Topo sur les techniques de massages minceur
Le travail sur le comportement alimentaire est bien évidemment la solution la plus efficace pour retrouver la ligne. Mais notre organisme a parfois besoin d’un petit coup de pouce et le massage peut vous aider à réhabiter votre corps. Il existe différents types de massage minceur. Choisissez celui qui correspond à la zone du corps que vous souhaitez traiter.
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Massage minceur : Entre automassage et masseur certifié
Certaines personnes choisissent l’automassage pour plusieurs raisons. Premièrement, on peut s’automasser dès qu’on a un peu de temps et qu’on se trouve dans un lieu propice. On évite ainsi de devoir se déplacer dans un cabinet de massage. Ensuite, apprendre l’automassage minceur est à la portée de pratiquement tout le monde. Il existe de nombreux tutoriels sur ce sujet sur internet.
Les masseurs certifiés spécialisés dans le massage ne chôment pas pour autant parce que beaucoup de gens préfèrent confier la tâche à un professionnel. Un praticien certifié sait exactement ce qu’il doit faire. C’est donc l’assurance d’un massage efficace. Toutefois, pour bénéficier d’une prestation de qualité, il faut se tourner vers un praticien expérimenté. Les masseurs certifiés se regroupent sur des plateformes spécialisées comme Unizen qui propose donc une large palette d’offres.
Les massages ciblées sont plus efficaces
La perte de poids globale s’opère en général grâce à une réduction de la consommation calorique. Le massage minceur agit quant à lui sur la graisse récalcitrante qui se trouve sur des zones bien spécifiques comme le ventre, les cuisses, les bras, les hanches, le bas du dos, etc. Traitez alors chaque problème avec un massage bien ciblé.
- Le palper-rouler pour « casser » la cellulite : les zones du corps où il y a de la cellulite sont parmi celles qui résistent le plus quand on suit un programme d’amincissement. En effet, la graisse est emprisonnée dans les adipocytes. Celles-ci doivent donc se briser pour mieux éliminer les amas graisseux et c’est la raison d’être du palper-rouler. Très vigoureux, ce massage provoque une sensation relativement désagréable voire douloureuse si la cellulite est ancienne. En tout cas, le palper-rouler est réalisé à la main (en cabinet ou chez soi) ou avec une machine de dépressothérapie ou de lipomassage.
- La pression glissée pour le ventre et la cuisse : réalisée avec la main à plat sur les zones traitées, cette méthode est recommandée en complément du palper-rouler.
- Massage anti-ballonnement pour un ventre plat : consistant à pétrir l’ensemble du ventre avec les doigts, ce massage a pour but de favoriser la digestion et d’optimiser le transit intestinal. Après 2 à 3min de ce pétrissage à pleine main, il faut faire un mouvement circulaire sur tout le ventre en allant dans le sens horaire. Arrêtez-vous quelques secondes aux quatre points de 12h, 3h, 6h et 9h. faites une légère pression avant de continuer. Faites ce massage pendant plusieurs minutes par jour. Vous ne ressentirez plus de ballonnement et votre ligne sera visiblement plus fine au niveau du ventre. Pour un résultat optimal, le massage anti-ballonnement s’accompagne d’une routine sport ventre plat.
Le massage minceur ne se substitue pas à un programme d’amaigrissement, mais constitue une aide –minceur et peut vous aider à vous réconcilier avec votre corps
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Les soins minceurs sont avant tout une aide pour se sentir bien dans son corps. Pour une perte de poids efficace, il faut avant tout travailler son comportement alimentaire et réapprendre à manger en fonction de ses sensations de faim et de satiété.
Le massage minceur ne se substitue pas à un programme d’amaigrissement, mais constitue une aide –minceur et peut vous aider à vous réconcilier avec votre corps Massage minceur : Entre automassage et masseur certifié
Certaines personnes choisissent l’automassage pour plusieurs raisons. Premièrement, on peut s’automasser dès qu’on a un peu de temps et qu’on se trouve dans un lieu propice. On évite ainsi de devoir se déplacer dans un cabinet de massage. Ensuite, apprendre l’automassage minceur est à la portée de pratiquement tout le monde. Il existe de nombreux tutoriels sur ce sujet sur internet.
Les masseurs certifiés spécialisés dans le massage ne chôment pas pour autant parce que beaucoup de gens préfèrent confier la tâche à un professionnel. Un praticien certifié sait exactement ce qu’il doit faire. C’est donc l’assurance d’un massage efficace. Toutefois, pour bénéficier d’une prestation de qualité, il faut se tourner vers un praticien expérimenté. Les masseurs certifiés se regroupent sur des plateformes spécialisées comme Unizen qui propose donc une large palette d’offres.
Les massages ciblées sont plus efficaces
La perte de poids globale s’opère en général grâce à une réduction de la consommation calorique. Le massage minceur agit quant à lui sur la graisse récalcitrante qui se trouve sur des zones bien spécifiques comme le ventre, les cuisses, les bras, les hanches, le bas du dos, etc. Traitez alors chaque problème avec un massage bien ciblé.
Le palper-rouler pour « casser » la cellulite : les zones du corps où il y a de la cellulite sont parmi celles qui résistent le plus quand on suit un programme d’amincissement. En effet, la graisse est emprisonnée dans les adipocytes. Celles-ci doivent donc se briser pour mieux éliminer les amas graisseux et c’est la raison d’être du palper-rouler. Très vigoureux, ce massage provoque une sensation relativement désagréable voire douloureuse si la cellulite est ancienne. En tout cas, le palper-rouler est réalisé à la main (en cabinet ou chez soi) ou avec une machine de dépressothérapie ou de lipomassage.
La pression glissée pour le ventre et la cuisse : réalisée avec la main à plat sur les zones traitées, cette méthode est recommandée en complément du palper-rouler.
Massage anti-ballonnement pour un ventre plat : consistant à pétrir l’ensemble du ventre avec les doigts, ce massage a pour but de favoriser la digestion et d’optimiser le transit intestinal. Après 2 à 3min de ce pétrissage à pleine main, il faut faire un mouvement circulaire sur tout le ventre en allant dans le sens horaire. Arrêtez-vous quelques secondes aux quatre points de 12h, 3h, 6h et 9h. faites une légère pression avant de continuer. Faites ce massage pendant plusieurs minutes par jour. Vous ne ressentirez plus de ballonnement et votre ligne sera visiblement plus fine au niveau du ventre. Pour un résultat optimal, le massage anti-ballonnement s’accompagne d’une routine sport ventre plat.
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Certaines personnes choisissent l’automassage pour plusieurs raisons. Premièrement, on peut s’automasser dès qu’on a un peu de temps et qu’on se trouve dans un lieu propice. On évite ainsi de devoir se déplacer dans un cabinet de massage. Ensuite, apprendre l’automassage minceur est à la portée de pratiquement tout le monde. Il existe de nombreux tutoriels sur ce sujet sur internet.
Les masseurs certifiés spécialisés dans le massage ne chôment pas pour autant parce que beaucoup de gens préfèrent confier la tâche à un professionnel. Un praticien certifié sait exactement ce qu’il doit faire. C’est donc l’assurance d’un massage efficace. Toutefois, pour bénéficier d’une prestation de qualité, il faut se tourner vers un praticien expérimenté. Les masseurs certifiés se regroupent sur des plateformes spécialisées comme Unizen qui propose donc une large palette d’offres.
Les massages ciblées sont plus efficaces
La perte de poids globale s’opère en général grâce à une réduction de la consommation calorique. Le massage minceur agit quant à lui sur la graisse récalcitrante qui se trouve sur des zones bien spécifiques comme le ventre, les cuisses, les bras, les hanches, le bas du dos, etc. Traitez alors chaque problème avec un massage bien ciblé.
Le palper-rouler pour « casser » la cellulite : les zones du corps où il y a de la cellulite sont parmi celles qui résistent le plus quand on suit un programme d’amincissement. En effet, la graisse est emprisonnée dans les adipocytes. Celles-ci doivent donc se briser pour mieux éliminer les amas graisseux et c’est la raison d’être du palper-rouler. Très vigoureux, ce massage provoque une sensation relativement désagréable voire douloureuse si la cellulite est ancienne. En tout cas, le palper-rouler est réalisé à la main (en cabinet ou chez soi) ou avec une machine de dépressothérapie ou de lipomassage.
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Les masseurs certifiés spécialisés dans le massage ne chôment pas pour autant parce que beaucoup de gens préfèrent confier la tâche à un professionnel. Un praticien certifié sait exactement ce qu’il doit faire. C’est donc l’assurance d’un massage efficace. Toutefois, pour bénéficier d’une prestation de qualité, il faut se tourner vers un praticien expérimenté. Les masseurs certifiés se regroupent sur des plateformes spécialisées comme Unizen qui propose donc une large palette d’offres.
Les massages ciblées sont plus efficaces
La perte de poids globale s’opère en général grâce à une réduction de la consommation calorique. Le massage minceur agit quant à lui sur la graisse récalcitrante qui se trouve sur des zones bien spécifiques comme le ventre, les cuisses, les bras, les hanches, le bas du dos, etc. Traitez alors chaque problème avec un massage bien ciblé.
Le palper-rouler pour « casser » la cellulite : les zones du corps où il y a de la cellulite sont parmi celles qui résistent le plus quand on suit un programme d’amincissement. En effet, la graisse est emprisonnée dans les adipocytes. Celles-ci doivent donc se briser pour mieux éliminer les amas graisseux et c’est la raison d’être du palper-rouler. Très vigoureux, ce massage provoque une sensation relativement désagréable voire douloureuse si la cellulite est ancienne. En tout cas, le palper-rouler est réalisé à la main (en cabinet ou chez soi) ou avec une machine de dépressothérapie ou de lipomassage.
La pression glissée pour le ventre et la cuisse : réalisée avec la main à plat sur les zones traitées, cette méthode est recommandée en complément du palper-rouler.
Massage anti-ballonnement pour un ventre plat : consistant à pétrir l’ensemble du ventre avec les doigts, ce massage a pour but de favoriser la digestion et d’optimiser le transit intestinal. Après 2 à 3min de ce pétrissage à pleine main, il faut faire un mouvement circulaire sur tout le ventre en allant dans le sens horaire. Arrêtez-vous quelques secondes aux quatre points de 12h, 3h, 6h et 9h. faites une légère pression avant de continuer. Faites ce massage pendant plusieurs minutes par jour. Vous ne ressentirez plus de ballonnement et votre ligne sera visiblement plus fine au niveau du ventre. Pour un résultat optimal, le massage anti-ballonnement s’accompagne d’une routine sport ventre plat.
Le massage minceur ne se substitue pas à un programme d’amaigrissement, mais constitue une aide –minceur et peut vous aider à vous réconcilier avec votre corps Massage minceur : Entre automassage et masseur certifié
Certaines personnes choisissent l’automassage pour plusieurs raisons. Premièrement, on peut s’automasser dès qu’on a un peu de temps et qu’on se trouve dans un lieu propice. On évite ainsi de devoir se déplacer dans un cabinet de massage. Ensuite, apprendre l’automassage minceur est à la portée de pratiquement tout le monde. Il existe de nombreux tutoriels sur ce sujet sur internet.
Les masseurs certifiés spécialisés dans le massage ne chôment pas pour autant parce que beaucoup de gens préfèrent confier la tâche à un professionnel. Un praticien certifié sait exactement ce qu’il doit faire. C’est donc l’assurance d’un massage efficace. Toutefois, pour bénéficier d’une prestation de qualité, il faut se tourner vers un praticien expérimenté. Les masseurs certifiés se regroupent sur des plateformes spécialisées comme Unizen qui propose donc une large palette d’offres.
Les massages ciblées sont plus efficaces
La perte de poids globale s’opère en général grâce à une réduction de la consommation calorique. Le massage minceur agit quant à lui sur la graisse récalcitrante qui se trouve sur des zones bien spécifiques comme le ventre, les cuisses, les bras, les hanches, le bas du dos, etc. Traitez alors chaque problème avec un massage bien ciblé.
Le palper-rouler pour « casser » la cellulite : les zones du corps où il y a de la cellulite sont parmi celles qui résistent le plus quand on suit un programme d’amincissement. En effet, la graisse est emprisonnée dans les adipocytes. Celles-ci doivent donc se briser pour mieux éliminer les amas graisseux et c’est la raison d’être du palper-rouler. Très vigoureux, ce massage provoque une sensation relativement désagréable voire douloureuse si la cellulite est ancienne. En tout cas, le palper-rouler est réalisé à la main (en cabinet ou chez soi) ou avec une machine de dépressothérapie ou de lipomassage.
La pression glissée pour le ventre et la cuisse : réalisée avec la main à plat sur les zones traitées, cette méthode est recommandée en complément du palper-rouler.
Massage anti-ballonnement pour un ventre plat : consistant à pétrir l’ensemble du ventre avec les doigts, ce massage a pour but de favoriser la digestion et d’optimiser le transit intestinal. Après 2 à 3min de ce pétrissage à pleine main, il faut faire un mouvement circulaire sur tout le ventre en allant dans le sens horaire. Arrêtez-vous quelques secondes aux quatre points de 12h, 3h, 6h et 9h. faites une légère pression avant de continuer. Faites ce massage pendant plusieurs minutes par jour. Vous ne ressentirez plus de ballonnement et votre ligne sera visiblement plus fine au niveau du ventre. Pour un résultat optimal, le massage anti-ballonnement s’accompagne d’une routine sport ventre plat.
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Les massages ciblées sont plus efficaces
La perte de poids globale s’opère en général grâce à une réduction de la consommation calorique. Le massage minceur agit quant à lui sur la graisse récalcitrante qui se trouve sur des zones bien spécifiques comme le ventre, les cuisses, les bras, les hanches, le bas du dos, etc. Traitez alors chaque problème avec un massage bien ciblé.
Le palper-rouler pour « casser » la cellulite : les zones du corps où il y a de la cellulite sont parmi celles qui résistent le plus quand on suit un programme d’amincissement. En effet, la graisse est emprisonnée dans les adipocytes. Celles-ci doivent donc se briser pour mieux éliminer les amas graisseux et c’est la raison d’être du palper-rouler. Très vigoureux, ce massage provoque une sensation relativement désagréable voire douloureuse si la cellulite est ancienne. En tout cas, le palper-rouler est réalisé à la main (en cabinet ou chez soi) ou avec une machine de dépressothérapie ou de lipomassage.
La pression glissée pour le ventre et la cuisse : réalisée avec la main à plat sur les zones traitées, cette méthode est recommandée en complément du palper-rouler.
Massage anti-ballonnement pour un ventre plat : consistant à pétrir l’ensemble du ventre avec les doigts, ce massage a pour but de favoriser la digestion et d’optimiser le transit intestinal. Après 2 à 3min de ce pétrissage à pleine main, il faut faire un mouvement circulaire sur tout le ventre en allant dans le sens horaire. Arrêtez-vous quelques secondes aux quatre points de 12h, 3h, 6h et 9h. faites une légère pression avant de continuer. Faites ce massage pendant plusieurs minutes par jour. Vous ne ressentirez plus de ballonnement et votre ligne sera visiblement plus fine au niveau du ventre. Pour un résultat optimal, le massage anti-ballonnement s’accompagne d’une routine sport ventre plat.
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"J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je veux !"
c’est une méthode douce et qui permet de mieux se connaître et de prendre du temps pour soi. C'est un travail sur soi pour mieux se connaître et ses comportements alimentaires, sans frustration.
Karine, 45 ans, DRH, Paris
"J'ai perdu 7kg tout en retrouvant le plaisir de cuisiner les plats que j'aime"
La méthode correspond parfaitement à ce que je cherchais : ré-apprendre à manger selon nos envies, puisqu’en faisant ainsi, on comble nos besoins tant énergétiques que nutritionnels ou émotionnels.
Marie-Rose, 54 ans, Québec
"Je ne culpabilise plus de manger des aliments riches, je me sens libérée !"
La méthode est la seule qui ne propose pas de régime ! J’en avais marre des régimes, il me fallait tester autre chose. Et mieux encore, cette méthode « interdit » les régimes, et propose des repas entiers.
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Avec Nutrition, j’ai appris à suivre mes intuitions alimentaires, à m’écouter manger. J’ai rééquilibré mon alimentation sans aucune frustration. Je sais à présent proportionner mes aliments dans un repas.
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Ce que j’ai apprécié, c’est que le programme n’est pas du tout tourné vers un programme alimentaire stricte. Il y a une dédramatisation de la façon de s’alimenter et le parcours est pédagogique et ludique.
Martin, 39 ans, Nevers
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