Existe-t-il un lien entre votre stress et l’alimentation ? Votre vie est bousculée par votre travail, vos enfants, votre conjoint et pour compenser, vous mangez ! Trop, beaucoup trop. Entre les repas, ou même pendant, mais sans faim et sans envie. Juste pour « étouffer » vos soucis. Un cercle vicieux compulsif s'installe dont vous avez du mal à vous échapper. Vous mangez pour évacuer votre stress. Et comme vous grossissez, vous êtes rattrapée par ce stress et… vous mangez encore ! Vous êtes angoissée aussi lors des repas de famille qui vous mettent en danger face à votre poids. Vous résistez à la tentation de vous resservir, vous contrôlez ce que vous avez dans l’assiette, vous culpabilisez si vous flanchez, bref, ce moment de plaisir se transforme très vite en cauchemar. Oui, le stress influe sur votre poids. Et c’est ce que Linecoaching tente ici de vous expliquer.
Stress et alimentation
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"J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je veux !"
c’est une méthode douce et qui permet de mieux se connaître et de prendre du temps pour soi. C'est un travail sur soi pour mieux se connaître et ses comportements alimentaires, sans frustration.
Karine, 45 ans, DRH, Paris
"J'ai perdu 7kg tout en retrouvant le plaisir de cuisiner les plats que j'aime"
La méthode correspond parfaitement à ce que je cherchais : ré-apprendre à manger selon nos envies, puisqu’en faisant ainsi, on comble nos besoins tant énergétiques que nutritionnels ou émotionnels.
Marie-Rose, 54 ans, Québec
"Je ne culpabilise plus de manger des aliments riches, je me sens libérée !"
La méthode est la seule qui ne propose pas de régime ! J’en avais marre des régimes, il me fallait tester autre chose. Et mieux encore, cette méthode « interdit » les régimes, et propose des repas entiers.
Claire, 36 ans, Office manager, Thionville
"Je mange mieux et je me sens en meilleure forme !"
Avec Nutrition, j’ai appris à suivre mes intuitions alimentaires, à m’écouter manger. J’ai rééquilibré mon alimentation sans aucune frustration. Je sais à présent proportionner mes aliments dans un repas.
Nadia, 32 ans, Paris
"Manger sain est devenu un plaisir et plus une contrainte !"
Ce que j’ai apprécié, c’est que le programme n’est pas du tout tourné vers un programme alimentaire stricte. Il y a une dédramatisation de la façon de s’alimenter et le parcours est pédagogique et ludique.
Martin, 39 ans, Nevers
Transverse - Arguments programme
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Un parcours adapté à votre problématique
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Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
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Une communauté pour partager
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
