Faut-il arrêter le sucre ?
On ne le dira jamais assez : le sucre n’est pas l’ennemi de notre santé ! C’est uniquement en cas de diabète avéré qu’on vous le déconseille ou qu’on vous le rationne. Se priver de sucre, c’est se priver de dessert, et en particulier de pâtisseries. Quel dommage, quand on songe à quels chefs d’œuvres culinaires la pâtisserie française, depuis le XVIIe siècle, est parvenue. Vous pouvez aussi remplacer le saccharose par d’autres aliments de même catégorie, goûteux et réconfortants, comme le miel, les compotes de fruits, ou les confitures. Bien sûr, on ne mangera pas de tout cela davantage que son appétit, comme tout autre aliment nourrissant, et c’est ainsi qu’on perdre son poids excédentaire sans frustration et donc sans craquage. Découvrez les réponses de Linecoaching à vos questions sur le sucre et ses bienfaits sur la santé.
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"J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je veux !"
c’est une méthode douce et qui permet de mieux se connaître et de prendre du temps pour soi. C'est un travail sur soi pour mieux se connaître et ses comportements alimentaires, sans frustration.
Karine, 45 ans, DRH, Paris
"J'ai perdu 7kg tout en retrouvant le plaisir de cuisiner les plats que j'aime"
La méthode correspond parfaitement à ce que je cherchais : ré-apprendre à manger selon nos envies, puisqu’en faisant ainsi, on comble nos besoins tant énergétiques que nutritionnels ou émotionnels.
Marie-Rose, 54 ans, Québec
"Je ne culpabilise plus de manger des aliments riches, je me sens libérée !"
La méthode est la seule qui ne propose pas de régime ! J’en avais marre des régimes, il me fallait tester autre chose. Et mieux encore, cette méthode « interdit » les régimes, et propose des repas entiers.
Claire, 36 ans, Office manager, Thionville
"Je mange mieux et je me sens en meilleure forme !"
Avec Nutrition, j’ai appris à suivre mes intuitions alimentaires, à m’écouter manger. J’ai rééquilibré mon alimentation sans aucune frustration. Je sais à présent proportionner mes aliments dans un repas.
Nadia, 32 ans, Paris
"Manger sain est devenu un plaisir et plus une contrainte !"
Ce que j’ai apprécié, c’est que le programme n’est pas du tout tourné vers un programme alimentaire stricte. Il y a une dédramatisation de la façon de s’alimenter et le parcours est pédagogique et ludique.
Martin, 39 ans, Nevers
Transverse - Arguments programme
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Un parcours adapté à votre problématique
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Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
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Une communauté pour partager
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
