Salade de mangues, avocats et crevettes à l'asiatique
Ingrédients
Préparation
Mélangez la sauce soja, le citron vert, et le gingembre dans un saladier.
Y ajouter l'oignon émincé, les tranches de mangues, l'avocat coupé en dés, et les crevettes.
Saler, poivrer, et laisser reposer une vingtaine de minutes au réfrigérateur.
Servir bien frais.
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"J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je veux !"
c’est une méthode douce et qui permet de mieux se connaître et de prendre du temps pour soi. C'est un travail sur soi pour mieux se connaître et ses comportements alimentaires, sans frustration.
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"J'ai perdu 7kg tout en retrouvant le plaisir de cuisiner les plats que j'aime"
La méthode correspond parfaitement à ce que je cherchais : ré-apprendre à manger selon nos envies, puisqu’en faisant ainsi, on comble nos besoins tant énergétiques que nutritionnels ou émotionnels.
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Martin, 39 ans, Nevers
Transverse - Arguments programme
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Un parcours adapté à votre problématique
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Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
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