Jusqu'à - 20 sur votre programme. Démarrez votre programme à partir de 4 € le 1er mois

Comment cuisiner pour mincir

  |  
Article
Voting

44 avis

0

Vous avez envie de maigrir en mitonnant de bons petits plats ? Cuisiner pour maigrir avec plaisir et en douceur, c'est possible. Demandez le programme.

  |  
Photo
Comment cuisiner pour mincir
Body

Céline travaille beaucoup et manque de temps et d'envie pour faire la cuisine. Résultat : quand elle rentre tard du travail, affamée, elle se jette sur ce qu'elle trouve dans le frigo. En fin de compte, en mangeant au-delà de ses besoins, elle a pris pas mal de poids. En réalité, pour maigrir, Céline doit changer son comportement alimentaire. Elle doit retrouver un rapport sain à l'alimentation, et donc apprendre à considérer la nourriture autrement que comme un moyen de se « remplir ». Cuisiner va justement l'y aider.

Pour bien cuisiner, faites vos courses vous-même

Eh oui, pour cuisiner dans les meilleures conditions possibles, autant prendre l'habitude de faire les courses soi-même, en particulier le marché. On peut en toute saison y trouver des produits frais, de qualité et à un prix abordable. Il sera d'autant plus facile de préparer facilement des plats goûteux si vous disposez déjà de bons produits de base. D'ailleurs, en flânant parmi les étals du marché, vous pourriez bien vous laisser tenter par tel fruit ou légume auquel vous n'auriez pas pensé. Et si vous manquez d'idées pour cuisiner tel ou tel légume, pourquoi ne pas demander à votre maraîcher ?

Pour maigrir, Céline doit changer son comportement alimentaire, ce qui implique de redécouvrir le plaisir de manger. Cuisiner peut aussi l'aider dans cette voie. En s'achetant déjà les produits de base qui lui conviennent, elle se donne toutes les chances d'y arriver. Ensuite, place à l'imagination.

Pour maigrir, cuisinez ce qui vous fait envie

Cuisiner selon ses envies, voilà le secret pour maigrir. Les appétits spécifiques traduisent un besoin de l'organisme bien précis et doivent donc être entendus ! Si vous avez fait un effort soutenu, un plat de pâtes vous attirera sans doute plus qu'une salade verte. Préparez vos repas en fonction de cela. Si vous cuisinez ce qui vous fait envie, vous allez éprouver plus de facilité à retrouver le plaisir de manger. Il est en effet certain que vous apprécierez davantage un plat mitonné amoureusement par vos soins qu'un plat préparé industriellement. Faire la cuisine permet ainsi de donner un sens au repas.

En faisant l'effort de cuisiner, vous aurez plus de chances de manger ce qui vous fait plaisir, donc d'être satisfaite avec des quantités plus petites. Vous mangerez mieux... en maigrissant ! Notre méthode est là pour vous aider. LineCoaching, c'est un programme pour vous permettre d'acquérir les bons réflexes, et de les garder pour maigrir en douceur, sans privations ni frustrations et en vous faisant plaisir... sans régime !

  |  
Article
Voting

44 avis

0

Démarrez votre bilan gratuit en 3 min

Répondre

Autres sujets similaires

Envie de retrouver un bon équilibre alimentaire ?

Faites le bilan de votre comportement alimentaire en 3min
Vous n'avez pas trouvé votre bonheur ?

Découvrez les témoignages de nos abonnés !

  • "J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je veux !"

    c’est une méthode douce et qui permet de mieux se connaître et de prendre du temps pour soi. C'est un travail sur soi pour mieux se connaître et ses comportements alimentaires, sans frustration.
    Karine 45 ans

    Karine, 45 ans, DRH, Paris

  • "J'ai perdu 7kg tout en retrouvant le plaisir de cuisiner les plats que j'aime"

    La méthode correspond parfaitement à ce que je cherchais : ré-apprendre à manger selon nos envies, puisqu’en faisant ainsi, on comble nos besoins tant énergétiques que nutritionnels ou émotionnels.
    Marie-Rose

    Marie-Rose, 54 ans, Québec

  • "Je ne culpabilise plus de manger des aliments riches, je me sens libérée !"

    La méthode est la seule qui ne propose pas de régime ! J’en avais marre des régimes, il me fallait tester autre chose. Et mieux encore, cette méthode « interdit » les régimes, et propose des repas entiers.
    Claire 36 ans

    Claire, 36 ans, Office manager, Thionville

  • "Je mange mieux et je me sens en meilleure forme !"

    Avec Nutrition, j’ai appris à suivre mes intuitions alimentaires, à m’écouter manger. J’ai rééquilibré mon alimentation sans aucune frustration. Je sais à présent proportionner mes aliments dans un repas. 
    Nadia

    Nadia, 32 ans, Paris

  • "Manger sain est devenu un plaisir et plus une contrainte !"

    Ce que j’ai apprécié, c’est que le programme n’est pas du tout tourné vers un programme alimentaire stricte. Il y a une dédramatisation de la façon de s’alimenter et le parcours est pédagogique et ludique…
    martin

    Martin, 39 ans, Nevers

Transverse - Arguments programme

  • promotion

    Un parcours adapté à votre problématique

  • nutritionist

    Un coach du comportement alimentaire à votre écoute

  • Une communauté pour partager

    Une communauté pour partager

  • 09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h

    09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h