Une question sur la méthode ?
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Comment retrouver le goût de manger ?
Laissez-vous guider par les goûts et les saveurs de vos aliments. Pour maigrir, pas besoin d'avoir une alimentation contrôlée de façon consciente. Mangez de tout ce que vous aimez ! En mangeant attentivement, lentement, posément, vous constaterez que les saveurs qui au départ du repas vous semblaient si bonnes, finissent par vous lasser. Il est temps de s’arrêter, c’est ce qu’on appelle le rassasiement !













