutez-vous de vous, êtes-vous sans cesse en train de vous dire que ce que vous faites n’est pas assez bien ? Si oui, trouvez…
J'ai peur de grossir

J'ai peur de grossir

mar, 03/01/2011 - 17:39
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117 avis

Et si votre peur de grossir ou de ne pas maigrir ne faisait que déboucher sur des excès alimentaires ? On s’impose des interdits,…
Grossir à cause du stress

Grossir à cause du stress

sam, 04/24/2010 - 10:08
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24 avis

Vous êtes de nature anxieuse ? Le travail est une source de stress ? Vous grignotez sans faim ? Quand le stress est mal géré…
Maigrir sans sport, c'est possible ?

Maigrir sans sport, c'est possible ?

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lun, 06/18/2018 - 11:10
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105 avis

Même si faire de l’exercice est bon pour notre santé, l’envie de nous y mettre est souvent difficile. Paresse,…
Tout savoir sur le régime ayurvédique

Tout savoir sur le régime ayurvédique

Article
mar, 01/09/2018 - 11:17
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69 avis

Les régimes ne font pas partie des préceptes de la médecine ayurvédique. Pourtant, maigrir avec l’Ayurvéda, c…
Les 5 conseils pour maigrir sans effort

Les 5 conseils pour maigrir sans effort

Article
lun, 11/20/2017 - 16:02
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178 avis

Et si, pour maigrir sans effort, sans vous priver, il suffisait de changer votre façon de manger ? Non pas…
Manger bio fait-il perdre du poids ?

Manger bio fait-il perdre du poids ?

Article
jeu, 02/28/2013 - 21:40
Voting

44 avis

Les consommateurs sont de plus en plus à la recherche de produits bons pour la santé. C'est pourquoi, ils se…
Après les fêtes, le plaisir continue

Après les fêtes, le plaisir continue

Article
jeu, 01/10/2013 - 19:29
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44 avis

Les cadeaux ont été déballés, les repas bien arrosés et l'esprit des fêtes est déjà bien loin. Mais ce n'est pas…
La pleine conscience pour maigrir

La pleine conscience pour maigrir

Article
mer, 09/12/2012 - 19:56
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21 avis

La pleine conscience est un terme qui vous semble sortir de nulle part ? Pourtant elle peut vous être bénéfique pour…
Les régimes fous de cette semaine

Les régimes fous de cette semaine

dim, 05/20/2012 - 15:17
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18 avis

On connait déjà de nombreux régimes plus ou moins douteux publiés dans tous les médias et magazines de mode. Cette…
Comment maigrir facilement en 14 conseils !

Comment maigrir facilement en 14 conseils !

Article
jeu, 01/12/2012 - 20:04
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107 avis

Votre balance fait la grimace parce que vous avez encore grossi ? Une fois de plus vous allez vous serrer…
L'obsession des calories

L'obsession des calories

jeu, 01/05/2012 - 14:29
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60 avis

Pour perdre du poids rapidement, on se focalise sur le nombre de calories ingérées jusqu’à en oublier la cause profonde du…
Je mange trop

Je mange trop

jeu, 12/15/2011 - 17:05
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34 avis

Vous êtes gourmand et votre appétit vous pousse à trop manger. Ces excès sont cause de surpoids mais aussi de mal-être face à la…
Comment faire pour maigrir ?

Comment faire pour maigrir ?

Article
ven, 11/18/2011 - 14:29
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17 avis

« Consommez beaucoup de protéines, supprimez le gras et le sucre... » Combien de fois avez-vous entendu cela ? Il existe…
Y-a-t-il une recette pour maigrir ?

Y-a-t-il une recette pour maigrir ?

Article
lun, 11/14/2011 - 17:34
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18 avis

Vous êtes à la recherche d'une recette pour maigrir ? Eh bien, il y en a une qui va vous permettre de maigrir…
Mieux manger : mode d'emploi

Mieux manger : mode d'emploi

Article
mar, 10/18/2011 - 20:50
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37 avis

Vous en avez assez d'être en surpoids ? Vous avez l'impression de mal manger ? Vous ne savez plus ce que vous devez…
Votre petit déjeuner minceur

Votre petit déjeuner minceur

mer, 09/21/2011 - 15:59
Voting

27 avis

Vous pensez qu'il faut absolument manger le matin pour maigrir ? Oubliez ce que vous croyez savoir sur l'alimentation si…
En finir avec vos problèmes de poids

En finir avec vos problèmes de poids

Article
lun, 08/08/2011 - 15:48
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19 avis

Vous pensez qu'il est impossible d'en finir avec vos problèmes de poids ? Vous avez déjà essayé différents…
Quel est le truc pour maigrir ?

Quel est le truc pour maigrir ?

lun, 08/08/2011 - 15:20
Voting

16 avis

Marre de tous ces régimes qui vous promettent des miracles mais finissent par vous faire regrossir ? Le truc pour…
Peut-on maigrir sans efforts ?

Peut-on maigrir sans efforts ?

Article
jeu, 08/04/2011 - 19:38
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20 avis

C'est la promesse de tous les régimes amaigrissants : « Avec nous, vous allez maigrir sans efforts ». Vous y croyez…
Je veux maigrir durablement!

Je veux maigrir durablement!

jeu, 08/04/2011 - 01:04
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117 avis

Vous voulez maigrir... Oui, mais pas n'importe comment : sans vous affamer, sans vous priver, en vous faisant plaisir…
Je mange beaucoup

Je mange beaucoup

Article
mer, 08/03/2011 - 20:40
Voting

65 avis

Vous avez tendance à manger beaucoup ? Vous ne savez plus vous arrêter ? Vous vous sentez mal après un craquage? Voici nos conseils…
Accepter son corps

Accepter son corps

jeu, 07/21/2011 - 17:16
Voting

46 avis

Constamment entourés d’images de corps parfaits, on peut parfois se sentir bien solitaire devant le miroir de la salle de bain. L…
La finger food

La finger food

Article
lun, 05/30/2011 - 20:13
Voting

20 avis

Née dans les fast foods américains et souvent associée aux mauvaises habitudes alimentaires, la finger food, ou le «manger avec les…
Je mange trop vite

Je mange trop vite

lun, 05/30/2011 - 16:17
Voting

46 avis

Manger trop vite et machinalement empêche d’apprécier ce qu’on mange, si bien qu’on n’en retire aucun contentement. Privé de ce…
L'acupuncture fait-elle mincir ?

L'acupuncture fait-elle mincir ?

jeu, 05/12/2011 - 17:43
Voting

120 avis

Les médecines alternatives, comme l’acupuncture, sont de plus en plus utilisées dans nos sociétés occidentales. On…
A la découverte du slow food

A la découverte du slow food

Article
lun, 05/09/2011 - 14:04
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19 avis

A la découverte de la slow food ! Ce mouvement initié en Italie dans les années 80 défend une vision de la nourriture…
De l'homéopathie pour maigrir ?

De l'homéopathie pour maigrir ?

lun, 05/09/2011 - 13:32
Voting

14 avis

L’homéopathie se mange à toutes les sauces ! Soulager des maux, soigner des allergies, combattre des microbes... Et…
Travailler sur le goût et mincir

Travailler sur le goût et mincir

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jeu, 03/31/2011 - 13:47
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27 avis

Travailler sur le goût des aliments permet de retrouver des sensations enfouies et réveiller ses papilles. Le but ?…
Le régime dukan arrive aux etats-unis

Le régime dukan arrive aux etats-unis

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lun, 03/28/2011 - 01:41
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3 avis

L’ouvrage du docteur français Pierre Dukan posant les bases de sa méthode de régime a été traduit en anglais. Il…
Hypnose pour maigrir

Hypnose pour maigrir

sam, 02/05/2011 - 17:11
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29 avis

L’hypnose pour maigrir ? Oui, cela existe. Plusieurs méthodes vantent les mérites de l’hypnose pour maigrir. Voici quelques…
Développer son goût et maigrir !

Développer son goût et maigrir !

Article
jeu, 02/03/2011 - 13:36
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20 avis

On vous a rarement proposé de maigrir en prenant plaisir à déguster et apprécier toutes les nourritures que vous…
Le régime dukan n'est pas sans danger

Le régime dukan n'est pas sans danger

Article
mer, 01/19/2011 - 12:38
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14 avis

Qui n’a pas entendu parler du régime alimentaire Dukan ? Ce régime est populaire au point que les autorités en…
Le régime cohen et ses menus imposés

Le régime cohen et ses menus imposés

Article
mer, 01/19/2011 - 12:30
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88 avis

Le régime Cohen semble permettre de manger de tout, sans s’interdire ce qu’on aime. N’est-ce pas ce que propose…
Pourquoi mange-t-on ?

Pourquoi mange-t-on ?

mar, 12/28/2010 - 17:47
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20 avis

Parce qu’on a faim, répondez-vous. Oui, mais pas seulement, et c’est bien là que les problèmes de poids commencent. On mange,…