Mangez des fruits et légumes pour votre santé et non pour maigrir
C’est parti pour un tour d’horizon sur les fruits. Ici on se fait plaisir et on mange ce que l’on aime tout en soignant sa silhouette et sa santé. Que l’on soit en été ou en hiver, le fruit représente le dessert favori de notre organisme. Pourquoi? Parce qu’il est riche en vitamines et en minéraux. Crus ou cuits, en salade ou en compote, les fruits régalent nos papilles et nous apportent fraîcheur et réconfort. Certains leur prêtent aussi des propriétés thérapeutiques naturelles permettant de venir à bouts de nos « bobos » récurrents. Quid des légumes ? Certains d’entre eux favorisent la digestion, d’autres ont un pouvoir temporairement rassasiant. Mais surtout, les légumes se cuisinent et permettent la confection de plats riches et savoureux. Courgettes, tomates, salades, concombres, champignons, navets, potirons, endives, tout est bon pour notre palais, notre bien-être et notre humeur !
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"J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je veux !"
c’est une méthode douce et qui permet de mieux se connaître et de prendre du temps pour soi. C'est un travail sur soi pour mieux se connaître et ses comportements alimentaires, sans frustration.
Karine, 45 ans, DRH, Paris
"J'ai perdu 7kg tout en retrouvant le plaisir de cuisiner les plats que j'aime"
La méthode correspond parfaitement à ce que je cherchais : ré-apprendre à manger selon nos envies, puisqu’en faisant ainsi, on comble nos besoins tant énergétiques que nutritionnels ou émotionnels.
Marie-Rose, 54 ans, Québec
"Je ne culpabilise plus de manger des aliments riches, je me sens libérée !"
La méthode est la seule qui ne propose pas de régime ! J’en avais marre des régimes, il me fallait tester autre chose. Et mieux encore, cette méthode « interdit » les régimes, et propose des repas entiers.
Claire, 36 ans, Office manager, Thionville
"Je mange mieux et je me sens en meilleure forme !"
Avec Nutrition, j’ai appris à suivre mes intuitions alimentaires, à m’écouter manger. J’ai rééquilibré mon alimentation sans aucune frustration. Je sais à présent proportionner mes aliments dans un repas.
Nadia, 32 ans, Paris
"Manger sain est devenu un plaisir et plus une contrainte !"
Ce que j’ai apprécié, c’est que le programme n’est pas du tout tourné vers un programme alimentaire stricte. Il y a une dédramatisation de la façon de s’alimenter et le parcours est pédagogique et ludique…
Martin, 39 ans, Nevers
Transverse - Arguments programme
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Un parcours adapté à votre problématique
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Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
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Une communauté pour partager
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
