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10 aliments riches en vitamine k

10 aliments riches en vitamine k

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16 Mar 2018
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3 avis

La vitamine K joue un rôle essentiel d'une part dans la coagulation du sang et d'autre part, elle maintient le…
Tout savoir sur l'anémie

Tout savoir sur l'anémie

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30 Nov 2017
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3 avis

L’ anémie est fréquente, l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) estime qu’environ 25% de la population mondiale en…
Top 10 des aliments les plus riches en chrome

Top 10 des aliments les plus riches en chrome

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27 Nov 2017
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20 avis

Le chrome est un oligo-élément vanté par certains pour ses effets minceur. Il est souvent utilisé en…
Quels sont les bienfaits des oméga 3 ?

Quels sont les bienfaits des oméga 3 ?

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5 Apr 2016
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11 avis

Et si l’on planchait sur les oméga-3 et leurs bienfaits ? Ces molécules sont sources de bonne santé pour notre…
Top 10 des aliments riches en glucides

Top 10 des aliments riches en glucides

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16 Feb 2016
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73 avis

Souvent associés à la prise de poids, les glucides représentent une source d’énergie importante pour notre…
10 aliments riches en vitamine c

10 aliments riches en vitamine c

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21 Jan 2016
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3 avis

Les bienfaits de la vitamine C sont nombreux et il est donc important d'en consommer régulièrement ! La vitamine C…
Le lait fait-il grossir ?

Le lait fait-il grossir ?

27 Oct 2015
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97 avis

Les laitages occupent une bonne place dans l’alimentation, dans le monde entier. Mais sont-ils bons ou mauvais pour la santé…
Les bienfaits du concombre

Les bienfaits du concombre

13 Jul 2015
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123 avis

Originaire de l'Himalaya, ce fruit utilisé comme un légume, a été introduit en France par Charlemagne au IXème siècle. C…
Les vertus de l'ananas

Les vertus de l'ananas

13 Jul 2015
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15 avis

Plébiscité pour son goût particulier et ses bienfaits en terme d'apports nutritionnels et diététiques, l'ananas est connu pour…
Dormir pour maigrir

Dormir pour maigrir

2 Jun 2012
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2 avis

Moins on dort, plus on mange et … plus on grossit ! C'est à ce constat que vous devrez désormais vous habituer dans votre quête du…
Coca dangereux pour la santé ?

Coca dangereux pour la santé ?

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27 Apr 2012
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2 avis

En mars 2012, les médias annonçaient le changement de la recette des deux leaders mondiaux des boissons gazeuses pour…
Comment manger pour maigrir ?

Comment manger pour maigrir ?

3 Nov 2011
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4 avis

Vous vous sentez mal dans votre corps ? Vous avez envie de changer ? Envie de retrouver confiance en vous et en la…
Comment cuisiner pour mincir

Comment cuisiner pour mincir

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21 Sep 2011
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4 avis

Vous avez envie de maigrir en mitonnant de bons petits plats ? Cuisiner pour maigrir avec plaisir et en douceur, c'est…
Envie de bien manger ?

Envie de bien manger ?

30 Aug 2011
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4 avis

Vous estimez que vous mangez mal ? Vous en avez assez de vous affamer pour craquer ensuite ? Oubliez tout si vous avez envie de…
Le sel fait-il grossir ?

Le sel fait-il grossir ?

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12 May 2011
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84 avis

Notre appétit pour le sel n’est un secret pour personne. Une alimentation trop salée peut-elle avoir un impact sur notre…
Du vinaigre pour maigrir ?

Du vinaigre pour maigrir ?

9 May 2011
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48 avis

Des croyances se sont répandues sur les bienfaits du vinaigre. Consommer du vinaigre pour maigrir ? Est-ce un mythe ou…
Maigrir grâce au citron

Maigrir grâce au citron

28 Mar 2011
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2 avis

Maigrir grâce au citron ? Un régime citron a été créé, surfant sur les vertus supposées amaigrissantes du petit agrume jaune…
Le chou fait-il maigrir ?

Le chou fait-il maigrir ?

28 Mar 2011
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124 avis

Découvrons les vertus du chou, un légume qui, initialement, ne fait pas rêver les foules. Revenons sur ses propriétés et son…
Le poulet

Le poulet

29 Nov 2010
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15 avis

Le poulet, riche en protéines et peu calorique a beau être commun, il n’en reste pas moins délicieux si bien choisi et préparé avec soin…
Les champignons

Les champignons

16 Nov 2010
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9 avis

Il en existe un grand nombre de variétés, aux textures et aux goûts variés. Découvrez-les, prenez plaisir à les cuisiner en toute…
L'oeuf

L'oeuf

18 Oct 2010
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9 avis

Il a beau être commun, l’oeuf, riche en protéines, n’en demeure pas moins délicieux ! Dur et nature ou élaboré et assaisonné, l’oeuf se déguste…
La pomme de terre

La pomme de terre

16 Oct 2010
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21 avis

Tout le monde l'aime ! La pomme de terre accompagne les dîners les plus élaborés comme les repas les plus simples. Voici donc…
Le riz

Le riz

16 Oct 2010
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22 avis

Le riz, aliment sain par excellence, est devenu si ordinaire qu'on y prête rarement attention ! Il existe pourtant d'infinies variétés de riz…
Doit-on se fier à son imc ?

Doit-on se fier à son imc ?

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9 Dec 2013
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6 avis

L'indice de masse corporelle (IMC) est une norme internationale qui sert à évaluer le degré d'obésité et estimer les…
Le glossaire de la minceur

Le glossaire de la minceur

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23 Nov 2013
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3 avis

Beaucoup de mots dans le domaine de la minceur sont incompréhensibles... Entre toutes les abréviations, les différents…
Trouver son poids idéal

Trouver son poids idéal

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6 Jun 2011
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15 avis

Votre poids d’équilibre ou « set point » n’est pas forcément le poids rêvé ! C’est celui qui convient à notre corps et contre…
Mon poids d'équilibre et moi

Mon poids d'équilibre et moi

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3 Feb 2011
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17 avis

Le poids d’équilibre, appelé « set-point » en anglais, est le poids qui est le nôtre lorsque nous mangeons à notre faim,…