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L'acupuncture fait-elle mincir ?

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Les médecines alternatives, comme l’acupuncture, sont de plus en plus utilisées dans nos sociétés occidentales. On cherche là un rééquilibrage, qui devrait permettre au corps de retrouver le bon poids. Qu’en est-il vraiment ?

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L'acupuncture fait-elle mincir ?
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L'acupuncture, une thérapie pour se sentir mieux, de manière globale

Vous avez sûrement entendu parler de cette médecine chinoise ancienne et traditionnelle : l’acupuncture. Lors de séances régulières, des aiguilles acupuncture sont enfoncées sous l’épiderme. Elles doivent agir sur les méridiens chinois, et rééquilibrer le flux d’énergie de notre corps, le Chi. On prête à cette médecine alternative de nombreuses vertus : soigner les maux de dos, les problèmes de sommeil, l’anxiété, aider à l’arrêt du tabagisme, remplacer une anesthésie lors d’une opération chirurgicale... Et mincir.

L’acupuncture serait en mesure d’agir sur la sensation de satiété, en l’augmentant, ainsi que sur l’anxiété, qui conduit certains à manger sans faim en réponse à cette émotion. Certains mettent aussi en avant des effets directs sur le métabolisme, sur le stockage des graisses, ainsi que des effets hormonaux qui aideraient à traiter la cellulite.

D’autres ne voient là qu’un effet placebo. Mais, après tout, un effet placebo n’est pas à négliger, s’il peut vous aider à atteindre votre but ! Le fait d’être pris en charge, de prendre soin de soi, d’être attentif à son bien-être vont déjà dans le bon sens.

Poids et acupuncture

Les effets des séances d’acupuncture sur la faim et sur l’anxiété sont sans doute réels. Mais ils ne sont pas durables, et il est nécessaire de renouveler indéfiniment les séances, ce qui est peut-être la critique la plus sérieuse à cette méthode.

L’acupuncture peut éventuellement vous donner un coup de pouce, mais il vous faut aussi faire un travail de fond, tout d’abord sur vos conduites alimentaires et l’écoute nécessaire des sensations alimentaires, et aussi, bien souvent, sur vos émotions, si vous avez tendance à manger en fonction de votre état émotionnel.

En somme, il est nécessaire pour vous de travailler à votre propre changement, sans attendre que quelqu’un d’autre vous change, par quelque méthode que ce soit !

Avec la méthode LineCoaching, vous apprenez à reprendre conscience de vos sensations alimentaires. En faisant plus attention à vous et à vos émotions, vous écoutez mieux votre appétit et vous le régulez. Vous allez manger moins et mincir.

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Commentaire

sam 25/06/2016 - 17:56
Je suis tout à fait d'accord avec cet article! L'acupuncture est une très bonne aide pour mincir, car cette médecine peut par exemple aider à mieux dormir, à abaisser le stress ainsi que certaines émotions, apaiser l'appétit lié à ces émotions, et plein d'autre choses sûrement, mais en aucun cas elle ne fera le travail à notre place!

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  • "J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je veux !"

    c’est une méthode douce et qui permet de mieux se connaître et de prendre du temps pour soi. C'est un travail sur soi pour mieux se connaître et ses comportements alimentaires, sans frustration.
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    Karine, 45 ans, DRH, Paris

  • "J'ai perdu 7kg tout en retrouvant le plaisir de cuisiner les plats que j'aime"

    La méthode correspond parfaitement à ce que je cherchais : ré-apprendre à manger selon nos envies, puisqu’en faisant ainsi, on comble nos besoins tant énergétiques que nutritionnels ou émotionnels.
    Marie-Rose

    Marie-Rose, 54 ans, Québec

  • "Je ne culpabilise plus de manger des aliments riches, je me sens libérée !"

    La méthode est la seule qui ne propose pas de régime ! J’en avais marre des régimes, il me fallait tester autre chose. Et mieux encore, cette méthode « interdit » les régimes, et propose des repas entiers.
    Claire 36 ans

    Claire, 36 ans, Office manager, Thionville

  • "Je mange mieux et je me sens en meilleure forme !"

    Avec Nutrition, j’ai appris à suivre mes intuitions alimentaires, à m’écouter manger. J’ai rééquilibré mon alimentation sans aucune frustration. Je sais à présent proportionner mes aliments dans un repas. 
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    Nadia, 32 ans, Paris

  • "Manger sain est devenu un plaisir et plus une contrainte !"

    Ce que j’ai apprécié, c’est que le programme n’est pas du tout tourné vers un programme alimentaire stricte. Il y a une dédramatisation de la façon de s’alimenter et le parcours est pédagogique et ludique.
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    Martin, 39 ans, Nevers

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