Pour maigrir durablement vous devez avoir une alimentation équilibrée ! Comment manger équilibré ? En clair mangez ce dont vous avez envie, là, maintenant ! Même les aliments « interdits ». Un Paris-Brest au petit déjeuner ? Pourquoi pas si vous avez faim et qu’il vous fait envie. Le tout est de faire appel à vos sensations alimentaires, de le savourer, de déguster chaque bouchée, et de poser votre cuillère quand le plaisir gustatif n’est plus au rendez-vous. Vous constaterez alors que vous surévaluez la quantité nécessaire pour vous satisfaire. Vous constaterez aussi qu’après une pâtisserie, c’est fou ce que les crudités semblent désirables. Votre équilibre alimentaire se construira spontanément, sans compter les calories, sans respecter de directives diététiques toutes faites. Vous manquez de motivation pour vous y mettre ? Nous en débordons et nous allons vous la faire partager.
équilibre alimentaire
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"J’ai perdu 10 kg et j’ai réappris à manger ce que j’aime quand je veux !"
c’est une méthode douce et qui permet de mieux se connaître et de prendre du temps pour soi. C'est un travail sur soi pour mieux se connaître et ses comportements alimentaires, sans frustration.
Karine, 45 ans, DRH, Paris
"J'ai perdu 7kg tout en retrouvant le plaisir de cuisiner les plats que j'aime"
La méthode correspond parfaitement à ce que je cherchais : ré-apprendre à manger selon nos envies, puisqu’en faisant ainsi, on comble nos besoins tant énergétiques que nutritionnels ou émotionnels.
Marie-Rose, 54 ans, Québec
"Je ne culpabilise plus de manger des aliments riches, je me sens libérée !"
La méthode est la seule qui ne propose pas de régime ! J’en avais marre des régimes, il me fallait tester autre chose. Et mieux encore, cette méthode « interdit » les régimes, et propose des repas entiers.
Claire, 36 ans, Office manager, Thionville
"Je mange mieux et je me sens en meilleure forme !"
Avec Nutrition, j’ai appris à suivre mes intuitions alimentaires, à m’écouter manger. J’ai rééquilibré mon alimentation sans aucune frustration. Je sais à présent proportionner mes aliments dans un repas.
Nadia, 32 ans, Paris
"Manger sain est devenu un plaisir et plus une contrainte !"
Ce que j’ai apprécié, c’est que le programme n’est pas du tout tourné vers un programme alimentaire stricte. Il y a une dédramatisation de la façon de s’alimenter et le parcours est pédagogique et ludique.
Martin, 39 ans, Nevers
Transverse - Arguments programme
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Un parcours adapté à votre problématique
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Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
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Une communauté pour partager
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
