Comment mieux manger pour perdre du poids ?

Après avoir testé différents régimes, vous avez décidé de dire « Stop » à l'effet yoyo ? Oui, mais comment mieux manger et perdre du poids durablement ? De l'envie à la théorie, Linecoaching vous livre ses conseils pour bien manger et mettre en place une alimentation qui s’auto-régule d’elle-même. L’idée même d’un « écart » vous deviendra risible car alors, vous serez capable de manger dans la souplesse, en vous adaptant aux circonstances. Manger mieux, c'est vivre mieux, alors essayez !

Le Nutella, Dukan et moi

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Avis d'experts
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J'aime le Nutella, il réveille l'enfant en moi, quand j'en mange, c'est un bain de Jouvence. Le docteur Dukan m'explique que le Nutella est le diable, comment pourrait-il l'être ?
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La finger food

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Née dans les fast foods américains et souvent associée aux mauvaises habitudes alimentaires, la finger food, ou le «manger avec les mains» se trouve être une astuce minceur festiv…
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Travailler sur le goût et mincir

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Travailler sur le goût des aliments permet de retrouver des sensations enfouies et réveiller ses papilles. Le but ? Mieux apprécier la nourriture, manger en pleine conscience, et …
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A la découverte du Slow Food

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