La salade de carottes au cumin

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Nombre de personnes3 Temps de préparation15 mn Temps de cuisson10 mn Coût Niveau Intermédiaire
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La salade de carottes au cumin

Ingrédients

400 grammes de carottes 2 gousses d'ail 1 cuillère à café de cumin en poudre Des brins de coriandre fraîche 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 demi citron Sel et poivre

Préparation

Body

Faites cuire les carottes en rondelles dans l’eau bouillante salée, à découvert. Laissez-les cuire environ dix minutes. Dès qu’elles sont tendres, égouttez-les.

Dans un bol, hachez la coriandre et mélangez avec l’huile, le jus de citron et l’ail écrasé. Ajoutez le sel, le poivre et le cumin moulu. Mélangez avec les carottes encore chaudes. Laissez refroidir et attendez quelques heures avant de servir pour que les saveurs imprègnent bien les carottes.

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Commentaire

mer 12/06/2013 - 22:50
Ca marche aussi en tajine, avec par exemple du saumon (et du bouillon dans le tajine avec les carottes et le saumon). Rajoutez la coriandre fraîche par la suite.

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    c’est une méthode douce et qui permet de mieux se connaître et de prendre du temps pour soi. C'est un travail sur soi pour mieux se connaître et ses comportements alimentaires, sans frustration.
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    Karine, 45 ans, DRH, Paris

  • "J'ai perdu 7kg tout en retrouvant le plaisir de cuisiner les plats que j'aime"

    La méthode correspond parfaitement à ce que je cherchais : ré-apprendre à manger selon nos envies, puisqu’en faisant ainsi, on comble nos besoins tant énergétiques que nutritionnels ou émotionnels.
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    Marie-Rose, 54 ans, Québec

  • "Je ne culpabilise plus de manger des aliments riches, je me sens libérée !"

    La méthode est la seule qui ne propose pas de régime ! J’en avais marre des régimes, il me fallait tester autre chose. Et mieux encore, cette méthode « interdit » les régimes, et propose des repas entiers.
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    Claire, 36 ans, Office manager, Thionville

  • "Je mange mieux et je me sens en meilleure forme !"

    Avec Nutrition, j’ai appris à suivre mes intuitions alimentaires, à m’écouter manger. J’ai rééquilibré mon alimentation sans aucune frustration. Je sais à présent proportionner mes aliments dans un repas. 
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    Nadia, 32 ans, Paris

  • "Manger sain est devenu un plaisir et plus une contrainte !"

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    Martin, 39 ans, Nevers

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