Quels sont les bienfaits des épices sur votre santé ?
Votre cuisine regorge de toutes sortes d’épices et vous n’hésitez pas à en rajouter dans tous vos plats pour rehausser leur goût. Mais sont-elles bonnes pour votre santé ? Peu caloriques et particulièrement goûteuses, certaines épices auraient des vertus thérapeutiques inestimables. Comme par exemple le poivre de Cayenne, qui renforcerait le système cardio-vasculaire, ou encore le gingembre, qui serait idéal pour la digestion et le mal des transports. Sans oublier le curry, anti-inflammatoire, anti-thrombotique, antioxydant et régulateur de votre taux de cholestérol ! La cannelle ferait-elle maigrir ? La vanille, en dehors de son parfum délicieux et son goût subtil, diminuerait-elle vraiment le stress et l’anxiété ? Citons aussi le piment, dont la mode veut faire ces derniers temps un « mangeur de graisses ». On peut toujours rêver…
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"J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je veux !"
c’est une méthode douce et qui permet de mieux se connaître et de prendre du temps pour soi. C'est un travail sur soi pour mieux se connaître et ses comportements alimentaires, sans frustration.
Karine, 45 ans, DRH, Paris
"J'ai perdu 7kg tout en retrouvant le plaisir de cuisiner les plats que j'aime"
La méthode correspond parfaitement à ce que je cherchais : ré-apprendre à manger selon nos envies, puisqu’en faisant ainsi, on comble nos besoins tant énergétiques que nutritionnels ou émotionnels.
Marie-Rose, 54 ans, Québec
"Je ne culpabilise plus de manger des aliments riches, je me sens libérée !"
La méthode est la seule qui ne propose pas de régime ! J’en avais marre des régimes, il me fallait tester autre chose. Et mieux encore, cette méthode « interdit » les régimes, et propose des repas entiers.
Claire, 36 ans, Office manager, Thionville
"Je mange mieux et je me sens en meilleure forme !"
Avec Nutrition, j’ai appris à suivre mes intuitions alimentaires, à m’écouter manger. J’ai rééquilibré mon alimentation sans aucune frustration. Je sais à présent proportionner mes aliments dans un repas.
Nadia, 32 ans, Paris
"Manger sain est devenu un plaisir et plus une contrainte !"
Ce que j’ai apprécié, c’est que le programme n’est pas du tout tourné vers un programme alimentaire stricte. Il y a une dédramatisation de la façon de s’alimenter et le parcours est pédagogique et ludique…
Martin, 39 ans, Nevers
Transverse - Arguments programme
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Un parcours adapté à votre problématique
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Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
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Une communauté pour partager
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
